想快速减肥，花钱去减肥管靠谱吗

【想快速减肥，花钱去减肥管靠谱吗】这个不靠谱，还是控制自己的饮食，加强运动，才是最可靠的！
花钱减肥靠谱啊。但还是要靠自己忍得住，坚持得住。
生活中有很多减肥的方式，节食减肥，运动减肥，吃减肥药，手术抽脂减肥等等，但无论是哪一种，都需要减肥的人有强大的自制力，而且好需要他们能够长久的坚持，但是就是这普普通通的两条，大部分的人都做不到，这也就说明为什么减肥的人总是容易反弹，就是因为中途放弃的人很多。所以减肥店的好处就是起到监督和督促的作用，如果自己在家减肥，没有其他人强制的看管，那很快就会功亏一篑，但是如果去了减肥店减肥，他们会给你制定一套详细的减肥方案，保证每天都能按照计划去做，减肥的效果绝对比自己在家要好一些。
第二个好处就是能够帮助减肥的人制定合理的膳食，既能保证营养均衡，还能够保证减肥的效果。但是对于减肥店宣称的针灸减肥，火疗减肥，甚至减肥药，做手术减肥等，大家还是要谨慎一些，毕竟不能够保证这些产品的正规，万一吃了以后出现什么问题，后果将不堪设想。
不用去，在家里就可以做到，只要自律管住嘴迈开腿，少吃高热量的食物，科学饮食营养均衡，少吃主食，多锻炼就会有很快的效果不用。

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我的亲身经历，我从小就属于比较胖的人，因为减肥啥都干过，拔罐，针灸，埋线，吃各种减肥药，把自己折腾了一身毛?。?也节过食，饿个半死，拼命运动累个半死，最后不但没减下去，还把自己弄的身心疲惫。
不靠谱，要有一个养生的目标，还计划
找到对的方式，花钱减肥是靠谱的。
先讲个故事，我有一个大学室友，从小到大从来没有瘦过。没有谈过恋爱，到了结婚的年龄忽然发现自己一身肥肉会减很多分，下定决心要减掉一身的卡路里。然后他咨询我该怎么减肥，我在17年的时候最成功的一次减肥经历一个月瘦了20斤。虽然不太科学，但是非常有效，他就是想要迅速减肥成功。结果他连半个月都没撑?。饫镒畲蟮奈侍庥Ω檬羌岢趾途鲂陌?。
在尝试过各种方法之后，都没有太大效果，最后他一咬牙一跺脚，请了三个月的私教课，并在两个月后减肥成功。
你们是不是以为我要说私教课很有效。NO 。让他减肥成功的根本原因不是私教老师的方法有多科学，而是私教对他非常尽责的监督，再加上那让人肉疼的上万学费，逼得他没办法偷懒，没办法松懈。
所以减肥最重要的是发现自己的问题，然后针对这个问题找方法。能自己下定决心并且足够自律的话，靠自己也能成功。但是有几个胖子是非常自律的呢？这个钱花出去是为了坚定自己的决心的，再加上别人逼你自律，效果肯定是显著的。
减肥在于坚持锻练，大部分的减肥药都会反弹的
花钱减肥真的不靠谱！
如果你有足够的自制力的话根本不需要去花钱，如果你自制力不够觉得要花钱才觉得减得下去也可以花钱去减，因为你会觉得花这么多钱不能白花，真正去花钱减肥的话其实也是要控制饮食的，你自己控制好饮食的话一样也可以减下去的。我自己亲身经历过相信我自己一样可以做到的。
靠谱呀，但是后期的保持得靠自己自律
我从事的医美行业。抽脂是最快速有效的。单纯美容院的身体管理减肥项目，效果是累加的，而且每个人体质不一样，效果也不一样。很多人达不到预期效果
减肥必须满足人体消耗的能量大于摄入的能量，这样人体才会代谢脂肪用来供能，满足人体对能量的需要，长此以往，脂肪燃烧，肥也就减下来了。
消耗大于摄入有两个方法:第一是少吃，减少摄入。二是多动，加大消耗。
1.首先先来说一说饮食方面:零食这些是坚决不能吃的。主食尽量用豆类，燕麦等来替代我们的大米和面食，少吃水果，多吃蔬菜（这里的蔬菜都是指绿色的叶类蔬菜，不包括根茎类的菜，因为根茎类的菜含淀粉和糖类也很丰富，吃多了也容易长胖）。
2，运动每天都要坚持运动，但是运动必须循序渐进，不能一下子运动太多，突然的剧烈运动也容易对身体造成负荷，更容易让很多人坚持不下来。
3 ，借助外力:去健身房请教练，办卡。花了那么多钱，不坚持会心痛，但是这个也要有一定毅力才行，也有很多没有毅力的人，运动太累半途而废。
服用左旋肉碱，减肥茶等。
4，如果以上你都尝试过了，依然没有减肥成功。那就只有自我伤害了，可以直接去医院切除人体的一部分胃，胃小了自然吃不下那么多了。
不过身体发肤受之父母，能让自己保持完整还是尽量不选这个。
作为一名医生，我想告诉你快速减肥很不靠谱，市场上的快速减肥都是通过吃减肥药，不仅有害健康，而且停药以后会迅速反弹，有效且健康的减肥方法是运动加减少大鱼大肉，均衡营养
管住嘴，迈开腿才是王道
任何快速的都不持久的。
减肥还是得靠自己的毅力，管住嘴，迈开腿。
跳绳吧刚开始挺累的，咬牙不懈怠坚持下来还是可喜的，很有效的有氧运动。
快速减肥，给你制定运动和饮食，并且强制执行，肯定有效果，不过减肥很简单，你只要合理饮食加有氧运动就会瘦，少油少盐，主食减半，不要吃垃圾食品，坚持住你就会瘦，自律很重要，俗话说你连身体都管理不了怎么掌控你的人生
永远记住欲速则不达。减肥的过程不只是减肥，更是一种重生的过程。重新认识自己，锻炼自己，没有什么比你看着体脂秤上的数字在下降时更能让你幸福，发自内心的喜悦激动。
减肥不能盲目，每个人的体质不同，减肥方式应该不是一样的，要科学健康的减肥，才是王道。我觉得选对还是可以的?。?
这怎么看呢。每个人有他不通同的看法和想法。主要看自己的坚持。如果自己能坚持努力去减肥花钱也可以的。
不管用，我喝个奶昔开始可以减到你想要的效果，后面反弹更胖。所以不是花钱减肥就快。还是要少吃特别晚顿少吃，多多运动。
点击头条广信健康养生，看广信教授小运动大健康：减肥，照着做就行了。
想减肥，首先你得管住自己的嘴，不能大吃大喝，不能什么肉都吃，油腻腻的食物不能吃，就算花钱去减肥了，当时是瘦了，但是你不控制饮食还会长胖！

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生活中有很多减肥的方式，节食减肥，运动减肥，吃减肥药，手术抽脂减肥等等，但无论是哪一种，都需要减肥的人有强大的自制力，而且好需要他们能够长久的坚持，但是就是这普普通通的两条，大部分的人都做不到，这也就说明为什么减肥的人总是容易反弹，就是因为中途放弃的人很多。所以减肥店的好处就是起到监督和督促的作用，如果自己在家减肥，没有其他人强制的看管，那很快就会功亏一篑，但是如果去了减肥店减肥，他们会给你制定一套详细的减肥方案，保证每天都能按照计划去做，减肥的效果绝对比自己在家要好一些。
第二个好处就是能够帮助减肥的人制定合理的膳食，既能保证营养均衡，还能够保证减肥的效果。但是对于减肥店宣称的针灸减肥，火疗减肥，甚至减肥药，做手术减肥等，大家还是要谨慎一些，毕竟不能够保证这些产品的正规，万一吃了以后出现什么问题，后果将不堪设想。

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不靠谱，还是运动，和饭量控制。