养生到底养的是什么

养生就是商人出钱叫砖家来忽悠你钱与生命的屁话。人生一世平均也就80左右吧，就算砖家养好了多活20年（还不定呢）又怎么样呢？行尸走肉，还不如趁能吃能动能玩，享受生活来得有意义。
养气血，什么都是气血保养的。气血来源于脾胃，所以好好吃饭好好睡觉就能有气血，不要乱码七糟的都吃，大家想想人的胃多么累？你们不管什么胡乱东西都像里面放，什么冒气的，辣的，冷的，还有冰凉冰凉的，都像里面放。三更半夜了你们也不让他睡觉，都半夜了你们还要来点夜宵。。。。。他没有休息时间，还要加班加点的超负荷运转，你们拿胃当垃圾箱，什么都丢像里面。你们想想，好好想想吧。
养生，又称摄生，道生，保生等，即保养生命的意思。运用正确科学的养生知识和方法调摄机体，提高身体素质，促进健康，增强防病抗衰能力，达到延年益寿的目的。
养生的基本原则为:(1)顺应自然
(2)形神共养
(3)调养脾胃
(4)保精护肾

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养生，又称摄生，道生，保生等，即保养生命的意思。运用正确科学的养生知识和方法调摄机体，提高身体素质，促进健康，增强防病抗衰能力，达到延年益寿的目的。
养生的基本原则为:(1)顺应自然
(2)形神共养
(3)调养脾胃
(4)保精护肾
养生到底样哪里，这个问题问的好，正是很多喜爱养生的朋友们所想问的。
我认为养生，没有先来后到，没有只养头不养脚，没有只养上焦不管下焦，所以养生是整个身体通条的养。所谓通条的养就是指：人们的全身的神经、血管血液、肌肉、经络、五脏六腑、细胞等，只要是身体里的所有，都要链接起来，做到清、调、养、补，这四个原则，再加上我们的饮食清淡、作息规律，心态平和，遵守自然规律，这才是真正的养生。
说了这么多，其实养生就是在保养我们的身体，使我们的身体健康，来达到延长我们的寿命。
白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。
所以养生就是养命。
养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。
不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富！
白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。
所以养生就是养命。
养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。
不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富！
现在的年轻人总说要养生，但是总是在熬着夜，用贵的化妆品，谁又不是一边大鱼大肉，一边又吃着健胃消食片，谁又一边吃着麻辣火锅，一边喝降火茶。

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现在的年轻人认为的养生是：天天看着手机不健康，那就买个蓝屏膜吧，月经想吃冰淇淋怎么办？喝红糖吧，这样就不疼了，这种生活方式透漏着人们对生活的无奈，在这快节奏的生活里，我们已经不可能像古人一样，早睡早起，身体好了。

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随着我们年纪的增长，总会独自面对社会的一些无奈，这就需要我们的心情舒畅，其实那些作为吃货的人，是因为社会压力太大了，经过此事来消耗心中的愤恨不平。

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所谓养生不是在坏习惯当中叠加成好的生活习惯，而是在好的生活习惯中提高生命质量。
养心为主养身为辅
我认为养生首先是调心摄神，把心神定住身体自然会启动修复系统，可往往很多人心定不下来，终日慌慌的，身体怎么能好呢？
养生，顾名思义，养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。养生即通过调养保养而获得生命健康的过程。那么养生到底养的什么呢？
【养生到底养的是什么】首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。
养生注重经络畅通
那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络” 。
经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家政大权;络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来接管了。
养生重视脏腑平衡
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴；六腑属表，故为阳。五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。
现在的年轻人总说要养生，但是总是在熬着夜，用贵的化妆品，谁又不是一边大鱼大肉，一边又吃着健胃消食片，谁又一边吃着麻辣火锅，一边喝降火茶。
现在的年轻人认为的养生是：天天看着手机不健康，那就买个蓝屏膜吧，月经想吃冰淇淋怎么办？喝红糖吧，这样就不疼了，这种生活方式透漏着人们对生活的无奈，在这快节奏的生活里，我们已经不可能像古人一样，早睡早起，身体好了。
随着我们年纪的增长，总会独自面对社会的一些无奈，这就需要我们的心情舒畅，其实那些作为吃货的人，是因为社会压力太大了，经过此事来消耗心中的愤恨不平。
所谓养生不是在坏习惯当中叠加成好的生活习惯，而是在好的生活习惯中提高生命质量。
时下，养生已经成为人们普遍关注的一个社会热门话题，书店里也有大量的养生书籍，给大家提供了很多养生指导的具体方法。
眼下大众对养生的追求虽然可理解，但由于其盲目性，往往投入了大量金钱和精力，最后却弄巧成拙、无病添?。?因此今天带大家认识一下古人的养生方法。
传统中华文化向来很注重养心。
现在我们讲的养生一般就是说怎么吃、怎么喝、怎么动。而古人有句话：“擅养生者养心，不擅养生者养形” 。形就是形体，包括吃、动等物质活动。
擅养生者养心，传统中医的“心”不是指“心脏”，而是指情志活动。“养心”就是要调整人的精神状态，这是第一要点。
不老长生的精神基础就是博大的胸怀、高尚的德操，这些都是可以通过精神修炼来达到的，心态良好，可以达到精神愉悦乐观、无忧无虑、豁达大度，形成高尚的德操，世俗间的烦恼也就摆脱。心态好，精神好，新陈代谢也会更加好。
养生养静
中医养生中还强调一个静，静是心静，形体静。有研究发现，基础代谢率高的人寿命短，处于热带的人基础代谢率高，处于寒带的人基础代谢率低，生活在寒带的人平均寿命就要比生活在热带的长。
又比如说，江苏如皋是我国著名长寿之乡，如皋的百岁老人从不做什么健身运动，只是做些日常农活和家务，平时也不吃什么高蛋白、高营养的食物，她们最常吃得就是萝卜干、大麦等这些粗茶淡饭，这样就活到100多岁。这种状态其实也是让“腹常空”，静，使生命处于一种低能耗状态，腹中常空，吃低热能饮食，使人体基础代谢率低，也是节约能耗，这就是生活艰苦，身体少动，生命反而得以延长的道理。
美好生活，源于健康之初！
养生不仅要养心还要养身。俗话说心静自然凉，只有心平气和，淡定从容才能应对一切！相反，浮躁的心情是不利于身心健康的！久而久之容易滋生其它心身疾?。?
养身包括很多方面的，包括饮食，睡眠，二便在内都属于养身的范畴。饮食上要少吃油腻，遵循季节规律，吃应季的蔬菜水果并保证每日有充分的水果蔬菜摄入。同时要保证优质蛋白质的摄入，优先摄取鱼虾类为主。主食粗杂粮搭配着吃！
睡眠上要保证睡眠质量，不熬夜，养成早睡早起的习惯！
要多喝水保证大便通畅。多吃蔬菜水果类可促进排便！
生的基本组成，就是①吃饭②睡觉。
养生的方向就明确了。
养生到底是养什么？好多人并不清楚。什么方法都用，什么手段都上，到头来耗时伤财，收效甚微。所谓养生，就是养四个方面：一养形体正；二养经络通；三养脏腑和；四养神舍心。如此，则健康可葆，人生幸福！
△养生归根结底为了保养身体健康问题，如果条件好的话，到料理整些食材品位养生，身疗养生，按摩，推拿，等等
养生是治病的师傅，但是你一定要会养，它是治未病的方法。还可以治已病。并且还不用药物，大家看奇怪不奇怪。
养生养什么，健康，回答有点简单，怎么养生就太多了，睡不好，吃不好，上肢，下肢，会因人而异，才能有效。
养生是管理生命，滋养生命的一门学问！
养生，养心和养身！
养心是遵循自然规律，尊重生命！
养身是滋养身体！
身体包括器官、组织、系统、细胞！
祛病是保养的前提，调整维护康复属于保养，祛病与保养加在一起才是养生医学。而养生，传统医学里的‘治未病’ ，是最能体现整体模式的高度概括。

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养生就是养五脏，五脏靠血营养，血要气助推，要增加元气，站桩是一个很好的功法，拍打功防止血管梗阻，五脏气血通畅，五脏得以健康，五脏好身体便好。

这个我也说不太好，养身就是养心，我这样认为的哈，爸爸妈妈九十的八十岁就是做事不急不澡，为人处事随合，就是心善宁原自己吃亏也不让别人吃弓，古话说得好吃得亏把得堆，就是人家愿意给你交往，我也学到了老爸老妈为人处事也算可以吧，但没有我老公做得好，我老公的爸爸妈妈也心善，为人正直，别家有什么事呀，困难呀都愿帮助，今生我好幸运遇到6位老人，他们对我特别好，你们会问怎么会有六位老我是小时候抱养出去的，都善良对人好，我儿子也上大学了，他们就是不急不澡，而我的脾气就有点澡所以现在生了一点病，以后我要休心养性了。看这是我老爸老妈