家有七个月的萌宝，如何添加辅食

7月龄宝宝还是属于辅食添加开始阶段，主要是让宝宝适应新的食物并逐渐增加进食量；添加过程中遵循辅食添加原则，循序渐进。

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此月龄可以延续6月龄的添加方式，每天添加2-3次辅食；辅食性状可以根据宝宝的实际情况，适当增加粘稠度；为宝宝解锁更多辅食食材，大部分宝宝会在此月龄开始添加荤类辅食，白肉、红肉交替添加；对新引进的食物，要观察是否有过敏等问题。
尊重宝宝的个性饮食，每日辅食尽量丰富些，谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋等各类食物合理搭配。辅食制作过程中，坚持无盐无糖、少油，保持口味清淡；每天保持在600毫升以上奶量。

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有些宝宝在此月龄里会有出牙的迹象，宝宝会特别喜欢咬东西，妈妈可以为宝宝准备磨牙棒或牙胶供宝宝缓解出牙不适；也可以准备些非常软烂的、细小的水果条、蒸熟的胡萝卜条、南瓜条、地瓜条等手指食物给宝宝练习握抓能力。

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一天的辅食和奶要怎么安排呢？大致可以安排如下：
早7点:母乳/或配方奶
早10点：各种泥糊状辅食或母乳/配方奶
中午12点:各种泥糊状辅食
下午3点:母乳/或配方奶
晚上6点:各种泥糊状辅食
晚上9点:母乳/或配方奶
【家有七个月的萌宝，如何添加辅食】夜间可能还需要母乳或配方奶喂养1-2次

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以上就是我的回答，希望对你有帮助。
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