人性相通 , 就算是研究别人的也跟自己有关 。
其实心理学都是研究人的心理共通的特点的,是根据很多人的问题,还有前人总结的经验,希望从中找出一个确定的问题的根源 。
但是 , 目前看来是失败的,精神分析认为根源是童年,认知流派认为是观念,各有各的说法 。他们都在试图通过分析得到答案,试图找个一个确定的东西 。
但人的心理的本质是流动的 。
你说的那种纯粹的帮助我们了解自己的东西目前看来似乎真没有,不过还是有些要领可以帮助我们了解自己 。
这些不是一两句就能讲清楚的,我先简单的分享一些 , 你且体会;首先,你要了解自己的内心深处的东西,你不能有评判,不能有选择,否则你看不到真实且深刻的东西,你会不由自主的对自己不喜欢的地方进行屏蔽,只能看到“片面的真实”,这就是我们看不到自己的缺点的原因 。
那怎样才能不加捡择的了解自己呢?你得分清现实层面和想象层面的不同,现实层面有是非对错,有各种评判标准,而心理层面没有对错,任何想法只要没有付诸实践它就只是个想法,没有对错可言 。“哪怕我在想象当中杀了一百个人 , 我也不会坐一天牢”不是因为警察没有证据,而是我没有给任何人造成危害 。
情绪和想法没有对错,情绪和想法造成的结果才有对错 。要深刻了解情绪和想法你得能区分现实和想象,能放下对错,放下评判 。就像那句歌词“放下对错才知答案 。”
其次 , 你还得祛除“追求改变”这种想法,这个很有颠覆性 。你仔细体会,当我们追求改变的时候其实是不愿意面对当下的真实的自己,把期望寄托在未来那个想象当中的美好的自己身上 。如果你能接纳且面对自己的阴暗面,那内心深处的东西自然而然被认清被化解了 , 改变自然而然就发生了 。(如果你真的能接纳,就不存在“阴暗”这个概念,它只是一些需要被看到被理解的特点)
追求改变带不来改变 , 只有面对 , 改变自然而然会发生 。
再次,你得放下各种观念、思想、甚至是心理学知识,我们沉浸在各种书籍和理论当中其实也是种逃避 。逃避到思辨当中,当我们听了很多大道理觉得自己“知道了”那其实是在追求一种虚假的掌控感 。真正想要了解自己不能仅仅是头脑层面的“知道”,你得有体会有感受 。
障碍我们了解自己的东西还有很多很多 。
总之 , 了解自己不能靠“追求”什么,人所能想到的只会是自己能想到的,你所有的追求都是自己的投射 。了解自己的过程是个祛除内心的障碍的过程 , 像《道德经》里说的“为学日益、为道日损 。”是个做减法的过程 。
影响我们的那些固执的观念、偏执的想法、激动的情绪祛除了,我们自然而然就能客观中立的看事物了,真相自然而然就水落石出了 。
了解自己我们只需要接纳、专注、警惕、放松……这样能靠近真相 。真相能化解一切问题 。
有的人会认为我已经接纳、专注的了解自己了,为什么还是不能深刻的理解自己 , 为什么没有体会到你说的真相?从而化解自己的心理问题?也许是需要更多理论,更多知识,而不是仅仅的接纳、专注 。从而向外求取……
其实你需要的不是“更多” , 而是你对接纳和专注理解的还不够深刻 , 我举个例子:你爱的人背叛了你、你的领导不尊重你、你的下属顶撞了你……你因此生气 , 你会认为你生气是应该的,是这些因素造成了你的愤怒 。
但如果你能专注于你的愤怒,你就不会去想应该或不应该,你会发现是这些事情让你觉得自己不被重视 , 不被爱……是自己内心深处有“不被重视、不被爱”的观念才会让自己愤怒,是执着于“爱和重视”这些观念才让自己陷入痛苦 , 假如自己能对此释然,内心没有了对“不被重视不被爱”的恐惧,谁又能伤得了我呢?
这说起来容易,做起来特别特别难……
了解自己不是简单的一个理念,不是一门知识 , 它更像是一种“功夫”,就像是我告诉了你走钢丝的所有动作要领 , 你也未必就能像大师一样在绳索上如履平地 , 你还需要在生活中实地体会 。
不过“动作要领”也挺重要的,没有“动作要领”你可能终身努力领悟不到 。
首先,自我认知心理学是一门不错的科目,自我认知心理学属于认知心理学的范畴,主要讲了个人的自我分析,对于自我性格取向的介绍有着深入的了解,如果想要了解自己,这个是首推 。
其次 , 人格心理学也是一门重要的科目 。人格心理学不仅介绍了人格的类型,如多血质,抑郁质 , 胆汁质,粘液质四种人格特质 , 学者可以根据描述找到自己对应的人格特质 。还有就是人格心理学还介绍了弗洛伊德,埃里克森等诸多心理学大师的人格发展理论,对于个人分析与成长有着重要参考 。
最后,不论是哪一门心理学科目都对个人分析与研究有着不同程度的介绍,学者可根据个人需要作以相关了解 。
即便有人研究 , 自我分析也不应该被提倡,因为自我分析要求做自己看客,如果真能做到 , 那人无疑就已经精神分裂了 , 否则,一个人怎么可能看得清楚自己呢?自我分析无异于自言自语,而自言自语往往缺乏标准,缺乏可信度,那只不过自我杜撰出来的一个虚构的故事 。
没有专门研究“自己”的心理学 。“自己”其实是个体的一员,是心理学研究对象 。而对个体心理现象的研究,很多心理学分支都有所涉及 。
心理学各分支中关于个体的研究内容心理学是一个很大的门类 , 其分支包括但不限于生理心理学、咨询心理学、犯罪心理学、人格心理学、实验心理学、认知心理学、教育心理学、性心理学等等 。这些心理学分支多多少少都有研究个体的部分,下面举几例 。
(1)生理心理学 生理心理学研究心理的生理机制,是处于信息科学、神经科学和心理学之间的边缘学科 。生理心理学例子,举一个英国心理学家艾克森的人格理论中涉及生理心理学的部分 。

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(汉斯·艾森克)
英国心理学家汉斯·艾森克认为皮层兴奋性水平是内-外向人格维度的生理基础,他在这里引用了苏联心理学家巴甫洛夫的条件反射生理学理论中的皮层兴奋性水平的概念 , 认为兴奋性越低,个性特征越趋于外向,反之则趋于内向 。
那么,这个理论在个人审视自己心理障碍时有什么应用价值呢?通过心理学可以知道,外向与内向都是正常的个性,不存在优劣之分 。然而现实中存在肯定开朗外向、否定沉默内向的现象 。对于这一现象我们必须保持冷静的头脑 , 拒绝那些否定内向性格的观点 , 肯定外向和内向都具有合理性 。
(2)人格心理学 美国心理学家Jerry Burger在《人格心理学》一书中如是定义“人格”:
源于个体自身的稳定行为方式和内部过程

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(Jerry Burger著《人格心理学》)
而人格心理学所研究的正是个人人格,并将个人”视为一个整体“ 。但是人格心理学研究对象不只包括个体自身的“稳定行为方式和内部过程”,还包括会对人格产生影响的外部环境 。
人格心理学研究“自己”的例子,举一个弗洛伊德的人格理论中的“压抑” 。弗洛伊德认为压抑是“整个精神分析理论结构的基石“,它可能是无意识的,而且会使人将试图压抑的事物排除出意识之外 。
弗洛伊德在为一个叫杜拉的女子做心理咨询时就曾具体应用过压抑这一概念 。杜拉梦到大火中父亲丢下母亲的首饰盒而带着自己逃出房子 。而在现实世界中 , 一对已婚夫妻,妻子与杜拉夫妻关系暧昧,丈夫则对杜拉有非分之想,并曾送给杜拉一个首饰盒 。弗洛伊德认为:
这个梦证实了······你通过宣告对父亲多年来的爱,来阻止你对(对杜拉示好的)先生的爱 。在这个梦中,弗洛伊德点明了杜拉心中无意识压抑的“也要送给他(指追求杜拉的那位先生)你的首饰盒”的想法 。
这个梦,正强烈暗示着杜拉此时尴尬、警惕的心理状态 。

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(精神分析大师弗洛伊德)
(3)性心理学 最后举一个性心理学的例子 。性妄想是一种具有性色彩的思想内容障碍,其患者多为“青少年、未婚大龄青年、思想相对保守或内向性格者、更年期妇女、寡妇、鳏夫、老年人” 。如果个人出现性妄想,那么可能是什么原因造成的?
首先是生理因素,有两个要素:第一 , 性生理需求的存在;第二,得不到性生理需求的满足 。有一句传统俗语叫“寡妇门前是非多”,寡妇的私生活之所以得到较多关注,正是因为性生理需求得不到满足,相较于能够得到满足的女性,从心理学的角度讲,寡妇“是非”的可能性显然要大许多 。
其次是性别因素,女性多于男性 。在世界各国的传统文化中,男尊女卑较为常见,女尊男卑非常非常少见 。而男尊女卑的文化下,女性的性需求表达不比男性顺利 , 因此受到的性压抑较男性也更多 。
然后是性格因素 。内向、保守、羞于表达感情和性需求的人比外向、开放的人更容易患上性妄想 。
除此之外,受教育程度、价值观、个人经历、外部文化和环境等因素也对性妄想的产生有影响 。这一研究的实际应用价值在于既可以分析、治疗性妄想,又可以从源头上促使人群或者个体正确看待性需求,减少性妄想的发病率 。

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(高贵的感情羞于表白?性妄想的风险又增加了)
以上是我举的一些心理学分支学科中对“自己”的研究 。其他分支也有不少涉及,例如犯罪心理学中的犯罪生物学派理论、教育心理学中的联结主义等理论也涉及到研究“自己” 。只能说这是一门非常深奥的学问 。
个人的心理问题心理学是一门科学 , 其知识体系是成系统的,研究方法也要求科学性、合理性 。但是,这只是对心理学专业人士(或者有志于此的业余爱好者)的要求 。如果题主只求解决心理问题 , 不必研究非常系统的心理学知识,但一定不要是伪心理学,在正确性上至少无误 。
心理学是科学,和医学又有密切联系 , 对个人心理问题的探寻实际上也是一个医学问题 。医学事关生死和未来 , 不容马虎 。因此如果题主不愿意麻烦 , 不想通过教材、学术著作学习系统的专业知识,在有需求时可以向心理医生求助 。不说是业余爱好者,即便是心理学专业学生,专业知识和实践经验的匮乏可能会导致严重的后果 。

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参考资料:
彭聃龄《普通心理学》
沈政 林庶芝《生理心理学》
郭永玉《人格心理学:人格及其差异的研究》
Jerry Burger《人格心理学》
邱鸿钟《性心理学》
所有的心理学都是研究自己的 。
自我分析,首先需要了解人的想法来源,需要看《普通心理学》 。
然后需要一个心态就是客观看待自己的心态 , 承认自己的的心态 。
客观到如上帝视角一样,看每一个人都不带任何主观偏见 。
承认自己是一个普通人,普通到和他们一样 , 自私,傲慢 , 虚荣,懒惰……
只有看到了这些你才能真正的开始自我分析 。
你说的这些,都是通用的,而且在学的时候 , 同学之间的练习,就已经开始疗愈自己了 。心理学,是一个学科,心理咨询 , 是这门学科上的一个应用,教练(COACH)也是,萨提亚 , 简快,家排,精分 , 都可以,也可以都学一点 。
专门针对自己的话,你不用学,去做咨询,做个案,或者做教练 。
就能够看见自己 。
如果你想要快速的做到这些,建议你在条件允许的情况下,找一位专业且匹配的心理咨询师进行一对一的心理咨询 。
如果想要自己慢慢成长的话,先记录一下自己的日常行为、语言、信念 。一段时间进行一个梳理,你会发现有些不一样 。
可以学习精神分析,其中的精神动力分析应该对你有帮助 。另外比较直观的可以了解一下房树人,OH卡之类投射性咨询,能挖掘自己的潜意识,更加了解自己 。
上郑州本贤文化李博文老师的九型人格和家庭系统排列
首推精神分析 。
所有的心理学的理论都是在解读人性,所有的心理学的技术都是在分析人性 , 存在人本方向的心理学的学说直接就是把哲学的内容在心理学的背景下直接用 。心理学在很久以前是归属于哲学的 。这也就愈是我们学习心理治疗一定要学习哲学 , 或者有哲学家思考问题的思维,不然是学不好心理学的 。理由是谈人性的永远都是哲学 。存在人本讲人的自我实现,人的价值,自尊等话题,他们在哲学的框架下是属于人性本善的阵营,他们主张人之初性本善,性相近习相远 。之类云云,而精神分析则主张人性本恶,精神分析主张潜意识 。潜意识里有什么,弗洛伊德说潜意识里全是对性的压抑 。荣格说潜意识里更多的是人的阴暗面 。这不是在宣称人性本恶?弗洛伊德说潜意思是我们不能觉察的是不知道的 , 但是却是引导我们生活的最大的动力,他搞出的防御?。?荣格说的人格面具啊基本都是在保护潜意识的 。如果我们把潜意识比作一个人的话他慢慢发现他是不能随心所欲的和周围德尔人发生性关系,自己太邪恶 , 在人间是活不下去的,所以搞个防御机制戴上面具,首先要保证要活下去,最后偷偷的耍个奸计,自我协调不就是和超我开个玩笑,遇见想要上床的对象,我要好好的爱 , 我要和他结婚,先搞定自己 , 的超我 , 然后搞定对面那个,等到完事了,结不结婚,生活不生活一辈子再说 , 稍微不爽我们分手吧 。离婚的,如此的语言就挂在嘴边啦 。说爱没有了 , 还不如说,潜意识的目的达成了 。达成了咋办 , 换人啊 。谁愿意在一棵树上吊死啊 。婚姻是这样,工作?。?衣食住行都一样啊 。精神分析是由弗洛伊德搞出来的 , 弗洛伊德是精神分析的创始人,他同时也是精神分析的初学者,我们现在对弗洛伊德的崇拜更多的是有一种朝圣的味道在里面 , 就像我们对中国人对孔子的崇拜,人人说,孔子读了五车书 , 但是如果把我们小学的书做成孔子读的书,用拉孔子读的书的车去拉怕几千车都拉不完 。当然如果哪一天控孔子要死知道人类发展2000年了还在运用她那一套,他要起得从坟墓里爬出来 。请大家记住当下的一定要比以前的优越 。崇拜和学习是两回事 。精神分析主流理论有古典精神分析,自我心理学 , 客体关系、自体心理学 。
我是李谢之,一名精神分析取向的心理咨询师 。如果你喜欢心理学,喜欢精神分析,可以关注我们一起学习精神分析心理学,一起了解自我,探索自我 。
佛法是对于自我最最彻底的解刨
以弗洛伊德的精神分析为基础的所有心理学分支,和流派,建议不是心理学专业出身的朋友,不要看专业书籍,没人给你讲你可能看不懂,去看一些大众心理学的书籍会好懂很多
如果你需要解决问题,就直接找相应的合法机构去解决 。你为了吃一道菜 , 还需要自己变成厨子吗?专业的人做专业的事,等你学成以后 , 那就是几年以后了,是不是会影响你的人生计划呢?
传统心理学领域是无法解决你这些问题的 。心理学研究的是意识问题 , 而很多深层的情绪包括自己觉察不到控制不了的情绪都源自潜意识,这不是心理学研究的领域 。只有学会跟潜意识对话有很深的觉知才可以,但一般人清醒状态并不易做到 。长期的的冥想和接受催眠进入潜意识能够立竿见影的发现问题 。
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人类图、房树人绘画心理测评、沙盘游戏、九型人格、性格色彩分析 。这些可能都会帮助你了解自己 。
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔,我来回答你的问题 。
总的来说,在心理学中有很多心理学的分支都研究你所说的自己、自我分析、心理问题的等问题,但是也有专门研究上述问题的心理学分支,即人格心理学、自我心理学 。所谓研究自己,即自我 , 也就是自我意识 , 我是谁,我从哪里来,我要到哪里去 , 我是一个什么样的人,我怎么看自己,别人怎么看我,我如何对待别人对我的评价?

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我从两个方面来解答你的问题 。
第一,人格心理学是专门研究个体自我 , 即人格心理行为特征的应用心理学 。它是以普通心理学的理论知识和方法为研究模式,研究什么是人格,人格有哪些特征,哪些因素影响人格的形成 , 人格都由哪些构成要素,以及个人的的成就动机、A型性格、情绪与人格的关系、乐观主义个性与悲观主义个性的形成、气质与人格的关系、人格与遗传因素,外向与内向、自我的构成、自我的核心、人格与心理健康等等与人格相关的问题 。如果你感兴趣可以看看美国人写的、中国轻工业出版社出版的《人格心理学》一书 。

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第二,自我心理学 , 这是精神分析学的一个流派,代表人物主要是斯皮茨、马勒、雅克布森等人;虽然自我心理学是精神分析学的一个流派,但是它在发展过程中却受到皮亚杰儿童心理学、格式塔心理学、进化心理学的影响;它主要研究个体的心理诞生、心理适应、成熟与发展、心理组织、客体关系、情绪形成、母婴关系对自我形成的影响、母婴共生、个体心理发展的动力、自我防御、攻击性、情感依恋、分离与自立、青春期问题,以及心理疾病与自我认同等 。如果你有兴趣,我推荐你看看中国心理学工作者郭本禹等人编著的、福建教育出版社出版的《自我心理学:斯皮茨、玛勒、雅克布森研究》 。

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【有哪一门心理学是专门研究自己的,自我分析,了解自己的心理障碍,如,缺爱,自卑等,帮助我们解剖自我】当然 , 你也可以看看心理学家阿德勒写的《超越自卑》,这也是一本描述自我的心理学经典著作 。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点 。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请!
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