如何看待减肥时期吃土豆可以代谢多余脂肪的说法

【如何看待减肥时期吃土豆可以代谢多余脂肪的说法】想要土豆帮你代谢脂肪，那么你就要学会认识土豆以及正确吃土豆的方法。

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土豆我们一般想到的可能就是淀粉。错了，其实它是一种抗性淀粉，土豆其实很营养，含有丰富的膳食纤维，并且它的热量很低，脂肪含量仅有0.1% 。土豆作为生活中常见品，它的好处很多能够减少脂肪摄入以及帮助肠道吸收和蠕动，含有丰富的维生素，满足人体所需。帮助女性延缓衰老以及缓解黑眼圈。土豆想要减肥，可以把它当做主食来吃，富含丰富的膳食纤维，增强饱腹感，降低食欲。然后搭配一些青菜，更好的减肥哦。尽量土豆用来蒸煮，趁热吃，可以帮助身体燃烧脂肪以及代谢。在吃土豆期间也要大量喝水，排除毒素，促进新陈代谢。
不看好，我觉得减肥还得看自身的体质，在别人身上有用有效果的不一定在自己身上有用，比如我，我就不能吃太多土豆类，它含有淀粉，我吃淀粉类就很容易胖，所以，不看好这种减肥方法。