【便秘/腹泻是喝益生菌好，还是喝酵素好】喝益生菌吧 ， 不过什么都不宜多喝，可以喝一段时间调理一下，主要还是要注意平时的饮食作息习惯，少吃辣的、油腻的，多吃水果蔬菜，多喝水，少熬夜，规律作息 。
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益生菌双向调理
酵素里都含有低聚糖、膳食纤维等，它们属于益生元，能够促进肠道内有益菌的生成 ， 改善肠道环境 。瘦伶伶酵素不仅能对肠胃起到调理保护作用，还能使身体吸收各种营养 ， 从而增加免疫力 。
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