怎么才能走出巨大的感情创伤

如果被伤得够深，心就会冰冷起来，然后觉得以前的一切都是笑话没什么好为之困扰。如果心里还存在一点眷恋和自欺欺人，那么才会有后悔苦恼愤恨嫉妒心痛这些情绪。
有的事情，不是留下创伤，而是抽走了内心的温暖，让人麻木得感觉不到痛了。
答主在寻找走出来的办法，还在在意和伤心，就说明心里还有一点儿光和暖，一定要珍惜，其实，说走不出去，都是执念罢了，要走出去，一抬脚，就出来了。把自己困在过去的，始终是自己罢了。
一个是需要时间。时间即使无法带走所有的伤痛，但也可以冲淡痛苦的浓度。
一个是出去旅行，去见见世面，可以提升格局，一旦意识到万事万物的开阔，就会更容易从小我和自怜自艾中走出来。
另一个是需要投入新的感情。一段新的好的感情会彻底治愈一段情伤。但这个需要运气和缘分。
感情虽然看不到摸不到，但是最伤人的偏偏就是感情，它比利刃划开的伤口痛，比尖刀刺的疼。特别是重感情的人，一旦遭受情感打击就会一蹶不振。那么该怎么走出情感的创伤，走出那片泥沼，活出自我的风采来呢?
所谓的情感创伤不过是自己跟自己过不去！
有了情感创伤，第一步就是要走出去，千万别窝在家里！相关研究表明，人类闲时独处很容易产生不好的想法甚至抑郁；
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活在这个世界上，谁都受过伤，伤害或许是来自于父母，朋友，爱人。痛苦的经历是必然的，因为这是每个人酸甜苦辣别具一格的情感人生，要走出来需要时间，也需要一些减轻痛苦的方法，你可以好好大哭一场释放一下，但是请先给自己一个拥抱！
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【怎么才能走出巨大的感情创伤】倾诉，也可以和陌生人或者信得过的人倾诉。倾诉者可能会不停不停的说，其实说的阶段就是一个自我疗愈的过程，听的人就需要是可靠、耐心、诚信、不透露倾诉者隐私的人，最为重要的是倾听者必须是有口德懂尊重价值中立的人；
去认真体会你眼中所见之人他们的快乐是什么，感受你此时此刻生活的美好，庆幸自己还活着！去和陌生人唠唠生活，聊点猫猫狗狗之类的小事儿！
找一件自己喜欢的事儿，全身心的投入！我很反对有些人说这种行为是一种逃避，是不敢面对事实的表现！我想说的是：这么做，在情感创伤的早期有着很好的效果，而且还能形成或加强自己的兴趣爱好！
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如果确实长时间无法走出情感创伤的阴影，建议去找个靠谱的心理医生咨询哈！毕竟每个人的心理承受能力是不相同的，如果因情感上的创伤而真正患上了精神上的疾病，那就得不偿失了！但选择心理医生时，一定得三思而后行，“庸医”存在的比率还是比较大的，尤其是在心理领域！
人有理性，但是更有情感，所以当我们用理性做出选择之后，情感很可能会收到很大伤害。有的人会说情感的伤害只是心理上的，但是为什么会觉得真的像受伤了一样感觉到伤痛呢？
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其实，心理的悲伤是可以造成生理的伤痛的，而用正确的方法解决心理所受的伤是非常必要的。
人生苦短，可供我们享受的日子并不是很多，我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得，也没必要。事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、可怜的，也是愚蠢的。而人总是要活在当下的，积极从过去中走出来，明确自己的情感意愿，适合的人。可以找找亲友诉说与陪伴，同时听听轻音乐等。
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总结：
创伤已经造成，如果不能及时走出来，无异于是在伤口上撒盐！事情已经发生，我们需要做的仅仅只是从中吸取教训，然后努力向前看！毕竟还有明天，未来的路还很遥远！
我曾经也是遇到过跟你一样的问题，人到中年一大危机就是婚姻危机。我就经历了婚姻危机，刚开始自己觉得整个天都塌下来了，怎么说变就变太快了，自己一时之间很难从阴影中走出来，有过一段时间的迷茫跟彷徨，整个人没有心思做事情，或者做事情老是犯一些低级错误。
后面自己冷静下来好好梳理一遍，发现是自己出现问题，是自己的责任不够、对配偶及家庭的关心不够，经常忽略家人的感受，缺乏有效沟通与交流。通过深刻剖析自己的深层次原因之后，针对自己的缺点制定对应措施及时间表，多关心家人、主动承担责任，做到一个合格的父母亲，做一个合格的子女，做一个合格的夫妻。
经过自己半年多的努力调整，让自己重新回归正常的心态和生活状态，不但可以挽回曾经失败的婚姻，毕竟一日夫妻百日恩，离开双方都是有些难以割舍的，还有赡养小孩的义务，这对两个家庭造成的伤害是无法用物质去弥补的，精神上的满足才是人生最大的幸福。
自己想清楚自己到底想要什么样的生活？想跟与什么样的人共度今生？停下脚步整理一下自己的心情，忘掉之前的不愉快与痛苦，过去的就让他过去，接受不能改变的事实，翻开昨天的那一页，继续新一页的开始。把主要精力放在事业上，时间会慢慢冲淡烦恼与伤痛，相信自己会好起来的，一定相信自己，祝你早日走出困境。
小鱼的观点：人的一生或多或少都会有一些心理创伤，当然也包括感情创伤，或重或轻，有的人可以越挫越勇，当然也可能有的人会因为这些重创从此一蹶不振。即使过了十几年、几十年，也依然无法让人忘记，受过创伤的人无法开始新的感情生活。
那么究竟要如何走出这巨大的感情创伤呢？最主要还是要靠受伤者硬着头皮自己挺过去，再辅助以下几个方面内容进行自我快速修复。
1、多交朋友，走出自己的感情阴霾圈
多出去结交朋友、熟悉的、陌生的与其交谈，你才会忘记过去，在结交朋友过程中也可以倾诉自己的苦闷与心痛，多向人倾诉一番，把自己心理的垃圾倾倒出去。当然不能太重复否则会惹人嫌。
2、旅游
这时候可以给自己放个小长假，出去散散心去自己想去而又一直没能实现的地方。去见见不同的人和事，感受他们的生活与心情。旅游既可以开阔眼界又可以洗涤心灵，感悟人生，了解各地的风光与风俗，感受不一样的生活。面对这纷繁的大千世界，忘却烦恼。
3. 积极锻炼
积极参加运动锻炼，既可以消磨时光又可以改善身体素质。而其中以跑步最有成效，跑步能产生多巴胺使人的心情愉悦起来。既可以达到强身健体又可以改善人的坏心情，何不试一试呢。
4、义工或志愿者
有条件可以加入志愿者组织，去帮助有需要的人做一些力所能及的事情。在志愿服务过程中，你可以将自己资源以及专业知识贡献出来，用真心去感受不同的人和事，另外你还可以了解到许多别人的故事或趣事，这样比起来或许你的生活其实根本没那么糟糕。
志愿活动可以开阔你的心胸，让你不在拘泥于眼前的悲伤。
5.积极工作
实在不行咱就积极工作，不能没了感情还没有钱吧，忙碌的工作会让自己没有时间去伤春悲秋。
总之，想要走出感情创伤全靠自己行动起来，你就是终日以泪洗面，该去的人也不会再回头，何不潇洒一点，继续翻篇前行。加油！
哀莫大于心死，心死了就走出来了？
时间，一个字熬
大悲伤是走不出来的，人只有控制自己的情绪，锁住感情的回忆，压抑自己的的悲伤，才能表现出冷漠和平淡，但内心的痛楚是消失不掉的。
一个是需要时间。时间即使无法带走所有的伤痛，但也可以冲淡痛苦的浓度。
一个是出去旅行，去见见世面，可以提升格局，一旦意识到万事万物的开阔，就会更容易从小我和自怜自艾中走出来。

另一个是需要投入新的感情。一段新的好的感情会彻底治愈一段情伤。但这个需要运气和缘分。
如果彼此没有犯原则性的错，只是因为小矛盾而分开。努力挽回努力争取，我认为这个是治疗感情创伤的最好的办法。
马上找下家噻
肯定要一个过程的，这个过程刚好是一个成长的过程吧。经历过了巨大的痛苦才会有更深的领悟能力。爱情是一位伟大的导师，它教会人们怎样重新做人。
哀莫大于心死，心死了就走出来了！说的没错，还没走出来，是因为心还没被伤得透，心死了，不知不觉就走出来了！回想过去，无怨无悔，心甘情愿的付出那么多，在别人眼里觉得那是理所当然而已，从未珍惜过就觉得自己好愚钝好可笑。从今往后，为自己的乐，为自己而活，不好的都让他埋在土里吧！
很多的感情都能让人刻骨铭心，所以感情的问题，只能是自己在心理解决。但是如果受到的创伤很大，应该如何走出来呢？
1
要想让自己从这么大的感情创伤当中走出来，自己本人首先就要积极的去面对，而不是逃避。
2
另外自己的心里一定要告诉自己，即使这段感情带来的伤害很大，但是你还依然相信爱情，相信这个世界上有爱。
3
或者让身边的朋友或者家人陪你度过这一段时间，毕竟有一个人在旁边会减轻很多的痛苦。
4
还有就是可以把自己的痛苦情感都向一个可以倾诉的人说出来，这样说出来以后，整个人都轻松了。
5
重新一段新的感情，让这段感情做为治愈的良药。但是记住不要把这段新的感情当做替代。
6
还有一点就是时间疗法，不管怎么样的伤痛，随着时间的慢慢流失，可能或多或少都可以减轻你的痛苦。
前两天看了《奇葩说》的新一期，挺有感触的，在双方教练辩论的时候，马薇薇自知比赛无望，便说出了自己的五季来的心声。
她说，第一季有人说她尖酸刻?。?第二季说她失去锋芒，第三季说她商业化身，第四季说她只会讲故事......最后第五季，她只能站在坑底表演崩溃。
这段话不是和题主看似毫无关联，也确实如此，所以当高晓松说出“我们台上几位导师承受的比你这个强多了”的时候，众人都在苛责他，李诞说，就算你再怎么疼，你疼死，她该痛苦还是痛苦。
安慰往往就是，你在感情中受过的伤，流过的泪，没人能够帮你摆脱，我们能做的只是用更惨的经历去淡化你的痛苦。
只是希望，你能用一段时光，去体升自己，看书，写日记，听音乐，哼伴奏，我自认为最好的摆脱方式就是利用一切可提升自己的渠道去充实自己，而不是沉浸在创伤中越陷越深。
节目《现在就告白》里，近日大火的九零后爱上五零后，28岁少年爱上65岁阿姨，网上的声音大多说是为了钱，但看了节目的我，听到阿姨说，我没房没车没存款，我不想拖累他的时候，我就一个想法，这个少年，追求的就是一个安全感。
因为他在过去两段感情中伤的太深，所以祈求得到这份看似不会分离的爱情，哪怕人言可畏，哪怕违背常理，他只想安稳，却忽略了自己人生路还长，世界还很大。
我是萧傲，喜欢聆听世间一切故事！欢迎来撩！
，多看看书，书里什么都有，缘份真是一日不可增一日不可减的好东西，
情情爱爱把心缠，
缠来缠去快乐难，
只有自己能改变，
心里理智才安全，
情字一定要看淡，
牵挂忧虑早放完，
心里无事就不烦，
都在自心忍关键
怎样才能走出巨大的感情创伤？
我是北京今世缘婚姻情感专家王俊杰老师，对于这个问题，我有部分看法，可供参考。
首先，你要做出一个选择是原谅还是不原谅？原谅的话又是怎样的一个方法，不能只有一味的退让，你要有自己的原则和底线，要和丈夫说清楚，如果他再犯的话，你会做出哪些行为。
第二点，感情的创伤都是自己自找的。他一个过错方感觉到愧疚和痛苦了吗？他都没有愧疚，你为什么还要折磨自己呢？应该谁犯错，谁受痛苦呀？
第三点，最好能在短时间内将这个痛苦遗忘，比如把注意力放在工作上，孩子上。长辈的身上，或者是培养自己的一个兴趣爱好。不要每天就想着这一件事情。他不是你的太阳，你没必要围着他转。
以上是我的部分观点，如果还有更多婚姻情感方面问题的话，可以咨询北京今世缘婚姻情感专家王俊杰老师。
很多的感情都能让人刻骨铭心，所以感情的问题，只能是自己在心理解决。但是如果受到的创伤很大，应该如何走出来呢？
学会放弃，才能拥有更多
感情是双向的，需要男女双方全身心投入，如果有一方选择了放弃，那另一方也无需过多挽留。感情需要顺其自然，不可强求，学会放下感情，会发现身边更多美好的事物。
转移注意力
不能沉浸在过去的痛苦中，过去的事，随着时间的推移，会变得越来越模糊，它已经不存在了。唯有现在，才是真实的。试着开始改变过去一起生活的习惯，发现新鲜的人和事，或者拾起以前的爱好。人生苦短，不如让自己重新开始。
想愈合创伤，多和爱自己的人待在一起是有好处的。
他们的关爱会让你为自己过去被伤害的经历感到不值，明明就有一个温暖的港湾给你栖息逗留，你偏偏选择出海去面对大风大浪，如今受伤了，那就回到港湾吧。跟父母一起享受一日三餐的家常幸福，约三两好友去逛个街看一场电影，或者一起在周末的晚上喝个小酒唱个歌，这何尝不是美好的事情呢？所以没有必要将自己锁在小窝里反复为过去伤感。虽然心灵的创伤无法被肉眼看到，但是可以被语言触及。所以你可以把自己所有的苦闷向朋友倾吐出去，收获他们的关心和心疼，给自己无穷的生活动力。
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是啊，怎么才能呢？
找点别的事情做去分散精力，多去感受美好的东西，比如别人对你的爱，调动自己正面情绪。

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怎么才能走出巨大的感情创伤？
你好，我是黄老师谈婚姻栏目，专业处理婚姻危机，专业帮妻子们解决老公出轨的问题。
对于此问题我有以下看法:
第一:如果想要走出被男人背叛的痛苦，那么首先要去解决问题。
不要拖着，不要每天活在痛苦中，不要自暴自弃。
第二:勇敢地去做选择，不管是原谅还是放弃，一定要去做选择，不能逃避问题，活在纠结中。
第三:不管是原谅出轨的男人，还是选择离婚，一定要让自己尝试着放下。
不要活在纠结中。
原谅别人也是放过自己。
如果你此刻正在经历着老公出轨，不知道怎么办，赶紧关注我们的头条号，然后在头条私信功能发私信，希望可以帮到你。
作者:黛雪

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这个才经历过，一天天的伤心，恨不得他死。去年年底他出轨一个有夫之妇，表面上是原谅他了。但是内心深处还是觉得恶心。久不久又打又骂他。纠缠到八月十五他回家后，又有女朋友了。而且怀孕了。我彻底懵了。然后我就不停的给他发信息挽回。但是人家说了，女朋友都怀孕了还挽回什么？他说心态已经不一样了。就算人回到我身边，心也回不来了。曾经一起奋斗的所有一切，都是他和另外一个女人享受了。我恨奥。一直到前天，感觉突然发现他好像早就不是我的人了。再纠缠又有什么意义？我又何必再去纠缠一条狗。后悔死，白白浪费了我差不多一年的时间。有这个时间不如干点什么。放下后，就是出去散步，看到路边的灯光都开心很多了。祝你也快点走出来。我是花了两个多月走出来了，曾经以为没有他我会死，结果发现没有他生活更加轻松