脱发是不可避免的吗

只要我们善待自己，脱发是可以避免的，预防大于治疗，不要等到脱发严重了再找办法，应该先以预防为主哦
是可以避免的，首先在饮食上自己要多注意，油腻辛辣甜度过高刺激头发生长的食物尽量不要吃，另外在生活上早睡早起不要给自己太大的压力，保持心情愉悦，抽烟喝酒都戒掉，保持一个良好的生活习惯锻炼身体，这样的可以避免外界因素导致脱发的，如果家中有脱发者的话，如果出现了脱发的迹象的话，就要抓紧时间到蒙霸进行养护了。
排除遗传因素是可以避免的不熬夜不吃油腻辛辣食物不去频繁烫染头发大力的揉搓头发一般不会有脱发问题遗传性脱发一般或早或晚都会发生早治疗的话会减缓脱发的发生和脱发程度所以有脱发问题还是要及时治疗

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年轻人脱发怎么办？听听张文洪教授怎么说。
“老番茄”是复旦大学金融学院的研究生，明年即将毕业的他对学业、就业充满焦虑。他问道：“脱发是‘90后’特别关注的问题，想问如何能防脱发？”
张文宏很理解成长中的焦虑，当年他读研时，也会为是否能考上、毕业后的就业而烦恼。“每代人有每代人的焦虑，路其实一直在那，只要肯努力，到了时间路自然就出现了。”他坦言，脱发问题和多种因素有关，最关键还是压力大，希望“90后”保持好心态。

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第一，什么是脱发？
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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第二，病理性脱发的原因是什么呢？
脱发的隐匿病因可能有哪些？
1.蛋白质摄入不足
2.缺铁
3.工作、生活压力大
4.频繁烫染
5.药物性脱发
6.甲状腺疾病

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第三，脱发怎么办？吃什么可以预防脱发？
提及护发，很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实，通过平衡饮食由内而外护发同样重要。
1.核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

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2.鸡蛋
鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。

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3.山芋
山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A ，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。

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4.三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

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5.牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

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随着社会高速发展，压力与日俱增，脱发已经成为不可避免的现象了。
最新数据显示我国脱发人群已超2.5亿，中国每6人就有1人脱发，并且近年来还在呈现直线上升和年轻化趋势。
【脱发是不可避免的吗】既然脱发已经不可避免，如何让脱发晚来十年二十年，成了现在需要解决的首要问题。
合理的控制，改善造成脱发的潜在诱因，是防脱的第一步。

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避免脱发的诱因
熬夜熬夜是对人体伤害最大的一种不健康行为，很多疾病都是因为长时间的熬夜造成的，脱发更是如此，想要一个健康的身体，一定要保持充足的睡眠！
精神压力大来自于生活和工作中的压力，导致精神紧张、焦虑、不安、压抑，这些负面的情绪以及精神状况，会影响到人体正常的新陈代谢和内分泌，从而引起一系列不良的生理反应，其中就包括脱发
饮食问题过度减肥节食，暴饮暴食，高糖高盐高胆固醇，辛辣刺激和油腻的食物，这些食物不仅会造成脱发更是对身体百害而无一利，平时要多吃水果蔬菜，饮食稍微清淡一些，注意一下营养均衡。

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做到以上三点，别说防脱，身体的一些其他小毛病也会不治而愈。