每天都很抗拒上班，感觉上班很痛苦很难熬怎么办

你每天都很抗拒上班，上班的时候感觉特别痛苦特别难熬，每天的负面情绪围绕着你，久而久之对你的心理会产生不良的影响，身心健康受到了伤害，对你自己、对家人、对朋友都会影响。所以，这个时候，我们要尽快让自己从这个困境中走出来：
1、确认对于目前的工作是否是自己喜欢的。一份自己感兴趣的工作，更能发挥自己的能动性和激发自己的工作动力。如果一份工作无法给自己带来满足感，就会失去工作动力，致使上班提不起劲。寻找这份工作的兴趣点，并专注于此，相信会提升工作动力；
2、确认对于目前的工作自己能否胜任。如果自己不能胜任这份工作，就容易在工作中受到打击，心理抵触这份工作，形成恶性循环。寻找自己能够胜任的岗位，在公司内部进行调岗轮岗，能带给你成就感，真正从心里去适应和胜任这份工作；
3、处理好人际关系。如果在公司里面人际关系处理不好，也会让自己对上班产生很大的排斥感，不仅影响自己的情绪，更影响到工作效率。处理好公司内部的同事伙伴关系，让自己融入集体，每天在氛围良好的工作环境中，心情愉悦，对什么都充满期待;
4、压力的排解和发泄：工作中难免会有压力，遇到压力要懂得去排解和发泄，比如找好朋友倾诉，去运动，去旅行，放松自己，让自己以全新的心情和心态投入到工作中去。
可以选择创业自己做生意
每天都很抗拒上班，感觉上班很痛苦很难熬怎么办？
民以食为天，为了生活，我们不得不想办法去赚钱养活自己以及家人，因为人与人不同，选择的工作也不同，甚至有些人不用工作就不愁吃穿，但那样的人是少之又少的，而我们普通人只能通过自己的努力才能过上好日子，有些人觉得上班很累很痛苦，并不想上班，其实如果不需要上班就可以丰衣足食，就可以过得很幸福，那么谁也不想上班的，但是这是不现实的。
你说你每天都很抗拒上班，我觉得你应该想一想你为什么不想去上班，是因为你不喜欢这一份工作，还是因为这份工作给你带来的薪酬让你不满意，或者是你觉得上班就是混日子没有前途，让自己感受不到生活的希望？如果你觉得这份工作不喜欢让你很厌恶的话，那你完全可以换一份工作，不过你觉得这份工资让你不满意，那么你也可以找一份你满意的工资的，不管是哪一种情况我觉得，首先要改变的是你的心态。

文章插图

如果你一直觉得上班很痛苦很难熬，并不愿意改变自己消极的心态时，那么不管你做什么工作，都不会觉得开心的，你要知道你的工作是你的经济来源，是你家庭开销的支撑，是你解决温饱不可或缺的，如果你对工作都不愿意用认真的态度去面对的话，那么工作又怎么能回馈你满意的薪酬呢！同时你又怎么面对家人呢！现在社会是现实的，没有工作，没有经济来源，你拿什么来维持亲情、爱情、友情呢，再说了，现在没钱寸步难行，你觉得你有什么资本能够让你不用工作就可以维持一家人的所有生活开销呢！
也许你的工作是有些枯燥，是有些累，但生而为人，做什么能不累呢！再说了，没有哪一份工作是那么容易，那么简单的，就算有简单容易的工作，也轮不到你我这些普通人啊，还有你不喜欢那份工作，不仅可以换个心态面对，还可以换个工作?。?如果不想上班，也可以自己找事情做，自己做生意当老板啊，最主要的是找方法，而不是一直消极的面对生活。
今年的疫情，对整个世界的影响都很大，我们很多人一时半会都找不到合适的工作，甚至一部分人好几个月都没有上班，没有工资了，而你不管怎么说，还有事可做，还有一份工作可以维持生活，就已经够不错的了，虽然累点，但比我们想累还累不着的好吧。
我是傲雪化情感，感谢你的阅读和关注！
每天都很抗拒上班，感觉上班很痛苦很难熬。你应该是刚入职场的00后的年轻人吧。
刚入职场的年轻人有这种感觉，特别是从小就是衣食无忧，钱财不愁，生活没有压力也没有动力的人来说，是很正常的事。但随着年龄的增长，岁月的磨砺，生活的感悟，你这种心情会有很大的变化的。那具体该怎么办呢？
试着学会生活和财务独立
不管你想不想上班，你可以试着学下独立生活和财务独立，如果你住家里的房子，你可以按市场房租价格交下房租水电费，如果你在家里吃饭，你可以试着按餐馆点餐的价格给付每个月的饭钱。还有你所有的交通，日常购买物品的费用的开支全部你个人买单，为什么这么说呢？因为你现在免费的吃喝拉撒，不要想当然地可以免费占有和使用，因为这些都是你父母亲人通过劳动的付出才得来的，都不是白白地得来的。
当你感觉到如果没有父母亲人的劳动给你提供足够的钱财，你连基本的生活都保证不了的话，你会认为上班赚钱，还很辛苦很痛苦很难熬，很抗拒吗？因为不知道现在提供给的是家里其他人的付出才会有的。
试着接触些成功了还在努力的人
当一个人有这种不想上班工作和想法，可能是现状物质满足，不思进取。当你接触到比你家庭条件还好比你还有钱比你还成功的人，但他们比你还更努力的人时，你才会明白，原来你的想法是多少不成熟。做为年轻人，是应该学习应该努力应该奋斗的年纪，改变满足于现状的想法，就是结交更多更优秀更努力的人。当然，米哥并不认你一定要上班才有前途，你可以做其他的事，现在自由职业也很多，但在你没有找到能让有更好的物业生活保障前，还是找一个安身立命的工作来上班是必须的。放弃那种心比天高，做事却无一所能的梦想主义。
试着去见识一下贫穷的人生活
米哥认识的一个朋友，他们夫妻俩都是做企业的，家里差不多有上亿资产，只有一个女儿。在女儿小的时候，一直捧在手心当宝贝来教养，什么都依着她，要什么给她什么。但在女儿逐渐长大后，就显示她的个性和缺点了，吃什么东西挑三拣四，不知道感恩父母，只要不对她的脾气就发火，这种情况让朋友十分恼火。直到他们碰到一个心理辅导老师并按照他的方法，把她和她有同样的缺点几个孩子，带到云南一个非常贫穷的地方，在那里与她们差不多同龄的小孩一起体验生活，见识了那些穷的孩子的梦想非常简单就是有方便面吃的事，才对她们有所触动，原来在她们眼里，方便面这种非常便宜看不起的食品，在另一些孩子眼里就梦想的时候，才知道人比人，才知道自己是多么不知足。
在你眼里，上班是一件非常无趣无聊的事，而当你见到那些比你穷，但比你卖力的，仍比你差很多的人的时候，才知道，有个固定的工作，有班上能挣钱是一件非常难得的事。穷人的孩子早当家就是生活境况所迫吧！
分享职场冷暖，我是岁月凯旋。每天都抗拒上班，感到很痛苦，很煎熬。这让我想起我的一个朋友，天天跟我抱怨，“我不想去上班，因为学校的老师讨厌我，学生们也讨厌我！”我还是果断的劝他，“虽然老师和学们都讨厌你，可你必须去上班，因为你是校长！”
一、抗拒上班，并不孤单。
英国巜职场厌班情绪调查报告》显示，上班族“丧班”（讨厌上班却不得不上班）现象严重，有40.6%的人自称“丧班晚期”，有32.3%的人自称“中度丧班”，只有27.1%的人自称没有或轻度“丧班” 。
二、抗拒上班，原因有三
老子没兴趣
对工作失去兴趣和热情，激情和体力都被消耗掉了，也不再想承担更多的责任，找不到目标，觉得厌倦。
老子不痛快
工作环境不舒服，人际关系不满意，弄得上班跟上坟一样，找不到温暖，觉得心累。
老子不行了
对工作成就满足感低，工作压力，完成任务比较吃力，既不想认输，也没有勇气从头再来。找不到尊严，觉得难过。
三、生活幸福，自己买单
去年的一件事，让我彻底改变了对工作的态度。
有一次我和朋友发牢骚， “好多次让父母去体检，可父母就是不去，你说气人不气人。”听我说完，朋友缓缓的说道：“我的父母也不去体检，现在我知道怎么回事了，其实他们不仅仅是心疼体检的钱，更害怕万一自己查出什么病来，该怎么办？”就在那一瞬间，我懂了，即使我不爱钱，但我需要钱。
如果说生活里80%的痛苦来自工作，但100%的痛苦会来自于没钱。工作再苦，工作再累，也比没钱的滋味好受。如果我现在选择安逸，家人一旦有什么事，我能保护他们吗？自己再累也不能拖累父母，自己再苦也不能苦了爱人，自己再难也不能为难孩子。这就是生活，你必须自己买单。
当你感觉到苦，感觉到累的时候，建议你去三个地方看一看，到医院看一看，到殡仪馆看一看，到烈士陵园看一看，看有多少人出生？多少人故去？又有多少人在你这个年龄选择奋斗？
当你感觉到苦，感觉到累的时候，建议你再做三件事，
照一照镜子，看看我是谁？我有什么？我凭什么？
看一看银行卡，卡里的余额能不能支撑你的任性？
想一想街头那些讨饭的人，连他们为了生活，每天都在坚持上班。
你不努力工作？哪有勇气，面对突如其来的失业？你不好好上班，哪有底气，面对措手不及的天灾人祸？你不珍惜岗位，哪有能力，为心爱的家庭遮风避雨？当命运抛弃你的时候，是不会跟你打招呼的。你必须为自己的选择负责。
对待工作就像谈恋爱一样，一不以分手为目的的“作”，不如认真的去工作磨合，都老大不小的了，别总耍小孩儿性子，没有人总惯着你。好好工作，做工作的主人，做情绪的主人，做生活的主人。
其实你也可以，在下班的同时，将上班的烦恼，连同工作服一起脱掉。不要将工作与生活纠缠的太紧，工作只是生活的一部分。除了工作，生活还是丰富多彩的。工作是为了养家糊口，生活却应该其乐融融。要习惯将工作与生活分开，地球离了谁都转，工作离了谁都行，但人就这一辈子，真的想开了！
我是岁月凯旋，如果以上分享对您有帮助，请点赞关注，我也需要您的鼓励和支持！
嗨，你好，我是果果，很开心来回答你这个问题。
1.你之所以抗拒上班，上班都已经让你很痛苦了，那么你的工作肯定是你不喜欢的，或者就是生活所迫你才做的。这时候你应该好好想想，给自己规划下未来，自己想要的是什么。
2.是不是工作上的同事让你不开心，如果是，那么你就要和同事沟通下，打开彼此的心结，如果不是，只是你不喜欢目前这个工作，那么你也不要坚持下去了，因为你做的不开心，没有一个积极向上乐观的态度和心情，你很难改变目前的状况。
3.如果有条件的话，你可以选择你喜欢的工作，但是你也要给自己规划下生活目标，要保持着一个积极向上乐观的态度和心情，心情美好了，你不管是在工作上还是生活上都不会认为是在煎熬了，平时你也多和家人朋友聊聊天，适当的出去旅游放松下，不要给自己太大压力，做什么事情量力而为就行了。最后祝你工作愉快！
4.好了以上就是我的回答，希望真心能帮到你，同时我也祝愿每个在工作的朋友，工作愉快！

作为一个工作十几年的职场人，也曾有过类似的经历。大概工作七八年后，上班感觉没有劲，每天一想到要上班就不舒服，最怕过周一，上班犹如上坟。还好后来自己调整过来了，说说自己的看法。
形成的原因
1、工作压力大如需要被指标的销售岗，每天都有指标，每天有跟踪；IT行业经常加班加点，干到半夜也是常事。
2、企业遇到困境如遭遇企业走下坡路，身边的同事纷纷离职，听到和看到的都是坏消息。
3、工作没有成就感工作驾轻就熟，没有什么挑战和变化；另外就是缺乏激励，干好和干坏都一样，干好了也得不到奖励。
4、工作时常有扯皮的事情同事和领导不够支持和配合，推动工作很困难，导致工作不顺，心情不佳。
5、领导对你有看法有业绩领导看不到，一旦出差错，就会被批评和责难。
短期内，立足现实
1、自我激励发现工作中有趣的地方，逐步培养工作的热情，取得业绩时给予奖励，如买个小物件，或者出去吃美食。
2、运动减压下班后开展运动，如打球、跑步等，不仅可以强身健体，也是解压的一种非常好的方式。
3、向同事寻求帮助处于同一工作环境的同事，有人充满热情，可以向他们寻求帮助和建议。
4、向朋友倾诉找个知心人诉说下苦闷，压力说出来会减轻很多。
5、与家人共度美好时光工作是为了更好地生活，下班时光充分享受家庭时光，也可以培养工作的动力。今年这么多人失业，能有一份工作是多么幸福的事情。
长期看，寻求突破
1、换份工作如果上述努力仍不能改变现状，建议骑驴找马，找个合适的机会，换家单位。
2、做长期的职业规划设定自己的职业目标，有目标就会有动力，如果现在的工作对成长有帮助，也不会很痛苦。
3、寻找生命的意义（1）旅游，如去西藏，看看天葬之类的，重新认识人生；
（2）做志愿者如去养老院、孤儿院之类去参加义工，会对幸福有新的感觉。
4、结交良师益友有人指导和帮助就会不孤单，可以提升自己对工作和生活的认识，少走弯路。
5、多读书学习知识同时，提升自己的格局，一段时间后也许会现在的经历都是小事。
希望对你有所帮助，祝早日实现突破！
当你没工作了，整天呆在家里无处可去的时候，你会觉得有班上还是很幸福的一件事
吃喝玩乐肯定比上班好。可不上班就沒有收入，沒有收入那只能喝西北风无法生存，所以还得老老实实的上班，只有上班劳动，才能过上幸福的生活。其实，上班是一种责任，对自己，对家庭负责。再苦再累也得咬紧牙关坚持下去。记得当年，我代8个班的思想政治课，一周24节，有的学生调皮倒蛋，上课上的我口干舌燥，精疲力竭，有时因为学生考试成绩不好，还挨校长的骂。但我还是坚持下来了。因为我知道，如果你辞职不干，老婆孩子的生活咋办，孩子的学费如何交？
有了责任感，想办法把工作当成一种乐趣，你就不会抗拒上班了，你就会再苦再累，再枯燥乏味，也会踏踏踏实实，一步一个脚印把本职工作做好。
对大多数人来讲，上班痛苦，抗拒上班是正常的。因为上班是一个被动的过程，不仅是被动的过程，还是个竞争的过程。
首先，上班的痛苦在于，有领导要求你干着干那，而你却想干那想干着，没有属于自己的时间，没有自己的意愿。毕竟被管着是很痛苦的事。
其次，上班的痛苦来源于和同事的竞争。当然有时候同事之间也是很快乐的。但是，有人的地方就会有竞争，这种竞争会带来心理上的压力，所以会很痛苦。
第三，懒惰是人的天性，克服懒惰是人取得进步的一种极为重要的手段，但是克服懒惰往往都是痛苦的，这是基因决定的。
如果想不痛苦，那就需要主动作为，学会从工作中获得成长，这个前提是给自己定个清晰明确可实现的目标，然后脚踏实地，开开心心的去工作。
你可以试试，不上班更痛苦更难熬
其实每个人上班都很痛苦，那可怎么办？首先你现在做的工作是不是你喜欢的类型，如果你爱好做饭就是当厨师，你就不会感觉痛苦，如果你喜欢做饭你非要去工地搬砖那么你肯定就会很痛苦，总结一下就是你现在首先好好想想自己喜欢什么，有什么工作是你喜欢而且能胜任的，找到你工作中能引起你兴趣的把他放大你就不会很痛苦了。
生活本不易，坚持吧，加油！
无非就是不适应，其实工作还是要有技巧的：
事情不必追求每天全做完，但要记得还有什么没做完
工作中的事情多如牛毛，而且每天都不断会添加进来新的的事情，所以，想全部做完，是不可能的。如果你为做不完事情而烦恼，大可不必。
那怎么办呢？
简单，做不完就做不完，让那些实在做不完的，就以做不完的状态放在那里，等着明天来做完好了。
但是，仅仅只会这样是不够的，在执行这个动作之前，的先学会意见事情：给自己所有要做的事，分出来轻重缓急。
把紧急和重要的事情，集中精力，赶快做完。
不紧急不重要的事情，不做也不会产生什么不良的事情，干脆丢掉不做了。
重要但不紧急的事情，做个规划，先做一点，剩下的，留给第二天、第三天接着做。?
紧急但不重要的事情，简单快捷做完，不要再想，也不要再回头在它身上花精力了。
我们选择上班就是想通过自己的劳动获得一定的组织基础，还能让我们在职场中获得成长，实现自己的价值，如果每天上班就是混时间的话，时间一长肯定很抗拒
生活就是这样
痛苦是你的心理作用，把上班当乐趣还能有收入两全其美有啥痛苦的。
抗拒上班，肯定事出有因。
首先，你肯定清楚自己抗拒上班的真正原因。虫子认为，有可能是你的职业规划因为某一事件被打乱，让你感觉到前途渺茫，没有了方向感，故而产生焦虑感，而这种焦虑感肯定是让你产生抗拒感的最大原因。比如，犯了一次严重的错误，你自我感觉无法挽回。比如，辛辛苦苦干一年，年终颗粒无收或分配不公。比如，随着年龄增大，同龄人轮番晋升，你却看不到希望，压力骤增，陷入焦虑，等等。总结起来，就是工作干的不顺心，没盼头，看不到方向。
其次，针对具体原因，先调整好心态，牢记，唯有自己才能帮助自己。古人云，吾日三省吾身。无论哪种原因导致的你抗拒上班，多从自身找找问题，多换位思考，理解理解被仇恨对象的难处或者苦衷，职场中没有那么多绝对的公平公正，人生中也绝对没有一帆风顺的事情。人生匆匆几十年，咱们上有老下有小，何必为一些纷繁嘈杂的事物所困扰，只要身体健康，家庭和睦，难道不是福份吗？上班不就是为了这些东西吗？不能本末倒置。
最后，让优秀的你更加优秀。常言道，让优秀成为一种习惯。老天总归会眷顾努力拼搏，积极进取的善良人。日行一善，必有福报。吃亏是福。眼前一时的得失并不能说明什么，有人说过，人这一生，每个人得到的和失去的总和基本是相等的，只是时间安排的各不相同，那么何必去在意呢？是你的总归会属于你。只要你足够优秀，你这颗金子在哪里都会发光，你的职场终究会迎来曙光。切记，不要破罐子破摔，消极怠工，百害而无一利，不管是对自己还是对家庭对单位。实在不行，换份工作，换个环境，换个心情，此乃下下策。
最后，请敞开心扉，拥抱阳光，努力做一个全新的自己，相信自己，你一定会越来越优秀，生活也终将越来越美好！
加油！兄弟！
辞掉你不热爱的工作，去寻找你的想要的生活，只要一直在努力就好。
谁愿意上班呢？但是不上班吃什么呢？还是继续下去吧！
看看银行卡余额照照镜子看看文凭想飞就飞飞不起就改变思维别给自己太大压力换份工作的事想走就走呗
题主好，我认为上班觉得痛苦是因为不喜欢这份工作，对这份工作没有兴趣造成的。
第一，问题所在
一份自己不喜欢的工作带来的坏处是很大的，我们去做一件不喜欢的事情的态度肯定是和做自己喜欢的事情是不一样的。
最直接的就是生理上的表现：
做喜欢的事情时我们感觉劲头十足。
相反，做不喜欢的事情时会感觉很累，浑身没有劲。
其次是心理上的表现：
做不喜欢的事情时我们心更累，会使我们的精神处于紧张的状态，增加我们的心理压力，长此以往甚至会使我们对事情失去自信和激情。
于是就有了题主抗拒上班，觉得上班很痛苦的问题。
所以说，我们还是尽量去寻找喜欢的、感兴趣的工作。
第二，解决问题
解决这个问题的方法就是换一份自己喜欢的、感兴趣的工作。
只有切合自己兴趣和志趣的工作才是真正适合自己的工作。
因为我们只有在做自己感兴趣的事情时心情是愉快的。
怎么找到这样的工作呢？
想想我们对什么事情感兴趣就行了，根据自己的兴趣来寻找相关的工作。
兴趣有三种境界：兴趣、乐趣和志趣。
兴趣是让你好奇的东西，让你觉得可以尝试一下，当兴趣被快乐的强化以后，就会变成乐趣。
乐趣会让你在其中得到快乐，也可以让你快乐的进入其中。
志趣会让你在其中找到自己的价值，让你觉得你可以投入一辈子。
用恋爱来打个比方吧。
恋爱的步骤分为三步：先一见钟情，然后两情相悦，最后白头偕老。
小伙子看见一个漂亮的姑娘，对她一见钟情，这叫兴趣；
然后开始追求这个姑娘，姑娘也同意了，两人陷入热恋，甜甜蜜蜜，两情相悦，这叫乐趣；
最后两人结婚生子，白头偕老，这叫志趣。
如果一见钟情后，姑娘拒绝了小伙子的追求，或者两人接触后小伙子发现这个姑娘脾气很不好，所以分手了，那么就没有接下来的两情相悦了，更不会有白头偕老。
接下来小伙子该怎么做呢？只要他还想结婚，那么他就会继续寻找下一个他感兴趣的姑娘。
寻找适合我们的工作的过程就是一个谈恋爱的过程，我们就是这个小伙子，那个姑娘就是我们想找的工作。
找到了我们的兴趣所在，那么相关的那些工作就会对我们产生吸引力——一见钟情了。
工作一段时间后感觉这家公司很有发展潜力，待遇不错，内部氛围也很和谐，公司对我们也很认可——两情相悦。
这样我们就有了长期干下去的动力——白头偕老。
如果我们觉得这家公司不像看上去那么好，很多问题，或者公司不认可我们的能力，那么分手了，我们重新换一家类似的公司继续发展，直到找到我们满意的工作为止。
当然，第二点的前提是我们自身足够强大，有去选择自己喜欢的工作的能力。
如果暂时没有，那就先克服这种痛苦的心态，利用业余时间提升自己的能力，从而去选择自己喜欢的工作，把自己从痛苦中解救出来。
以上是我的观点，希望对题主和大家有所帮助。
写在最后：
我相信绝大多数人的最终目标是“不用上班” 。当然，前提是我们有个很有钱的爹，或者是移居海外且很有钱的二爷爷的唯一继承人。
如果没有这些条件，那么还是老老实实的工作吧！
为了生活，坚持就是
首先跟你说，人的天性是懒惰的，没有人愿意上班，谁不希望躺在家里舒舒服服把钱赚了。
但是你现在还没有达到那个程度，你的工作让你痛苦，是你现在所从事的工作，你不喜欢，人如果不喜欢自己的工作，仅仅是为生存而上班，那当然是痛苦了。
如果你一直痛苦下去，建议你立刻辞职，重新找到你喜欢的工作。
由“不得不工作”转变成“我喜欢工作” 。
人不管做什么事，不遵从自己的内心，不找到自己真心的热爱，这种痛苦会折磨你一辈子。
人来到这个世界上，都有自己的位置和价值，所以你一定要找到你的天赋所在和你内心的热爱，这样你就不会痛苦。
网上有一句话：
疫情期间，让我们懂得了不是工作需要，我们而是我们需要工作。加油！
说这句话的人，在疫情期间算是真正找到了生活的真谛，不是工作需要她，而是她需要工作。
当人找到了需要，就会焕发青春和动力，就会变被动生为主动生活。
所以，你要静下心来，重新安排一下自己的选择。
人生最大的幸福，就是和喜欢的人一起干喜欢的工作。
你除了不喜欢工作，也许和你在一起工作的同事你也不喜欢，这也是造成你痛苦的原因。
马云说过：以前我的生活就是工作，以后我的工作就是生活。
马云这句话送给你，如果你现在的生活就是工作，那你一定要把将来的工作变成你的生活。
也就是说，你要从现在的不喜欢工作变成将来的主动去喜欢工作！
这样你以后的生活，就会有乐有趣有意思！
想想房贷，想想车贷，想想自己的父母
起床上班吧，忍忍就过去了
我也很烦，很烦，很烦。。
联系你看看心理医生，会不会是抑郁症呢！
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雷哥认为，从人的本性来看，没有人会愿意劳作、没有人愿意上班，能够成天潇洒玩乐，谁还愿意上班呢？

但实际上，这个世界上的大多数的人都必须上班，上至一个国家的元首，下至普通贩夫走卒，有的人上班是为了追求自我价值的实现，而更多的人上班是为了赚钱养家糊口，让自己和家人活得更好。

你现在抗拒上班，是因为你还没有尝试不上班带来的后果，也许你有家里人养着你，有你的亲人供你吃喝，但这种寄生虫一般的生活，又能维持多久呢？人，终究还得靠自己的双手来创造生活。

鸡汤的话就不多说了，给你几个建议：

第一，搞清楚究竟是什么原因让你觉得上班很煎熬。每个人的职场生活都会不同，有的人是因为不善言辞、不懂沟通，和领导同事相处关系很差，所以，上班心情很糟糕。

有的人是因为工作很辛苦，付出的汗水很多，觉得很煎熬。还有的人就是好吃懒做不想上班，就想当一个啃老族。

因此，对于我们职场人来说，首先要找到是什么原因让你觉得上班很痛苦。只有找到了原因，才能根据原因对症下药。

第二，转变观念，尝试改变自己。所谓不破不立，想要改变现状，就必须要转变自己的观念，从思想意识上现改变，否则，所有的一切都是徒劳。

假如你是因为工作上和领导同事沟通不畅，让你备受白眼和责骂，所以失去了工作信心，让你很煎熬，那这个时候，你就必须要鼓起勇气，从改变自己的沟通方式开始，去不断优化自己，只有这样，你才能从困局之中爬出去。

第三，换一份工作，换一个环境，重新开始。
假如你觉得现在的工作实在让你难受，那不妨赶快去找一个新工作。有了新的工作环境和新的工作对象，也许会让你有不一样的感受，激发出你的工作热情。

当然，换工作只是手段，并不是目的，换工作是希望能够让你看到工作的价值和意义，让你重新从上一份工作之中糟糕的职场关系之中跳脱出来，开始一次新的工作和生活。

但是，如果你不做改变，还是保持原来的一些陈规陋习，那你的这份工作还是可能会和上一份工作一样，让你继续陷入到痛苦的煎熬之中。因此，虽然换了工作，但是改变自己去适应环境、去适应工作才是你现在最需要去做的事情。

总之，对于大多数人来说，工作本身就是劳累的、痛苦的，但是面对不工作带来的无法生存的更大痛苦，工作时面对的辛苦又算什么呢？人终究要靠自己的双手养活自己，不工作，哪里会有出路呢？希望上面这些话能够帮到你，谢谢。

人一生都在熬，熬出无限的苦水，还得无怨无悔的自己吞下去!