婴儿吃什么零食好

要确认下，婴儿是指一岁以下的孩子吧。
我家情况是，宝宝在六个月之前是全母乳，水都不喝，更别说零食了。我觉得，不需要也没必要。
六个月后，逐渐添加辅食，有时几天才多一个品种。哪有机会给零食，也没想过给零食。
八个多月后，我家宝宝开始长牙，手一直放嘴里抠，我开始给他们买磨牙用的酸奶豆、泡芙小饼干，这些是他们的零食。

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再大点，就在饭点间提供多样水果，如橙子、葡萄、蓝莓之类的。
不建议给宝宝多吃零食，如果要吃的话可以给他进食一些水果、蔬菜泥之类的，或者是磨牙饼干等比较容易消化的食物。
我儿子小时候我给做过蛋黄溶豆，无水小蛋糕，戚风，曲奇饼干所有这些小零食都必须在成人吃的分量上减糖主要食材已面粉鸡蛋为主就可以了
我是一个做设计的半全职妈妈，我孩子小的时候，我都是自己做的，磨牙棒，蔬果干，虾片，肉松这些各种，因为外面卖的总有这些那些的添加剂，现在大了我也买的很少，孩子也养成习惯了，很多零食他都会先问我能不能做出来，自己也学会了看配料表，个人建议如果宝宝很小的时候，尽可能少吃太多零食，没有时间自己去做，在买零食的时候多看看配料表，少买一些添加剂很多的就OK了！
大家下午好，我是幽燃如梦。什么小零食适合宝宝吃？旺仔小馒头
还有小饼干都是适合宝宝吃的。
婴儿宝宝还是可以适当吃点小零食的，分享一款自己可以做小熊磨牙饼干，适合一岁以上小宝宝的健康零食哦食材：面粉100克，海苔碎10克，奶粉10克，玉米油15克，酵母1克，鸡蛋1个。做法：（1）鸡蛋，油，酵母打入碗中搅拌均匀，加入面粉 . （2）加入面粉，奶粉，海苔碎搅拌均匀，揉成面团，盖上保鲜膜，面团醒光滑后取出揉一揉。（3）将面团擀成不超过2毫米的薄片，用模具压出各种形状。（4）用不粘锅加热，放入饼干坯子，小火慢煎成两面微微焦黄，饼干放凉后就变脆了，宝宝很喜欢吃。

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小宝宝尽量吃奶制品类的零食，比如说酸奶、奶酪，或者是各种新鲜的水果，当然一些含有谷类的食物，比如说蛋糕，面包，饼干，这样的食物也可以提供给宝宝，在给宝宝提供以上几类零食的时候，要注意时间段，尽量不要在开饭前给宝宝吃这些食物。一般等宝宝大一些的时候，就要考虑添加辅食，辅食是宝宝很重要的过渡阶段，给宝宝添加辅食，要注意方式方法的，我家宝宝最开始添加辅食的时候，我还找国妈客服要了一份宝宝辅食大全，里面有很多关于宝宝辅食的知识，对我很有帮助
很多小孩子都喜欢吃零食，但是在人们的印象中，零食就是垃圾食品，其实不然。零食也有分很多个等级，有些零食是可以经常吃的，有些则要注意。
而且对于每一个孩子来说，没有零食的童年似乎是不完美的，除了心理需求，他们的健康成长也是很需要“零食”的。
如果家长一味地禁止孩子吃零食，或者是让他一点零食都不吃，是不现实的，也是不明智的，其实，有很多零食都是健康的，想要让孩子既吃零食又保持健康并不难，家长应该多学习、多了解一些膳食知识，才能更好地保护孩子的身心健康。
推荐几个我家宝宝喜欢的几款健康零食。
一.贝斯美婴幼儿专属宝宝零食饼干
这款贝斯美婴幼儿零食——真正为宝宝研制的婴幼儿标准小鱼饼干，补充能量营养的哄娃神器
①婴幼儿标准饼干婴标配方，专为婴幼儿研发：执行GB10769婴幼儿谷类辅助食品国家标准，宝宝的标准，更适合宝宝食用
②无多余添加，不添加白砂糖和食用盐不添加香精、色素、防腐剂，不添加白砂糖和食用盐
③营养全面丰富每瓶贝斯美饼干，可以补充宝宝每日近48%钙、66%铁及100%锌需求，特别添加钙铁锌及维生素B1
④精选优质小麦，颗颗饱满飘香
⑤精选天然果粉，守护宝宝味蕾
⑥文火烘焙工艺，非油炸更健康采用文火烘焙工艺，拒绝油炸，只为宝宝每一口的健康美味
⑦专利小鱼造型，专为宝宝研发可爱小鱼饼干，锻炼宝宝手部抓握，帮助宝宝建立自主进食习惯，口感酥脆，锻炼宝宝咀嚼吞咽。
⑧宝宝爱上吃饭的小帮手 1.搭配牛奶，泡一泡，适合更小月龄宝宝 2.搭配辅食，可爱小鱼来助兴，宝宝大口吃饭，妈妈开心 3.日常哄娃小零食，两餐之间给宝宝补充能量或是宝宝哭闹时哄一哄，宝宝十分受用
我家宝宝特别喜欢吃这款饼干,好看的动物图案,而且香香的,吃起来脆脆的.
二.贝斯美益生菌酸奶溶豆
贝斯美益生菌酸奶溶豆儿童健康零食——小小一颗，胃口大开，夏日必备哄娃神器
1.添加1亿个活性益生菌，每一包酸奶溶豆的益生菌含量≈4杯普通酸奶，益生菌添加量是市面普通溶豆的100倍
2.甄选牧场优质奶源，采用新鲜生牛乳制作而成，比其他产品采用乳粉制作更新鲜
3.健康零食，无多余添加：0白砂糖，0食用盐。不含香精、色素、防腐剂、植脂末。
4.3秒速溶于口，遇水即溶，易于吞咽，宝宝放心吃，不卡噎
5.高钙高锌配方，钙含量463mg/100g，锌含量钙含量463mg/100g ，补充宝宝成长所必须的营养。
6.FD冻干技术，锁住营养，高能锁鲜每颗溶豆 7.独立包装，携带方便。1cm定制，锻炼宝宝精准抓握
我家宝宝有时候馋了或者心情不好了，我也比较喜欢用这个安抚她一下，平常最头疼的就是宝宝在饭前就饿了，不给他们吃东西，他们饿的上蹿下跳，给他们吃，往往又吃饱了零食不吃饭了。
贝斯美益生菌酸奶溶豆刚好解决了这种烦恼~因为它的体积比较小巧，所以不占胃容量，吃起来没有饱腹感，一袋分量刚刚好，不影响吃正餐。
三.贝斯美婴幼儿标准宝宝零食小馒头
这款宝宝小馒头是贝斯美\u0026华南理工大学“中国婴幼儿零食研发实验室研发\"的是宝宝的第二餐.
贝斯美婴幼儿小馒头是市面上少有的几款符合国家婴幼儿标准的小馒头之一，婴幼儿就该吃婴幼儿专属零食~
1.贝斯美婴幼儿小馒头专为婴幼儿研发，小馒头造型，适合宝宝抓握，帮助宝宝养成良好的咀嚼习惯。
2.严选优质原材料，原材料经过层层严格筛选，不添加防腐剂、香精、人工色素，安全健康，品质保证
3.不添加食用盐：婴幼儿营养专家建议，宝宝零辅食中尽量不添加或少加食用盐，呵护宝宝娇嫩肾脏
4.专栏收腰型设计：收腰设计，方便宝宝探入小手，感知深浅，激发探索力
5.非油炸工艺，健康不上火，吃完适当补充水份即可
四. 奶酪博士奶酪棒
实话实说，奶酪博士的奶酪棒真的算得上是“目前市面上最好的奶酪棒” 因为其他的奶酪棒中的干酪含量在15%（国标GB 25192-2010对再制干酪的规定，≥15%就算是再制干酪了，所以市面上基本都是最低标准）但是奶酪博士的干酪含量≥51%
然后，其他的奶酪棒，为了增加奶味或者钙含量，会加入奶粉或者稀奶油之类的东西，或者加入大量的水，来进行调配，这些其实对孩子的营养来说，真的都没有什么帮助
奶酪博士的奶酪棒，不加一滴水，用天然A2牛奶代替水，所以奶味特别足，特别好吃，健康. 钙含量也是目前奶酪棒里最高的，还特别加入了DHA藻油以及维生素D（促进钙吸收）
我家小妞最爱吃奶酪棒了,奶味十足,她一天一个到两个的吃.补钙最佳品.
家长在给孩子吃零食时应注意哪些问题呢？
1、不宜吃夜食。不少孩子在晚餐之后，边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。
2、不宜过多吃油炸食品。我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。
3、应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。
【婴儿吃什么零食好】这几款小零食是很不错的选择,其实果蔬、粗粮类还有奶类食物也都是属于健康的零食，它们不仅可以饱了孩子的口福，还可以促进孩子的健康，对于孩子来说是完全可以选择的，家长在平时可以为孩子准备这样的食物当成零食。

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给宝宝合理有度地吃零食不但是一种享受，而且还可以弥补正餐能量和营养素的不足，同时起到缓解宝宝因为肚子饿引起的紧张、不安的情绪。
合理地选择零食非常重要，在保证营养的情况下，家长可以适当照顾孩子的喜好。
零食最好是选择新鲜、天坛、易消化的食物，如奶类、水果、蔬菜、坚果和豆类食物；少选油炸食品和膨化食品。
下图是《中国居民膳食指南（2016）》推荐给2-5岁的宝宝零食，你可以参考下：

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分享几道我在家给孩子自制的小零食给你参考下：
蛋黄小奶豆参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：鸡蛋黄3个、配方奶10克
辅料：柠檬汁
做法：

鸡蛋黄放入盘内，挤入几滴柠檬汁；用电动打蛋器打发鸡蛋黄；打发至鸡蛋黄颜色变浅，提起能画“8”字；打发好的鸡蛋液内筛入一半奶粉；翻拌均匀；之后筛入剩下的奶粉，翻拌至黏稠易滑落的状态，装入裱花袋；烤箱预热，上下管100度，时间20分钟；鸡蛋液挤入烤盘内；放入烤箱内烘烤至熟即可。

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香烤土豆花参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：土豆1个、鸡蛋黄1个、宝宝奶粉适量
做法：

土豆去皮切小片，上锅蒸熟；蒸熟后捣烂成泥；放凉后的土豆泥内加入鸡蛋黄和奶粉拌匀，呈黏稠不易滑落的状态；裱花袋套好裱花嘴，之后倒入土豆泥；烤箱上下管160度预热，之后在铺有硅油纸的烤盘内挤入土豆泥；挤好后放入烤箱内烘烤至熟即可。

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无油红薯曲奇参考月龄：12个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：红薯200克、低筋粉40克、奶粉10克、鸡蛋1个、黑芝麻适量
做法：

红薯去皮切片，上锅蒸熟，之后捣烂成泥；红薯泥内加入鸡蛋、低筋粉、奶粉搅拌均匀，最后呈黏稠不易滑落的状态；红薯面糊内加入黑芝麻拌匀，装入套有裱花嘴的裱花袋内；烤箱提前预热，上下管150度20分钟；红薯面糊用转圈方式挤入烤盘内；放入烤箱中烘烤，烤熟后取出放凉即可。

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注：图文原创，抄袭必究！
我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注，一起做辅食一起厨房里聊育儿。

这个年龄段的宝宝零食并不是必需的，合理安排辅食就足够了。
可是禁不住妈妈们的一再追问，婴儿就不能吃零食吗？总有一天要开始吃零食的。
宝宝一定需要零食吗？
在说零食选购之前，关于零食是不是必需的这个问题，我还是想再仔细的说一说。
卖零食的人总是告诉你孩子胃容量?。枰闶吃黾佑怀粤闶衬芏土侗ΡΦ氖种噶榛疃? ，让宝宝更聪明......巴拉巴拉一大堆，说白了就是想忽悠你买他的产品!
对于已经成功过渡到一日三餐的大孩子来说，由于他们胃容量比较小，每餐的进食量有限，确实需要在两餐之间安排一些小零食，以弥补一日三餐的营养不足。
但不是只有超市里的包装食品才算零食?。≡勖切孪实乃⑹卟恕⑷竺姘⒑焓硗惩扯伎梢栽诩硬偷氖焙蚋Ρμ峁┮恍? ，以增加全天食物的摄入量。
对于1岁前还以奶为主的宝宝来说就未必了。我们看看6-12个月龄宝宝一天的进食安排：
7：00 母乳/配方奶
10：00母乳/配方奶
12：00不同性状的辅食，如婴儿米粉、肉末粥、碎菜、软饭等等；
15：00母乳/配方奶
18：00不同性状的辅食
21：00母乳/配方奶
宝宝基本2-3个小时就要进餐一次，不是奶就是辅食，你确定他真的需要这些小零食吗？
所以，对于包装食品这种零食来说，宝宝并不是必需的，特别是1岁内在吃辅食的宝宝。
如果你只是想让宝宝尝试一些，或者为了避免被好心大妈塞零食的尴尬，也可以给宝宝提前准备一些健康的零食。一块蒸熟的红薯、紫薯，一块全麦面包，一份煮熟的西兰花、玉米、鸡蛋等等。
还有的妈妈觉得别人家孩子有零食吃，不给自家娃吃感觉过不去，甚至觉得孩子就要各种食物都尝试了才不会看见人家的东西眼馋。这个不用担心，孩子将来有的是时间接触各式各样的食品，在最初养成吃健康食品的习惯，才不会沉迷于垃圾食品。所以不要跟别人攀比，自己知道什么最适合宝宝就可以了。
从零食中得到愉悦的享受。宝宝零食品种丰富多样，妈妈不妨根据宝宝的口味来选择TA喜爱的健康小零食哦。就去某商城转了一圈，发现90%的零食都含有糖和盐，甚至有些产品的配料表都不忍直视，真的是一色的食品添加剂?。≈档猛萍龅牧闶持掷嗾娴纳僦稚?。
自制零食真的更好吗？
经常看到有妈妈售卖自制的零食，什么手工溶豆、泡芙、果蔬面、肉松等等，打着无添加、纯手工、自家娃也在吃的名号，以为这样就能买到健康的零食。
可事实上，从生产、制作、包装、物流等各个环节逗没有经过安全卫生评估，也没有国家相关部门的监管，其安全性真的很让人担心。
有人说，都是自己纯手工制作的，而且自己家里人也在吃，这样还不能保证安全吗？
当然不能！制作人员是否取得了健康证明？食品加工环境是否符合要求？原材料是否安全？还有诸多安全问题，统统都是需要考虑的。毕竟作为非食品加工的专业人员，很多卫生环节都可能忽略，自家吃或许还没什么问题，经过包装、运输之后食品的质量是否还能够保证，就无法确定了。
因此，这种自制零食并没有想象的那么好。实在想自制零食，那就自己动手做起来吧，现吃现做，既能保证卫生安全，又能吃到健康的零食。只是时间方面嘛，要妈妈足够有时间和耐心才行了。
下面来看看宝宝常吃的健康零食有哪几类吧。
1、谷类食物。
谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。
2、果蔬类食物。
新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果、自制红薯干等含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。或者做成手指状食物，如芹菜心焯水后7个月的宝宝就可以吃了。
3、坚果类食物。
坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择，这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，坚果类食物比较适合牙齿全部长出的宝宝食用，而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱，食用坚果类食物不仅难以消化，还容易掉入气管，造成意外。
如果要吃，只能打碎了，冲成糊糊吃。
磨牙棒
大部分宝宝会在5-7月龄出牙，这时候唾液增进，流口水，还特别爱啃咬东西，很多妈妈希望找磨牙棒来帮助宝宝缓解出牙不适。给出牙期的宝宝挑选健康零食，既要有安全保障，又要有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，建议妈妈给宝宝选择磨性强、不易崩断且不易产生碎屑的磨牙棒，能够避免宝宝出现呛咳的危险。
米饼、泡芙类
米饼、泡芙类的零食基本都属于非油炸的膨化食品。在很多人眼里膨化食品等同于垃圾食品，其实只要不添加油糖等成分，膨化食品属于不错的健康食物。
比如用玉米、全谷物制作的膨化食品，不仅保留了原有材料中的蛋白质、膳食纤维和矿物质，而且作为速食来食用，也是不错的选择。当然，天然的蔬菜水果和全谷物营养价值更好，毕竟其制作过程中还是会损失部分营养的。
溶豆也是很多妈妈喜欢的小零食，可惜目前市场上没有一款符合我们无糖、无盐、无添加剂原则的产品。如果想吃，还是自己动手做起来吧。
最后再给大家附上一个不推荐的零食清单，一共有90款，购买的时候注意辨识，少花冤枉钱。图片很长，可以留起来慢慢看！

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如此好文，还不快分享给身边的宝妈宝爸看~

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