吸烟上瘾的本质是什么

烟本不上瘾上瘾的是“人” 就像喝酒上瘾是因为酒好喝么？是为了解忧呀！用酒精麻醉自己找一个可以宣泄的出口罢了！比如胆怯比如无聊再比如恐惧或愤怒的无法发泄可是别忘了借酒消愁愁更愁呀！酒瘾如此烟瘾既如此！找到那个叫你抽烟的原因比如什么时候最想抽烟是快乐愤怒生气恐惧忧愁到底是什么情绪原因？把它调整或是改正过来就对了么！
习惯成瘾
是一种习惯，身体上的习惯，抽多了习惯了就跟吃饭一样~
【吸烟上瘾的本质是什么】烟瘾包括身体烟瘾和心理烟瘾两个部分，身体烟瘾（简称身瘾）：是指烟民一段时间没吸烟，尼古丁代谢导致的尼古丁饥饿感这种负面感受。心理烟瘾（简称心瘾）：是指烟民一段时间没吸烟，心理因素导致的折磨感、纠结感这些负面感受。无论是身瘾还是心瘾，都是指负面感受。我的戒烟经历以及亚伦.卡尔的轻松戒烟法都明确表明：一般人所说的“烟瘾犯了”时的难受感，从程度上来说， 1%左右是身瘾，99%左右是心瘾。所以烟瘾主要是心理问题，戒烟的主要任务其实是消除心瘾！其实这也是亚伦.卡尔轻松戒烟法（认知行为疗法）最核心的思想。

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吸烟本质就是一种依赖吧！

对我而言我觉得可能是习惯问题，前段时间买了电子烟，不抽烟草感觉也没啥问题，而且有一段时间电子烟都抽的少了