你说的哪里？
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试试龙门架俯身飞鸟，非常好用
多做俯身45度的哑铃飞鸟理论上可以练到这里，这里类似胸中缝 ， 维度上去自然就看不见了
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【三角肌后束和中束间有个缝该如何训练】后束和中束不够大，大了自然就没缝隙了 ， 出球肩了 。～～正常练中后束，，练大就OK
练中束和后束，还有减脂减脂，主要是体脂较高才会不明显 ， 我这个也是体质高
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