想戒烟又戒不掉，各位有什么好办法呢

怎么样能戒烟，有什么好办法吗？
从你的描述中，是一位20来年抽烟历史的人曾想戒过，並且有过行动，戒了几回又复抽直至现在。
我想和你交流一下，谈谈我父亲亲生经历和切生之痛。他是一个抽烟有三十多年历史的老烟民，不但抽烟还嗜酒。
14年前患了一场重病，骨瘦如柴体重不滿45公斤，走路摇晃力不从心，家人以为死神离他不会再远，为父亲花钱做好坟墓。
但出于多年感情，把他死马当活马医，送进市传染病医院，经三个月治疗出院后，父亲为了活命，下定决心和毅力把烟酒，戒得一干二净，如今15年了，身体很健康。
关键是自己的毅力和决心，同时还必须经得起诱惑，肯定能成功，抽烟有害无益，尽快把此习惯戒了吧！希望你立即行动祝你成功。
我身边就有两个戒烟成功的例子，一个是身体健康出现了警示，另一个是亲情的力量。
身体出现警示：我舅舅有一段时间咳嗽不停，结果查出抽烟引起的支气管炎及慢性肺炎。可这些病看在他眼里完全不当一回事，还照样抽烟。后来身体出现严重不适，又查出有高血压。这两件事都还不足以让他有戒烟的念头，后来慢性肺炎越发严重，医生说如果再不改善，会导致肺癌。这次他被吓到了，从此后一口烟都没抽过。
亲情的力量：也许是看到舅舅抽烟导致这么多的危害，使得我对父亲的健康非常担心。于是我就带有撒娇与央求的口气劝说父亲，希望可以通过舅舅的这面镜子使父亲引以为戒。
我情不自禁的眼眶含泪，并表明态度说如果父亲生病，我会抛开一切，守候在他身边；还反问父亲说:\"你以后是想躺在病床上一辈子，还是想做什么就做什么的活一辈子\"?
父亲微笑的点头，就知道父亲是最疼爱我的，从那以后就一口烟也没抽过。仔细算一下现在差不多也有几年了，以前他时常咳嗽，现在不但不咳嗽，而且身体特别健康。
温馨提示:抽烟对身体百害而无一利，戒烟是明智选择，也避免身边人吸到二手烟。
以上言论仅代表作者个人思维见解，仅供头条问答参考使用。想了解更多类似信息，请关注我头条号。欢迎留言、评论、及转发～
必须了解烟是怎么来的，具说魔王波旬在临死的时候就是不咽气，他大女儿对他说我要杀几千万人，魔王听后还是不咽气；他二女儿对他说我要杀死几亿人，魔王听后还是不咽气；最后他三女儿对他说我要用自己的经血洒在地面上，让其长出一种带叶的植物，此植物用火点着冒黑烟，众生吸食以后迷惑不清，用其长此以往迷惑毒害众多众生，魔王听此后才咽下这口气！也就是说人一但吸食上烟以后，时间一长就如同着了魔一样很难摆脱！实际上吸烟燻天燻人，造成口臭，造成疾病，浪费钱财，如果一家有几个烟，会生出很多不顺利，不吉祥的事情来！
抽烟其实主要还是一种意识行为，当吸烟成瘾后，如果要戒掉在生理的问题上并没有象戒毒那么难，还主要是心理问题，只要下定决心就可以了。
我从十八岁开始抽烟，一直抽了四十多年，其间曾经戒过无数次，但是都未能成功。我那时候烟瘾还真大，吸的是雪茄，关东烟。
五十八岁那年，我的一个朋友来看我，说是朋友其实以前曾经是我的徒弟，分别多年这个朋友已经是大款了，大概身价上亿了。在宾馆包下房子和我住了两天，其间看到我吸的烟拿起来就扔掉了，让他的司机给我送上两条中华烟，我当时觉得十分尴尬，自己混的如此落魄，工厂停产下岗后也没混出什么名堂，真是无颜面对江东父老。
自朋友走后，我看到他送我的烟心里就觉得不是滋味，从此以后就下决心戒烟了，十多年了再没有吸过烟，彻底的戒掉了。
如果你真的戒掉烟，就会发现戒烟后的感觉真好，对身体健康好，节约了大量资金，减少了不必要的应酬，而且不会惹不抽烟人士的讨厌。
这你问对人了，我就有个戒烟的小妙招，非常管用，也无需什么成本。
有人说烟之所以难戒是身体对尼古丁产生了依赖作用，我觉得不对；长期吸烟只是形成了习惯，习惯成自然，久而久之，一旦戒掉就有些不适应了。其实，任何习惯都可以去掉，吸烟也不例外，就看你是否有决心，是否有毅力，是否真的想戒掉。
在庙寺或旅游区的佛教堂，对着菩萨像发毒誓:从某年某月某日起，如果我以后再吸烟，就被刀砍斧剁，就会被车压死，就会断子绝孙，就会家破人亡，就会……
人们在一般情况下不发毒誓，因为是很灵验的。发了毒誓后，想想违背诺言的后果，就会觉得不寒而栗！
因此，我认为，如果你真有诚意戒烟，百分之百会成功。到那时，千万别忘了谢谢我呀！
我曾说过好多次，想戒烟戒不掉，说白了心里压根儿，就是舍不得戒，对烟依依不舍，吞得舍不得。千万别等疾病缠身，悔恨不及，再戒为时已晚，我有两位同事，戒戒抽抽，抽抽戒戒，也是戒不掉，最后两位透不过气来，先后离世于哮喘。我是个既抽烟又喝酒，三十多年两样多占的顽固者，十几年前一场大病，住院治疗几个月，骨瘦如柴危险丧了命，回家后立志，在决心和毅力五个字管控下，两样同一时间，在近三个月的苦斗中，经得起诱惑，战胜了烟瘾，酒瘾苦难熬的滋味，戒得一干二净，呼吸道疾病五种顽疾，至今没有再次复发过，说戒就戒决不回头，我深刻体会到，烟绝对不是好东西，不要再为自己找理由，还是和我一样，把烟戒了吧！

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有戒烟的想法很好，但要想真正的把烟戒掉，需要有足够的思想准备和心理准备。
想戒烟可以，采用一定的方法当然是可以的，但方法说到底只是辅助，要想真正戒掉烟，没有坚定的意志力是绝对做不到的。
如果谁说戒烟不难，那一定是说了假话，或者说他本人的烟瘾并不大。
我是一个30多年烟龄的老烟鬼，目前，已经成功戒烟8个多月了。
可能有人会问：戒烟8个多月是不是就已经彻底对烟没有依赖性了？就算是戒烟成功了？
我可以告诉大家真实的感受，虽然我已经戒烟8个多月了，但目前仍然有烟瘾，仍然对烟有一定的欲望，每天至少还有很多次能够想起抽烟这件事。
你可以想一想，戒烟到底有多难。
我之前戒过n次，最终都以失败告终。这次算是比较成功的。就目前而言，虽然自己对烟还有一定的欲望，但是基本上都能扛得过去，我也相信自己也一定会坚持下去，直到对烟完全没有依赖和欲望为止。
可能有人会问：既然戒烟这么的难，你是如何坚持下来的？
说实话，我真的不想给大家讲一套一套的什么鸡汤猛药和方法，我觉得如果没有决心和毅力，所有的方法都是苍白的，真的，在强大的烟瘾来临时，所有的方法都会被打败。
要想戒烟就一条：下定决心，有毅力和意志和烟做斗争。
当然，在你戒烟最为困难的时候，也可以用一些方法，比如：转移注意力、吃糖果、跑步、刷牙、洗澡等等，总之，这些方法都是辅助，你就记住一条：不能再碰烟，更不能复抽，就这一条信念你就能把烟戒掉。
可能有人要问：那你戒烟最初的感受是什么？
我来谈一谈我戒烟前三个月的真实感受。可能没有戒过的一样的人根本就不知道，对一个30多年的老烟鬼来说，戒烟的前三个月有多么的难熬。我每天几乎有几百次能够想到抽烟，只要一个人独处，或者赶材料、工作时，就会不自由自主的会去找烟，睡梦中有n次会梦见抽烟，有n次半夜惊醒，整天都心烦意乱，脾气很大，什么都不想干，注意力不集中，头皮发麻，头痛，平静不下来............说实话，用一个生不如死来比喻一点都不为过。
但是不管怎么说，我还是熬过了这前三个月。三个月熬过之后，虽然对对烟还有一定的依赖性，还有那种欲望，但是基本上已经能够扛得过去。
可能有人会问：戒烟多久才算是真正的成功？
这个我真的是不知道。就目前而言，我已经成功戒烟8个月，但是还对烟有一定的依赖性和欲望，只不过是没有那么的强烈罢了，也就说对于一个老烟鬼来说至少8个月还不行，但也许个体之间有差异，有些人可能三个月就可以了，有些人可能一年都不行。
从我自身的体验感受来说，戒烟只有坚持到底才是真正的法门，才是唯一可以信任的方法。
可能有人会问：戒烟以后有什么好处？
我可以很真实的告诉大家我的一些感受。
1.整个身体神清气爽一点都不为过，自己的呼吸感觉到很顺畅，肺部也再不憋闷，咳嗽少了，痰也少了，身体再没有那么的熏臭；
2.感觉到身体比以前好了很多，整个呼吸系统都得到了有效的改善，觉得自己的精神气质也改变了不少；
3.肺部纹理较重的情况也减轻了很多；
4.更为重要的是给家人和孩子一个安全，干净的生活环境。
5.我们家现在已经完全实现了无烟生活，现在敢大胆的接近爱人和孩子；
6.节省了一笔不小的开支，我曾粗略的算了一下，一天两包烟，一包烟按照15元算，一天得花30元，一个月就是将近1000元，一年的话就1万多。这是一个不小的数目。
所以，有戒烟想法的同志，就对自己狠一点，为了自己的健康，为了家人的健康，为了自己能过上一个无烟无困扰的生活，而坚决和严斗争到底吧。
我们这里有个习惯，见到认识或有求于人(指男士或知道会抽烟的女士) ，或者客人，便会敬上一支烟，表示尊敬，气氛会热烈一些，自然男士带烟也就成了习惯。
一天上午，我遇见三个要好的朋友，分别给他们烟，他们都说“我戒烟啦\"！他们走后，我在想，三个朋友都比我烟瘾大，别人能戒，我为啥不能戒，我顺手把香烟和打火机扔进水沟。
自此以后，口袋基本上不装烟，别人给烟做到一根不抽，半年后做梦还在抽烟，后来梦中抽烟的影子也没有了。已二十多年了，从未抽过一支烟。
吸烟危害健康，对呼吸系统影响最大，农村俗语“抽烟为了咳嗽，喝酒为了难受” 。
只要你严格要求自已，做到一根烟不抽，你的戒烟不是梦，祝你成功！
戒烟说起来容易，做起来难。我有30年的烟龄，由于吸烟太多，早晨咳嗽，需要连抽三颗烟才行，一到晚上一躺下，就咳个不停。为此，我决定戒烟。开始戒了几天后，感到手无是处，无心干活，好象确了什么，为了戒掉烟瘾，我买了瓜子，糖类的东西，一想抽烟就吃瓜子，反正不吸。经过一段时间，心里烦燥，发脾气，这段时间是关键时期，一定要忍?。舛问奔渚突岢晒α?。我30年的烟龄从戒烟一颗也不吸过，只要你下定决心，不能三心二意，定会达到自己的戒烟目的。
戒烟真的不难，分享我的经验，我18年的烟龄。我去年五月份确诊重度抑郁症。焦虑症，当时医生让我戒烟戒酒，我说就算死，也戒不了，因为那时候我就是想着死，就一直没戒。到了今年三月份。网上突然看到老梁的视频，他说你连烟都戒不了，你还能干什么。因为我郁抑症也减轻了点，从心目中也想戒烟的。后来我又看到了关于戒烟的评论，评论中有人提到（这本书能让你戒烟）我就是看了这本书。还有把我的郁抑症，焦虑症都想成是抽烟喝酒造成的。就这样把烟酒戒了。到现在没有抽过一支，戒烟戒酒，这几个月的变化就是皮肤白了。口不苦。不甘了，郁抑症，焦虑症痛苦的时候，我就会想，都是抽烟造成的。所以我就很简单的戒了烟酒。
戒烟不难，只要你能远离你那些烟朋友就行了。很多人学会抽烟就是被那些烟朋友带上路的。
为什么？因为他们抽烟是在无形中为香烟打广告，让人对它充满了好奇，毅力稍不坚强就会尝试，一但沾染就完了。
如果人一生下来就住在一个荒无人员的岛上，那么他永远接触不到烟民，一生都不会吸烟，更谈不上上瘾。
能有戒烟想法说明还有救，还没有沦落到离开香烟会死的程度，那样的人一辈子不会戒烟，也无法戒烟。
离开那些主动给你递烟的人，寻找那些不吸烟的人跟他们做朋友，用不了多久就能把烟戒掉。
我曾经也吸烟，并且很猛，后来还是把烟戒了。我们单位很多人都戒烟了，所以戒烟不难。
一是你要有毅力，下定决心后，坚持不懈。戒烟期间，工作、家庭、生活都有烦闷之时，一定得克制好自己，千万顶住。好多人戒烟，就是因为这些情绪，戒了又吸，吸了又戒。
二是转移目标，想吸烟的时候，可以磕个糖，喝杯茶，做些其他事情，别老想着烟、烟、烟。
三是多看看吸烟有害健康的视频，从内心生发戒烟的欲望。让家里人监督，同事监督，给自己一种压力。
四是戒烟期间，会生发无力感，没精神，这个一定要注意，一个月后就会消疲。
自从2013年戒烟工作纳入机关、企事业单位年度目标管理，公共场所限制吸烟，吸烟有害健康意识提高，计划戒烟的人增多了。
很多人有信心、有决心但没有恒心。
这个问题不难。按照要求，二级及二级以上医院要设置戒烟门诊，戒烟门诊有医师指导戒烟，而且，有戒烟药物帮助戒烟。
想戒烟的烟民，记住了：想戒烟，到医院戒烟门诊，找医生，科学戒烟。
我就是一个抽了五十多年的老人了，也戒过几次烟，但没有彻底戒掉，现在每天十支香烟，想戒但感觉都到这个年龄了，抽点烟，只要不过份，再者沒发现大的?。?我看到的能戒烟的人，多数因病或者工作环境而戒的。
今天上午抽完最后一根我决心开始正式戒烟了。
对一个已经戒烟失败过一次的老烟民来说，上次戒烟的经历还历历在目，很多老烟民越戒越瘾大，越戒越不敢戒，太痛苦了。包括我在内，但是，我还是下定决心要戒烟了，没办法，想想家人，想想自己，你不得不戒。
前期没什么准备，就抱着不成功便成仁的想法来的，因为老婆要备孕了，我不想孩子因为我抽烟的原因有什么不好的事情，戒吧，现在也在头条上发视频正式开始戒烟，因为我这个人好面子，把这东西发出来让亲戚朋友都知道，总不好意思就吹牛，那以后还怎么抬头，就这样吧，戒了，咬咬牙挺过这段时间，挺过了就是晴天，也希望各位条友早日戒烟成功！
戒烟主要靠决心，我抽了20多年烟，每天3包，现已戒了3年多，怎么戒？
1.认识抽烟危害性抽烟对人健康不利，致癌。抽烟还容量烫通衣服，引起火灾等。
2.戒烟省钱戒烟一年可以省好多钱，可以用于旅游等。
3.保持良性习惯出门不带火机，不带烟。
4.在中途如有人敬烟，亦或忍不住时，想想如果再拍是否前功尽弃？就好啦！
5.专注于发展个人兴趣爱好，如我搞摄影，一年省抽烟的钱能买一些装备呢。
你想到戒烟是做好这件事情的开始！你想听听成功戒烟者的心得体会，经验介绍，我可以告诉你我的那段戒烟经历。
我戒烟可以说是从工作需要而开始的。我在本地一个化工企业的合成氨生产线上班，因其易燃易爆的特点，生产管理的规章制度明确要求严禁吸烟，我的车间就是禁烟区。不吸烟，开始很不习惯，烟瘾一上来就感觉难受，憋了两个星期难受的感觉才慢慢减轻一些，三个月之后就习惯了，不再想吸烟了。
我的戒烟体会是戒烟一定要强制，要下决心，说不吸了就不吸，干脆一些，戒烟会更容易。戒烟从丢掉打火机开始，丢掉了打火机，就一定能让烟瘾远离自己。
我25岁吸烟，四十岁戒了。办法有三。一是降低烟的档次，二是吸几口放下想吸时复吸，味道极差。三是和自己赌一下，如果戒得，便给自己一个奖励。
不想戒烟任何理由都是说词，要戒烟不需要任何办法。
大家好，我作为吸烟30年的资深烟民，2020年五月，终于成功戒烟，我现在谈谈我的亲身体会。戒烟说起来容易，做起来难。我有30年的烟龄，由于吸烟太多，早晨咳嗽，需要连抽三颗烟才行，一到晚上一躺下，就咳个不停。为此，我决定戒烟。开始戒了几天后，感到手无是处，无心干活，好象缺少了什么，为了戒掉烟瘾，我买了瓜子，糖类的东西，一想抽烟就吃瓜子，反正不吸。经过一段时间，心里烦燥，发脾气，流眼泪，精神恍惚，这段时间是关键时期，不要和兄弟哥们出去喝酒，俗话说烟酒不分家，一定要忍住，挺过这段时间就会成功了。我30年的烟龄从戒烟一颗也没有吸过，只要你下定决心，不能三心二意，定会达到自己的戒烟目的。我有一个朋友生病了，医生告诉他，你是抽烟还是保命，朋友吓傻了，从此远离烟草，朋友们，你有什么成功经验，请在评论区分享！
烟跟毒品一样有很强的成瘾性有些人瘾大，有些人瘾比较小想要强制性戒烟一次一刀斩，那需要的毅力，不同的人是不同的
对于成瘾性小的来说很容易对于成瘾性很大的人来讲，不亚于让蚂蚁在他身上爬，他不能动
因此面对戒不掉烟的人，你不要对他有怨言因为这样的成瘾性是你你也受不了不要把别人和他做一个对比因为他们自身对于烟草的敏感性是不同的
想要戒掉烟草，需要一步一步的来首先不要把吸烟的数量减少烟草照常不增加即可
把他的焦油量进行下调换句话说，正常一天一包烟，第2天就把烟换一个牌子把他的焦油量往下调了一下这样的烟他会感觉到味道淡一点就这样习惯了淡一点的烟
然后再吸更淡的烟目前市场上比较淡的烟，大概比味道比较重的烟草，它的比例应该可以达到1:3他的焦油量可以基本上达到1:3的程度这样慢慢他的烟草味越来越淡
他的瘾也自然越来越小等到习惯了最低焦油量的烟草这个时候开始减数量慢慢的控制，慢慢的控制烟草的瘾也就戒掉了
想要一次把瘾很大的人戒掉烟，那毅力说实话很强悍
戒烟需要循环渐进一步一步的来比直接强行戒烟要有效的多
发自内心的认识到，吸烟有害健康，不但对自己的身体健康不利，同时也会间接的波及到自己的老婆孩子的身心健康。2009年单位体检说我的心脏有点问题，大夫说吸烟对心脏的影响很大，吸烟的害处大过喝酒，当时考虑到自己才四十多岁，应该健康的活着，我老爸四十七岁突发心肌梗塞当场死亡，时任县级法院副院长刑一厅厅长，可谓是英年早逝。在此情况之下，决心戒烟，从09年开始至今从来没有吸过，所以说，戒烟难，很难，但是一单自己从内心认识到它对身体的害处，戒起来也就没有那么难了。
吸烟对人的健康危害很大，经常吸烟的人，容易得肺癌，吸烟有害健康,请勿在禁烟场所吸烟，这样的警示语，相信每一个烟民看得很清楚。
吸烟的人，不仅危害自己，也危害家人，危害他人，戒烟其实很简单，关键是要有决心，恒心，毅力。
曾经我也是个老烟民，现在已经戒烟有12年了，出门找人帮忙办事，拿着烟让人，我自己从不吸，同学朋友聚会时，同学给我让烟，我拒绝了，同学说，嫌烟害，看不起人，我说，最近身体不好，医生不让抽，不敢抽。
在红白事情的酒桌上，对方给我敬烟，我谢绝了，对方说，这样的场合不抽烟，有点不合适吧！我笑说，为了生命，为了多活两年，为了能够继续陪伴亲人，我必须戒烟。
如果你想真心戒烟，最笨的办法是，无论任何人给你让烟，你要坚决拒绝，宁可得罪对方，也不要伤害自己的身体，如果你想长久的陪伴妻子，就请你戒烟吧！
在我国吸烟是以男人为主体的一个嗜好。吸烟有助于思考问题和解除疲劳，但是，吸烟严重地影响着人们的身体健康。
我是一个有着三十多年烟龄的老烟民，年轻的时候，年轻人在一起起哄，不知觉中就学会了吸烟，很快就吸烟上瘾了。后来又从事文字工作，更是烟不离手了。
随着年龄的增高，气管出现问题，自己难受，家人跟着担忧。本应该戒立即戒烟，无奈几次戒烟全都未能遂愿。
退休以后，脱离了原来的环境，写东西的时间少了，应酬的环境没有了，经常出外旅游，把注意力放到了怡情山水游玩和欣赏上了，渐渐地把烟就戒掉了。
戒烟以后，不咳嗽了，吐痰少了，气喘的毛病也好多了。现在戒烟已经近十年了，没有再动过香烟，再也没有过再吸烟的想法，就是闻到别人吸烟也会感觉到呛的慌。
吸烟利少害多，年轻的时候觉得无所谓，上了年纪问题就会显现出来了。奉劝年轻人不要学吸烟，学会了吸烟的也要及早戒掉，不要等到年老了遭罪受，还不容易戒掉。
为了你的身体健康和家庭幸福和睦，请你早日戒烟吧！
没有戒不了的烟，只有戒不的心态。我成功戒烟第五个年头了，曾经我这个老烟枪一天二包不在话下，如果去钓鱼一天三包都有。但最后我还是戒掉了。当初戒烟的时候出现反复不知有多少次，记得那年胃口不好，大夫说别吸烟了！吸烟对胃有刺激，别抽烟了。一狠心真不抽了，生生戒了二年，可过后又在各方面诱惑下，从新走上了复吸的道路。哪时候真的说实话，吸烟的人要想把烟戒了，确实是真难。
吸烟有害健康，抽烟的人全明白，但真要戒掉这就要看是不是真心想戒。我最后就是真心想戒，咬牙坚持，终于戒烟成功。就是我开头讲的，沒有戒不的烟，只有戒不了心态，只要心态摆正真心戒烟，沒有戒不掉的。
我就不明白为什么有那么多人老说戒烟难，戒不掉，戒烟失败。这些都是娘不想戒烟的借口，还意识不到烟对人体的损害或者现在压根就还没有感受到不舒服，还能跳能唱，就算有什么睡一觉起来又好了。戒烟有什么难的，不就是刚戒时，人容易犯困，打哈欠，提不起精神，没力，脑袋整天晕乎乎的吗？只要有条件困了就睡，睡醒就舒服有精神了，只要扛过前面3天或者一个礼拜后，你意识里就机乎没什么烟瘾了，往后很快你就会发现这烟味很难闻，很呛人，会反感这个东西，你就戒掉了。其实戒烟后，后面维持身体健康才是有难点，因为以前抽的烟给你肺里留下的毒，黑焦油是需要很长时间恢复的，最少需要15年，但是大部分人都恢复不回来，也是有风险的，所以能不抽最好。
戒烟难吗？这要看你有没有恒心。
我因为生活不顺心，没有学上，没有工作，方方面面的不顺，为了解除一时的烦恼，竟然把烟抽上了，这一抽就没打算戒，一直抽了四十多年。
到了2014年，女儿建议我去检查身体，这一查，腹部长了一个肿瘤，临做手术前，医生问烟龄，我说四十多年，医生关心地告诫我：你要诫烟，不然会身体不好。
等做完手术，开始戒烟。一合烟都不买，连准备招待客人的好烟也当垃圾扔了，出门谁递烟都不接。当然开始的时候不适应，身体会有不适，时间长了就好了。
现在谁都知道吸烟有害健康，国家都禁止公共场合吸烟。别说对身体不好，再吸那不是傻子吗？
想戒烟，只要有恒心，没有戒不了的，请烟民们戒掉最好，参考一下我的戒烟经验。
我就是戒烟成功的其中一员，我特别能抽烟，一天两包！戒烟好几次都没有成功，第一次，老婆说，想抽烟了就吃一块糖，身上那时候糖不离身。最后糖也吃了，烟也吸了。失败了，第二次买了电子烟，最终还是失败了。反正该想的办法都想了，也尝试过了，失败了。现在戒烟成功了，是因为什么呢？我说一个理由肯定能行，那就是怕死。最近我生病了，而且还是要命的大?。∫缴梦揖圆荒茉俪檠?nbsp;，开始还偷偷抽，一天偷抽几支烟，后来医生知道了，告诉我说！再抽烟你出院回家等死去吧，不要再看病花钱了，那时起我真戒烟了，而且戒得很成功。现在病好了，烟是一口都不抽了。要说戒烟秘诀，我的感觉就是怕死。要是要命的时候不要说戒烟，就是说只有截你一条腿或者一条胳膊能活命。也会同意。所以嘛！我只代表我自己。哈哈你们看呢？
我已戒烟四个月，有决心就付诸，别犹豫快决定！
没饭吃的时候。
题主在戒烟，建议在后边。吸烟再有好，就怕病疾缠。多种慢性?。?都与烟有关。快乐一时爽，毁人看不见。世间的万事，认真都不难。只要决心下，必定能戒烟。行动一实施，从此不再沾。坚持半月后，效果便显现。早上不咳嗽，尽然也无痰。喘气顺溜了，食欲也改变。脸色渐红润，一天三顿饭。口里无异味，舒服一天天。些许慢性?。?也是有改善。我是过来人，烟龄几十年。身体的缘故，果断戒了烟。屈指数过来，已经整六年。一支没再吸，闻烟心中烦。生命来比较，戒烟有何难。无论怎引诱，毅力在里边。
以前我也是也是一样，戒不掉！现在还是在抽着，我自己也回想了一下，我个人每到一处禁止吸烟的场所如：医院、商城、办公室等等，只要是禁止吸烟的场所都可以不抽烟，而且不论多久，有一次在医院陪护整整一个晚上清醒着都没抽过烟。我觉得还是有方法的，因此想既然那些禁止吸烟的地方可以不抽烟，那是不是去医院这样的地方纯粹的住一个月?或许还真把烟给戒掉了！
我下一步也打算戒烟，其实戒烟靠着是自己的意志与坚持，如果你没有这些就不要戒了！因为你戒不掉的！
本人43岁，以前十几岁就开始抽烟，一天正常抽一包半吧，现在戒烟十年了，我爸也是差不多30多岁这个年龄戒烟的，第一个是向我爸学习，第二就是戒烟之后再也没有叼过一支烟，哪怕是酒喝再多，朋友往嘴里塞烟翻脸都不会沾一下，或许这就是成功秘诀吧，谢谢大家
关于戒烟成功的事我就其中是一个，首先要自己要有决心不能半途而废。我的戒烟经过是这样的，有一天我老婆在医院住院我就每天的疗理她。在每次去打开水的时侯都要经过走楼梯，我就看见楼梯的每一个拐弯处墙上都有一张人体气官比例图，有一张值得我注意的是一幅肝和肺的比例，吸烟过多的旰肺都是黑的，而没吸烟的旰肺是水润又清。所以我看以后我觉得很害怕，就把刚买的一整包香烟连打火机都一起扔进垃圾桶了然后下着决永远不吸。后来有时侯偶尔买些糖果含在嘴里一个星期以后不吸别人在旁边吸你闻到那烟的味道都觉得很了，我的戒烟经过就是这样的只要有决心戒，没有什么戒不掉的！
戒烟问题，是目前大多数烟民面临的老大难问题。那
到底如何去解决呢，
汉中金泉百姓有以下几点建议:
1、多看多学香烟的主要层分，深刻认识吸烟对身体造成的诸多健康隐患。
2、多看一些由吸烟造成的严重后果的现实资料(图片、视频、病例等)，多接触一些成功戒烟的现实案例，找寻方式方法。
3、采取循序渐进的方式进行戒烟，由多到少，由少到无，坚持下去，正所谓“一朝吸烟，终生戒烟”！
4、少接触一些必须吸烟的场合，而且意志力一定要坚定，用自己的戒烟决心去感染身边的“老烟民” 。
5、服用一些果蔬内饮品，排清自己体内长期残留的“烟毒” 。
6、经常去做关于胸部、肺部体检，掌握和对比吸烟前和吸烟后的肺部及身体状况。
7、按时饮食，有规律安排自己的作息时间，经常参加体育锻炼，忘记香烟，强壮身体，使身体不再依赖香烟
以上几点希望能帮到正在戒烟的您，有不到之处，还请指出。谢谢！#?汉中头条#
本人文革时学抽烟，说什么抽烟是男子之美，经济烟，八分钱一包，也抽好烟，大前门，宫灯，牡丹，朝阳桥，飞马，主要抽本地的重庆，或嘉陵江，三四毛一包的烟，每天一包，有时河边钓渔，一天两包，最多一天抽过之包约，后来价钱越来越贵，质量越来越差，到2千年时已有三十多年的烟龄了，听说抽烟有害健康，又因在农村，每年弄柴煮饭很费力，我想不抽烟了吧，把钱省下来买液化气，解脱割柴之苦，于是试着戒烟，第一不买烟，第二不出门，也不见朋友，避免互相递烟，开头很不习惯，很自然地这个兜摸摸，又摸那个兜，一个星期过去了，这个动作没有了，但闻到香烟味还是很想，再坚持一个月又过去了，不想了，可以上街了，别人递烟就谢绝，打死也不破戒，三个月，一年，终于成功了，算来又过去了快二十年，一枝烟未抽过，去医院照C丅，仍能看出抽过烟的痕迹。
【想戒烟又戒不掉，各位有什么好办法呢】我曾经吸烟33年，每天1包半，从16岁开始吸的，由于参加工作早，为了好交友，并且朋友圈没有一个不吸的，就吸上了。找了对象成家后，也考虑戒了，但是意志力不行，总感觉这一辈子难戒。本世纪初，父母亲前后三年都因肺癌晚期不治而去，震醒了我，而且据说疾病有一定的遗传性，或者说我们家族的长寿基因不好，得病的概率高。另外，我兄弟三个，都有此不良嗜好，我又是老大，所以就暗下决心把烟戒了，为自己，也为家里，更为弟弟们做个榜样，在我母亲去逝的第三年，就坚决性的戒了，到现在整10年，并没有反复。我的体会就是，第一，不要轻易说戒，考虑成熟后再戒，决心大；第二，要创造戒烟环境，也就是尽可能的自己单独在一个环境里，不参加酒场及朋友圈活动；第三，戒了后，一至两个月，闻着烟味特香，因此要尽可能地远离，并克制不吸，半年后，再闻此味就泛恶心了。总之，意志力是主要的，只要下决心，一定会戒成。加油！

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戒烟心得:戒烟很难可也很简单，抓住要点一定能戒，本人抽烟25年，已经戒烟半年，曾经戒烟6次，都以失败告终，这次的戒烟心得就只有几个字，”看淡一切，修心静心”只有做到了才能戒烟，做到了，戒烟非常简单！

要想戒烟成功，说来也不难！我是三十年的烟龄，一日戒掉。这就需要高度自律。你可以这样想想，那么多不抽烟的人为什么能行。第二，烟算不上生活必须品，既不是饭也不是水，这两样戒掉就不能生存，再就是，在戒烟期间，谁给你烟，都不要接，一次也不行。找活干，让自己忙起来。给自己找一个快活的理由，保持微笑的心态。希望还在，明天会好，幸福就在前方，一切都是最好的安排?。?