皮肤太粗糙了，怎么让皮肤光滑一点

多喝水，擦点保湿霜，早睡早起
首先：
皮肤粗糙怎么改善，并想让皮肤更加光滑？
我们可以从以下几个维度去做改善和养护
一、饮食习惯
一般情况下，人体摄入过多油腻或者含糖量高的食物就会导致一定的内分泌失调，从面部就能看出多油、长痘等。所以要想皮肤好且光滑日常应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如：新鲜水果蔬菜，酸奶、坚果等。这样才能让身体和皮肤有充足的营养和活力，慢慢让自己的皮肤变得越来越光滑白嫩。
二、生活作息
从作息方面来说，导致皮肤不好并连带其它不良症状的罪魁祸首是熬夜，所以想要什么都不干就让皮肤变好且身体健康，那么最简单可行的办法就是早睡早起了
三、面部保养
人的面部也是由细胞组成的，皮肤不好说明了面部的细胞并没有处在最佳状态，可能是细胞的活性不够，上一定年龄了可能是衰老，还可能面部营养供给不足，也可能是受到外部的破坏刺激等等，总之我们的面部整天都是暴露在外的，所以保护好面部并做好保养才能让皮肤白嫩光滑，首先注意的就是做好防晒工作，然后注意补水、保持面部清洁、敷面膜都是可以的。
做到这几点才能让自己的皮肤变好，成为你想要的样子！
千万不要熬夜，熬夜对肌肤造成伤害很大。如果避免不了熬夜，那就在精华水、面霜等选择补水保湿效果好的，然后注意不要吃辛辣，多吃水果，面膜至少一周两次。想快速变好肌肤，只能医美了，水光什么的～
感请
皮肤干燥粗糙怎么办
第一招：洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
第二招：保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
第三招：常使用护手霜在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
第四招：注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
脸部——护理脸部
脸部是给别人的第一张名片，脸部皮肤干燥怎么办，不光是喝水来护理脸部，护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。
基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样秋天皮肤干燥也不会是问题。
嘴唇——嘴唇干裂
嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴” 。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。
这嘴唇干裂，是直接把其那层皮给撕掉吗?错，你应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。
小贴士：嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。
双脚——去死皮工程不能少
脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。
身体——洗澡很重要
身体皮肤干燥怎么办，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。
身体也需要去角质的，这样可以加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。
皮肤干燥粗糙的原因
1、年纪问题
年纪问题:有的人的皮肤干燥是由于年龄的原因所导致的，年龄的增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
3、环境问题
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
4、睡眠不足
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
护肤的方法
1、喝水，多喝水，还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;
第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。
第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。
而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾
夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。
那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。
在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
结语：文章中已经介绍了许多有效缓解皮肤干燥的方法，平时有皮肤干燥的现象的朋友不妨试试文章中提供的做法，能够很好的缓解皮肤干燥的情况，另外由于空气的干燥，导致面部的水分的流失，就会有皮肤干燥的现象发生，皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
冬季干燥，建议多用下宝宝用手霜脸霜擦拭，因为宝宝皮肤比较细嫩，婴儿用品自然刺激性也就没那么强，个人建议哦?。?
关键有以下几点
1坚持每天晚上十点睡觉
2定期做面膜
3每天保持心情愉悦
4选择一款适合自身皮质的护肤品
用大宝
想光滑就保养了，拿个鸡蛋白敷面了，到时候又光又白了
像熬夜等不良作息习惯就会导致皮肤越来越差。
脸上出现橘子皮是因为脸上的毛孔油脂分泌旺盛，分泌物堵塞清洁不当撑大了毛孔。直接接触外部环境，暴露在阳光下，光老化伤害了肌肤细胞活力导致其衰老，松弛的肌肤失去弹性，毛孔不再紧致。
那我们应该如何处理呢？
定期面部清洁
日常生活免不了要面对电脑和灰尘，那么时间一长，细菌自然就会通过脸上细小的毛孔而进入到皮肤内里，进而把细小的毛孔撑大，这样长期积累，自然脸部毛孔就会变得粗大。
所以，日常一定要注意脸部的清洁和护理，每天晚上回家第一件要做的事情就是清洁脸颊，不让灰尘和颗粒有机会进入，再者，定期的角质清理是非常有必要的，它会帮助皮肤进行一个新陈代射，去除老化肌肤以及让新肌肤可以快速生长。
注意使用水乳保湿+抗衰老
随着年龄的增加，内分泌不再像年轻时会分泌那么多的油脂出来。可将控油保湿的爽肤工作换成保湿抗老爽肤。为毛孔注入水分和抗老成分，为后续保养做好准备。
注意紧致肌肤
毛孔之所以会松弛、变大，是因为皮肤层里的胶原蛋白流失导致的。所以，需要借助外力来紧致松弛毛孔，回复肌肤平滑、细致状态。加以轻轻向上提拉的按摩手法，正确解决问题。
注意防晒
防晒不分季节，更不分年龄。若不想让毛孔继续松弛、变大，防晒一定做到。正确的防晒霜涂抹方法，将防晒霜涂抹在面部五大区域，然后均匀涂抹开即可。
多做运动
运动能够促进血液循环，促进肌肤的新陈代谢，使毛孔排出毒素。身体排出的汗液可以带走堵塞在毛孔里的污垢获让毛孔获得自由呼吸，从而有效收缩毛孔，改善毛孔粗大的问题。
希望每一个人都远离“橘皮脸”，越来越美丽
擦保湿霜啊，身体乳啊
擦润肤露
【皮肤太粗糙了，怎么让皮肤光滑一点】最好的是补充水分。多喝水。多喝牛奶，早晚都要润肤露，推荐宝宝用的润肤露价格便宜不说没有加任何添加剂。纯天然。没有副作用。
皮肤光滑不是难事，当然特殊皮肤性质除外。首先要做到尽量少做一些粗活，减少对皮肤的磨损；其次要避免风吹日晒给皮肤带来的干燥；然后要根据空气湿度来使用一些护肤品，比如维E乳就挺好用的；还要促进细胞的新陈代谢，让毒素杂质排出体外；最后日常的维护保养也是很重要的。希望回答对你有帮助！
要坚持护肤，用适合自己年龄段和皮肤特质的护肤品，每个星期至少敷2-3次面膜。少熬夜，保证每天睡眠充足。
开始用护肤品，做好清洁，补水工作，冬天护肤一定要全面，不要懒呢
可以用护肤甘油。最好还是用富含维生素C的护肤品，可以使皮肤水嫩光滑白皙！

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Orey外星人面罩改善皮肤粗糙这个效果真的绝了!这才照了刚一个月吧皮肤就有焕然一新的感觉?。?
这三十多天我自己用下来最大的感受是肌肤实实在在的变好了，每照一次皮肤就会感觉不一样!原本我皮肤还蛮暗沉的，因为经常熬夜吗，还比较粗糙，法令纹也会比较明显，现在我脸颊两边的皮肤开始变得饱满起来，苹果肌能弹起来的感觉，皮肤触感也更加细腻，今天照镜子看皮肤有一种自然好底子的光泽感，感觉就像一颗鲜嫩的水蜜桃哈哈哈~
我现在每天最期待的就是晚上护完肤照外星人面罩，皮肤变好成就感和自信感也跟着直线上升?。?

我是一个男孩子，不懂得也样细微的保护皮肤，平时自己就喝牛奶，自己做百香果蜂蜜水，柠檬蜂蜜水这样子！