心里的苦闷没法排解的时候怎么办

经历过一段时间苦闷，那时候刚刚毕业，找不到工作，钱也快用完了，连房租都交不起，马上就快连饭都吃不上了，还好都熬过来了，说说我的一点点看法吧。
1、千万不要呆在室内，一定要外出，最好能晒晒太阳。封闭环境容易滋生消极情绪。
2、运动。朋友多的，团体运动。朋友少的，长跑。让自己筋疲力尽。
3、找朋友。好的不好的都行，尽量别一个人独处。没有理由约人家的，请人家看一场电影也可以。
4、远行。见识多一点事情，多一些人，慢慢去感受生活中别的元素。
5、表达爱。含蓄的，认真的给人家送一点小礼物。过年更好办，除了在红包里塞钱，在里面写上一点话更加美好。外向的，开口说吧。

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回答《心里的苦闷没法排解的时候怎么办》？我谈谈看法。
，你心里苦闷。说明你有心事，是心理承受不了压力。我给你三条办法，供你参考。
第一条办法，不能急，靠时间，你能靠过半年到一年，你就是胜利者。靠不过时间，你可能患神经病，心里病等疾病。抗不过时间，你就是失败者。
第二条办法。苦闷时，无挨时，出去走，找个没人地方大喊，把闷屈喊出来，或者大哭，哭出来，心里会痛快些，千万别闷在心里。
第三条办法。晚上炒点好菜，喝点小酒，别多喝，然后睡觉。
总之。你心里应该想明白，人活着，什么事都会遇到，抗过去，就是胜利者，苦闷下去，各种病都会得。只有自己战胜自己，才能渡过这道难关。
我71岁哪年， 39岁次子脑出血身亡，我痛苦二年，哭半年，谁也劝不了我，我苦闷时，就是出去走，找没人山里大喊，大哭。硬抗一年多，我心明白，儿子死了，活不了，我还得活下去，我胜利了，什么病也没得。为了活下去，我戒烟了，戒酒了，免得活着的儿，孙惦记我。
以上是我战胜苦闷的办法，不知你因为什么苦闷，仪供参考。
每个人都会有苦闷、不开心的时候，首先要寻找原因，然后在对症下药，苦闷的时候可以尝试做以下几件事情：
1、看书：俗话说得好：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，我们不仅能从书中获取知识，也能悟到许多的道理，关键是看书还能平复自己的心情。
2、运动：通过运动来排解自己心中的苦闷，比如说：慢跑、散步、拳击、游泳等
3、转移注意力：通过做其它事情来转移自己的注意力，不要让自己胡思乱想
希望以上的回答对您有用，祝安！
1、出去溜达溜达，一次说走就走的旅行。2、喝醉一回。
3、找个空旷的地方大喊几声。

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快乐一些，人生短暂，善待自己。
去找一份比较忙的工作来做。
我是莫名，感请，
茫茫人海，幸而遇见你！
心里的苦闷没法排解的时候怎么办呢？一辈子很长，且布满荆棘，
每个人都会遇到暂时无法逾越的障碍，郁郁寡欢、烦躁苦闷也就随之而来。有些事放在心里久了，自然也就淡忘了。实在不能释怀，就出去走走，或去找点自己喜欢的事情做，分散注意力，无论如何，都不要说给朋友和家人听，只会给别人带来不快和忧思，何必呢？
成年人首先要学会调节自己的心情，切莫为一时之气左右，遇到问题，解决问题，实在想不通，就暂时放下，换个角度进行，总有拨云见日的那一天！
心里苦闷肯定是有事，想不出答案或解决不了，其实所有的事情都有三个法则，你要学会掂量和思考，但不是长久的犹豫不决，那样才会使你陷入痛苦，不知所以。这三个法则是：事物的三个方面肯定的、否定的、任其自然，做肯定的决定之前你会想清楚能不能要？如何要？具体办法，想清楚了？OK，如果想清楚的结果是否定的，那没办法你就狠心做舍弃吧！因为你没有办法或者不属于你，只能放弃。再一种就是无论如何也不能决定，也不想与人说自己也理不出头绪，那就别为难自己了把它交给时间，任其自然发展因为不是你能决策的，就像天灾人祸，愁也没用，顺其自然、听天由命吧！世间的好多人能力不一样不是什么事你都有能力解决的，放过自己吧！
【心里的苦闷没法排解的时候怎么办】事情的三个方面做出决断的时间，也不能没完没了的想，就三天，第一天自己把这事想想清楚，第二天理理头绪第三天就要下决心做决定，不能无休止的在一种情绪中徘徊不定那样容易让人压抑，生病。其实每个人的理解能力、判断能力、分析能力是不一样的，同样的事件做出的决断也许是不一样的，这个没有对错因为既然是自己一个人的事，不愿与他人分享，自己做的决定，自己觉得想清楚了，就没有错，自己承担后果就好了。学会做决断，就没有那么多的痛苦了。俗语叫“事大事?。?到时就了” 。
多听听佛经，我本人试过很管用，一开始听不懂，听多了，自然就明白其中含义，心中觉得苦闷的事情也能慢慢化解！你可以一试，我佛慈悲[祈祷][祈祷][祈祷]
大家好，我是挂满彩虹的天空，关于这个问题，心里的苦闷没法排解的时候怎么办？相信很多人都有过这种经历，既然没法排解，那就交给时间，让时间去淡化，最终时间是最好的解药。
人在成长的过程中，有苦闷是很正常的，之所以有苦闷，是心里的愿望不能达成，有些事情，比如理想，追求遥不可及，苦闷无法排解，那就要学会找到解决问题的办法，通往成功的路上肯定困难重重，有困难不可怕，苦闷也不可怕，可怕的是一蹶不振，破罐子破摔，要学会分析问题，解决问题，把成功路上的障碍一个一个清除掉，过程是艰难的，甚至是痛苦的，但是只要你抗过了所有的苦难，前途就会一片光明。
如果是生活中遇到了苦闷，比如孩子的教育，婚姻问题或者家庭关系，工作等等问题，都要学会找到问题的症结所在，分析问题的原因，进而找到解决问题的办法，如果解决不了，需要接受事情的最后结果，有时候放下也是解决问题的一种方法。
所有的苦闷都是源于内心的不满足，有些事情需要坚定方向去解决，有些解决不了的事情，学会放下，放下也是一种解脱，有时候需要顺势而为不可强求，总之，要认清自己，哪些可以坚持必须坚持，那些可以放下，苦闷是否能够排解，完全取决于自己的内心，看你如何抉择，说白了，就是你的选择，决定了你的方向，是苦闷还是喜悦，找到解决的办法，内心才会宁静，才会不再苦闷，心里才会开出花来，人生短暂，需要珍惜所有。
只能喝点酒，默默咽着

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学习改变命运，知识技能成就未来！但愿你能关爱自己教育自己，自己解放自己。有个好的家庭环境很重要，成长学习都有苦闷，不要攀比，有个好的身体，几个好朋友，尽量使自己平静下来，吃穿住行，生活琐碎，学会珍惜自己，有时不需要高层次，安居乐业，有一个亲密的爱人，物质生活是可以影响人的情绪，但选择勤快，平和心态很重要，人活一世，草木一秋，把物质生活看淡一点，精神生活开心一点，还是有个乐观的心态！受委屈了，受挫折了，微笑善良也可以排解苦闷，有个好的身体好的习惯，苦闷就变淡了，家庭是爱的港湾，走入社会，走近这美好的大家庭里，靠勇气行动来实现自己，有爱有帮助，心理平衡点，内心坚强些，苦闷时，多回忆童年的的事情，找心理医生谈谈，有点阿Q 精神！

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谢请！
这个问题大家都有过，最好的办法还是靠自己，最苦闷的时候，顶住痛苦和压力，离成功就进了一步。
越是最黑暗的时候离曙光就越近，人生起起伏伏，有谁可以随随便便的成功呢？
辩证法告诉我们，人生是曲折前进的，遇到困难克服困难，就前进一步，停止不前，人生可能就面临着被困难打到，一蹶不振！
心里苦闷无法排解的时候，就想想那些不如我们的人，我们有手有脚，怕什么呢？不过是从头再来！
个人看法仅供参考！

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心中设定底线，没有过不去的坎！只有自己认输趴下，没有人和事可以让你倒下！这是人生的信条！