心烦，心累应该做点什么才能平抚

去旅游，逛公园，找好友聊天，找好友跳舞，玩抖音，玩快手，看微视，看西瓜视频，看头条，作题等等都可以去掉烦心事。
去旅游，逛公园，找好友聊天，找好友跳舞，玩抖音，玩快手，看微视，看西瓜视频，看头条，作题等等都可以去掉烦心事。
放松精神莫着忙，
转移话题赏风光。
劳逸结合勤休息，
心中热气自然凉。
保持良好的心态，
尽量多做些好事，
与好友们多聊聊，
到景点去游散心?。?
您心烦心累，作为医师的我，首先想问问您是否检查过，先排除尤其是心脏是否有疾病。若纯属心情不好，只要自己的处人处事无过错，就大度一些，不必去计较，或给知友说说，把自己心里的气发泄发泄，听听知友的开导，心烦心累便自然会消掉。[祈祷][祈祷][祈祷]
谢请，生活中处于这个情况太正常了，因为工作或来自其他的压力。前段时间我也是这样的。心情不好烦糙，做什么事情都没头没尾的，真的好累哦。
后来就约了几个朋友去嗨吃嗨喝。喝高了，发泄一下就好了，第二天精神抖擞，状态好的很。做活也有劲了。
所以你要心态好。不要舍不得那几个钱。去嗨一下嘛，放松放松，工作就是为了挣钱是不是呢，没心情怎么干好工作?。ナ允园?nbsp;，一般人我不告诉他的[呲牙][呲牙]
主要是心里压力太大了。出去锻炼，跑步。唱歌，跳舞。练毛笔字。减压的方法很多，不知道你适合那种。反正不能老是在想不开心的事情。想多了，会神劲衰弱的。
主要是心里压力太大了。出去锻炼，跑步。唱歌，跳舞。练毛笔字。减压的方法很多，不知道你适合那种。反正不能老是在想不开心的事情。想多了，会神劲衰弱的。
找个好环境舒服睡一觉，醒了就全忘掉，（[心]该有多大啊呵呵呵）找好朋友搓一顿，去商场销费。怎么高兴怎快乐就怎么玩呗！
我的经验是背诵心经，抄写心经。
谢请！
心烦心累现象不但你有，别人也存在，只是烦的事不同，时间长短而异，有的是因工作压力而烦，有的是因家庭矛盾而烦，还有的是因个人婚姻而烦等等。
不管你是什么原因心烦，希望你先把烦的事想法解决了，不然靠躲解决烦的方式不是长久办法，其次是找开心的地方或人散散心，轻松轻松也是解决的一个办法。
比如找知己或亲朋好友把自己的烦恼讲出来，为你开导开导听听他们的意见，大家的主意也许对你有帮助。千万不要闷在心里，长期烦恼会烦出病的。祝友天天开心快乐！
谢请！
心烦心累现象不但你有，别人也存在，只是烦的事不同，时间长短而异，有的是因工作压力而烦，有的是因家庭矛盾而烦，还有的是因个人婚姻而烦等等。
不管你是什么原因心烦，希望你先把烦的事想法解决了，不然靠躲解决烦的方式不是长久办法，其次是找开心的地方或人散散心，轻松轻松也是解决的一个办法。
比如找知己或亲朋好友把自己的烦恼讲出来，为你开导开导听听他们的意见，大家的主意也许对你有帮助。千万不要闷在心里，长期烦恼会烦出病的。祝友天天开心快乐！
哈，谢谢你的提问，过年好(?▽?)鼠年大吉，当我心烦的时候，我会出去走走，够物，听音乐，[呲牙][呲牙][呲牙]
心烦心累的时候，可以在家看你喜欢的电视剧和文艺节目，看到入迷时，也就心平意静了，也可以和你最好的闺蜜结伴短途旅游，聊聊天，谈谈儿时的趣味之事，能把你心烦心累忘得一干儿净。
真的不太好平静下来，我的方法是出门走路，边走边听音乐，和知己谈心，也可以到水边深呼吸，总之需要自己想办法平静下来。
感谢被邀，，如果一个人不开心了你也可以选择睡觉，什么都别想了，一觉睡醒，又是新的一天，把过去不开心的事全部都忘记，还可以听听音乐唱一下歌，这样可以使心情有所改变，还可以找朋友倾诉，因为朋友可以分担一半的忧愁，没事去外面多走走抬头看看温蓝的天空听听鸟叫声，啥也别说了，快过年了，让自己开心起来，话说之此，我衷心的祝愿：“鼠年大吉，万事如意，好运自然来了”
，心态放宽一点，尽量让自己忙碌起来，不要去想那些乱七八糟的事情，这样不就好了。
你还跳得动广场舞吗？可以试试。最好疗养心病的方法是去旅行，去乡下感受一下田园风光。也许心情豁然开朗，心旷神怡！会改变想不通的事。
有人失恋了，去旅行回来，就好像换一个人似的。人精神了，不再沉默了……
老板破产也许旅行治不伤痛，但也会改变看法。不再想不开心的事。旅行会找到新的方向，该干嘛就干嘛。
很多人都说没有过不了的坎。但事事艰难，累了，该休息就休息一下。
一定要一出去走走，去看没看过的风景。去见写字楼里见不到的人，与他们聊一聊。拥抱大自然的美！把痛苦和悲伤抛弃！
图一，广州市增城区新塘镇东江边。
图二，图三，增城区白水寨风景区。

文章插图

文章插图
心煩心累時，我會對自己說，堅持，再堅持，一切都會過去。就這樣，我挺過了一次又一次不順心。有時還聽聽小說，那里面的有些人物，比我還心煩，過得還沒有我幸運，所以漸漸的我學會了知足常樂
你还跳得动广场舞吗？可以试试。最好疗养心病的方法是去旅行，去乡下感受一下田园风光。也许心情豁然开朗，心旷神怡！会改变想不通的事。
有人失恋了，去旅行回来，就好像换一个人似的。人精神了，不再沉默了……
老板破产也许旅行治不伤痛，但也会改变看法。不再想不开心的事。旅行会找到新的方向，该干嘛就干嘛。
很多人都说没有过不了的坎。但事事艰难，累了，该休息就休息一下。
一定要一出去走走，去看没看过的风景。去见写字楼里见不到的人，与他们聊一聊。拥抱大自然的美！把痛苦和悲伤抛弃！
图一，广州市增城区新塘镇东江边。
图二，图三，增城区白水寨风景区。
遇事有因，和因换个位置你也许要好受些。至于什么人，什么事让你心烦心累，这是因，放下你才能心平气和！
供参考。最后祝愿您能开心快乐！
我谈一点我的看法，当自已心烦心累的时候，我就闭着眼睛，让自己平静一下，想想最近有什么值得高兴的事情，这样心情就会好一点，或找最好的朋友聊聊天，让自己放松一下，尽量不想烦心的事，或者跑到一个无人的地方，大喊大叫，放松自己。但我觉得，主要还要靠自己。
心烦是胃火：肝火旺盛，而引起心烦意燥。
在一个是一天里打绕你的人太多了，使你身心不安而烦恼。
不喜欢的事情强压在你的头上，使你情绪低落而心烦。
心累是你的工作太操心了，有很多难关你在攻，日夜操劳，都在等着你的成果。
在一个你对家人家事太关心了，每人每件事你都亲自去料理。
还有就是放不下心中的一切事情，造成心里负担，心怎么不累呢？
要想平静下来第一：找医生吃点清火的药。
第二：切断你的一切信息，请个假好好的休息。
第三：把自己不喜欢的事通通放下，这样，慢慢减少心烦就会平静下来了。
第四：工作方面多找几个帮手，人多智谋广，就会早日完成任务，减轻心中负担才能平静下来。
第五：家人家事不要太娇养着，都要分配点任务，定下家规纪律，共同努力建造家庭事业，和谐相处万事兴，你就平静了。
第六：放弃思想包袱，这仇那冤，这财那利，造成心中太累，害了别人苦了自己，何必呢！要随从自然，心中才能平静轻松。
感觉累了，身心疲惫了，其实，是因为你内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识地选择遗忘！
谢提问，心烦心累怎么才能平静。我心烦心累的时候，就是到ok厅去唱歌，:唱我最喜欢的孙露，心醉。最能代表我此刻的心情。再唱点欢乐的歌。下马酒之歌。心情一发泄，人自然就快乐了。快乐是自己给的。其他都无所诵。祝你生日快乐。
谢小编。我就是听喜欢的音乐。什么烦恼也飞到天外去了。
尽量静下心来，看自己喜欢的小说，写写字，画画画，听听轻音乐。或养养小岛小鱼。或结伴旅遊等都可调理心情。
找朋友聚聚会，聊聊天，唱唱歌，泡温泉，爬山，散散步，能缓解心情和压力。
说实话我也想知道心烦心累而且还想哭！这时候该怎么办？找个肩膀靠靠还是找个怀抱大哭一场!其实这些都没有!还是要靠自己慢慢慢慢的平静
朋友你心烦，心累了吗？欢迎你到我们湖南省邵阳市玩几天，保证你开心高兴回家。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
心累心烦了需要自己内心强大。多去外面的世界看看，分散心烦的方法有多种。有父母看看父母，没有父母养个小动物。听听自己喜欢的音乐，现在的物质和文化生活多么丰富。主要自己找烦恼了。
我无法回答什么事该怎么做，但是我可以分享一下我的心得。每当我烦闷，焦虑,骄傲等诸多杂念的时候。我会用心去读一段话。每读它一遍, 我的大脑、思维就会变得很清晰，使我马上意实到该如何去看待、处理一些事情。你可以试试，一些疑难杂症自然迎刃而解。
我是把我自己关一个没人的房间，唱歌唱自己喜欢的歌曲唱累了心情就好了！
心烦心累对我来说，最好的解脱方法就是不管不顾，正好偷偷懒，躺在床上玩手机。寻找开心快乐的段子引自己一笑，再是看头条写评论，根据文章内容来舒发自己内心深处的东西，觉得惬意了，也就不烦不累了。
不知你多大年纪？如果是我的话就去旅游，参加集体活动，找知心朋友聊天。静下来看书，练字都能解闷。
把心烦事处理好了就平静了。
我心烦心累的时候就拍抖音！还拍西瓜视频！拍的拍的心情就好了！越拍越高兴！所以说给自己找点快乐！

秒懂知识为您整理更多相关内容。
【心烦，心累应该做点什么才能平抚】有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

休息