喝茶真的有助于健康吗

谢请。喝茶是一种爱好，喝茶是一种习惯，品茶是一种情怀，爱茶是一种心情。闲暇时光，三五好友，茶水共融，一件不错的事情；经常喝茶，对于身体有哪些实质性好处？品茶之余聊聊茶饮，有些小事儿需要大家适当知晓。
经常喝茶，有哪些好处？
最实在的好处—让您变得更爱喝水：
“白开水”是一种朴实无华的物质，味道相对寡淡，所以很多人并不爱饮用；水中投茶，丰富了水的味道，增添了清香味道和诱人的颜色，从而就能增加每日的饮水量，促进身体代谢，维持健康体温，预防便秘、长痘等由于干燥诱发的问题。
内在好处—闲情雅致，让您变得更加开心：
“饮茶”一事，大多数人将其当成一种“闲暇爱好”，平常研究研究茶道，能让人变得更加开心，从而就能促进“心理健康” 。
表观好处—让您的口气变得更加清新：
茶饮本清香，无论您是冲泡饮用还是干嚼茶叶，都可以助您形成清新的口气，有助于增进您和朋友亲人之间的融洽情感。
用喝茶代替饮酒、吸烟等不健康习惯，有助于身体健康：
喝茶是一种健康的“业余习惯”，和吸烟、喝酒以及打牌等不健康习惯相比，喝茶可能增加饮水量、增加营养素的摄入量，促进身体健康；同时饮茶还能让人变得开心，增强人与人之间的情感，促进心理健康；一种可以让人全面健康的习惯，为何不去推崇。
除了这些以外，喝茶还可以摄入一定量的营养物质，比如说茶多酚、茶红素、叶绿素等植物活性物质，抛开营养物质的剂量来看，经常摄入这些营养物质有助于增强身体的免疫能力，增强身体的抗氧化性，同时也有益于心脑血管健康。
健康“喝茶”，这样作为会更健康：
茶饮的“浓度”值得注意，“淡茶”更健康：
相比之下，浓茶比淡茶中含有较多的鞣酸、茶碱等刺激胃肠的物质，而淡茶中含量较少，不会给胃肠消化系统增添太大的负担；另外，浓茶的口感比较苦涩；两方面共同考虑，茶色淡青的“清淡茶饮”更加健康。
饮茶时间要关注，饭后饮用更适合：
从身体角度和现实生活角度来考虑，建议大家在饭后一小时左右饮茶，避免由于空腹饮茶对胃肠增加刺激、甚至增加胃酸等问题的发生风险。
除了这些以外，饮茶时还要关注水温，泡茶之水不必太烫，饮水温度更需适中，一般来说，接近于体温的茶饮更加健康，不会对机体产生刺激和伤害，最高饮水温度不建议超过65摄氏度。
喝茶，一种靠谱之事，更是一件健康的事情；业余生活中可以经常饮用。靠谱+健康饮用，愿您汲取养分和精华。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
我没有资质，关于茶叶的种类、营养及对喝茶身体健康与否一概不谈。
我的血压、血糖、血脂、胆固醇都在正常范围以内。
我只想说说我家三代人喝茶的故事。其实我喝茶也并不讲究，也只是如同抽烟喝酒一样是个嗜好而已。
我并没学会抽烟，喝茶的历史不短了，大约在我还在上小学时，看到父亲喝茶，我也倒上一杯喝，有点苦涩。那时有一种茉莉花茶加糖的，喝起来甜甜的，慢慢地学会了喝茶。到目前已有六十年的喝茶龄了。
我进入中年后喝茶的习惯和父辈比起来，可以说有过之而无不及。父亲喝茶一般都是上午下午两次，我喝茶成了铁定的一日三次。特别是晚上这杯茶是绝对不能少的。妻子和孩子也常提醒，别喝太多，什么东西过了也不好。我总觉得少喝一次，肚里消化没那么好。
有时晚上这杯茶如因出去散步时间长了或和同事在外玩的回家晚了，索性少冲一杯，喝杯白水睡觉。不行，有多次这样的情况，睡醒一觉起来，还得冲茶喝，最晚的一次是凌晨三点，也照样起来补上。
我父亲一生喝茶，特别是晚上回家加班写材料，先冲一杯茶放到桌子上。到年老也没有明显的疾病，寿命84岁。
我的爷爷于一九五八年退休回原籍居住，也见他喝茶，还带动了几个老友也学会喝茶，爷爷的寿命73岁。
他们那时大都喝茉莉花茶，绿茶和红茶，在北方很少有经营。在六十年代，有一段时间还是缺货，不得不托熟人异地购买。
任何事都不是绝对的，不要人云亦云，有道是物极必反，凡事都要适可而止。
世上从来就没有长生不老的仙丹，吃什么、或怎么做对自己有益，身体最知道。
认该让身体去体会，适当迎合身体的需要，想喝水是需要，想吃什么也是需要，何必阻止呢？
茶叶本身只要不含太多有害物质，就不必为此大惊小怪，量最好不要太多。
喝茶是中华民族的传统习惯，它历久弥新传承不绝。乃至风靡全世界。但是什么东西都得用之有度过则反之。适度的喝茶对身体健康肯定是好处多多！起码有提神醒脑的作用，是广交朋友的介体。
茶，查也，古人认为喝茶就等于给身体做了检查保养，这是何等的高度评价啊，喝茶当然有益于身体健康，这个毫无疑问嘛。
茶叶跟瓷器自古以来就是中国出口到全世界的主要商品，这一点了解中国历史的人都很清楚。只是近代以来，晚清中国被西方列强欺负，中国很多古老的茶园都毁茶种鸦片，导致中国一直以来的全球茶叶老大的地位也丢失了，现在全球茶叶的市场居然控制在英国人印度人手里。
茶叶这个东西太好了，茶叶的好处是说三天三夜都说不完，我觉得中国茶叶应该早晚把全球茶叶老大的地位夺回来，中国那么多山地天然是可以大量种植茶叶的，中国民间有大量的茶农，而且茶叶的市场也必然越来越大，因为人吃饱穿暖后当然就会出现喝茶的需求。所以我认为中国茶叶大有可为，发展好了可以为农民致富增加一份大力量，中国茶叶产业规模现在的基础上翻十倍都算是刚起步。
中国人的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”，其中茶作为原产于的中国的饮品，一直受到世界各地人们的欢迎，因此茶叶在国外也被称为“神奇的东方树叶” 。
作为世界上仅次于水的第二大饮品，生活中有太多爱喝茶的人，我和我父亲都是茶叶忠实的拥趸，每天沏茶喝茶是我们两个人必做的功课。
茶叶根据制作工艺和茶树品种的不同，大概分为六大类，也就是我们常说的中国“六大茶叶”，这其中包括:
1.绿茶:绿茶是目前市场上产量最高的茶叶，它是把茶叶采摘以后经过萎凋、杀青和炒制等工序制作的茶叶，因为没有经过发酵，所以保留了茶叶中更多的叶绿素。好的绿茶对采摘时机要求特别严格，比如受茶客喜爱的“明前茶”和“雨前茶”，这些茶叶因为处于刚萌芽状态采摘，所以茶叶的味道清香宜人，其中被大家所熟知的西湖龙井和洞庭湖的碧螺春等，就是绿茶中的佼佼者。
2.黄茶:黄茶属于轻发酵茶叶，它在的加工根绿茶差不多，不过是在加工中多了一道“焖黄”的工序，使黄茶冲泡出来形成黄叶黄汤。黄茶中比较出名的就是君山银针，这也是中国的名茶之一。
3.白茶:白茶这几年是继普洱之后特别受市场追捧的茶叶品种，白茶不经过杀青和揉捏，制作方法比较天然，属于轻微发酵的茶叶品种。白茶的代表品种福鼎白茶、白牡丹、白毫银针等现在属于市场上卖的比较贵的茶，而且都说白茶放置越久味道越醇厚。
4.红茶:红茶是茶叶经过发酵以后加工制作的茶叶，现在世界上很多地方都有红茶的种植区，像印度和马来西亚从中国引进红茶后也有大面积的种植和加工，外国人喝红茶喜欢搭配牛奶、果汁和糖等饮用，不过要说好的红茶品种还是非中国莫属。其中比较有名的滇红、祁门红茶、正山小种等都非常不错。
5.青茶:青茶也叫“乌龙茶”，像大名鼎鼎的铁观音等都属于这种茶叶，青茶比较耐冲泡，属于半发酵的茶叶，好的青茶有兰花的香气，这其中安溪铁观音是青茶中比较知名的。
6.黑茶:黑茶不同于其它茶叶品种讲究用嫩芽和嫩叶制作，它是选用老的茶叶来制作，经过发酵后便于保存，属于以前边区和牧区的人特别喝的茶叶。像普洱和安化黑茶等都属于比较知名的黑茶品种，不过这几年随着人们对茶叶的认知，普洱和安化黑茶已经没有了炒作成分，所以价格也变得越来越亲民了。
喝茶真的有益健康吗？
一，喝茶的好处
①.茶叶属于天然的饮品，里面含有茶多酚、咖啡因、叶绿素等营养成分，喝白开水没有味道的时候，喝点茶可以使白水更加的有味道，而且多喝水是对人有好处的。
②.喝茶可以静心除燥，茶文化源远流长，通过喝茶品茗可以使静心，因此才有了“禅茶一味”的说法。
③.喝茶可以解腻清口，并且茶叶中含有的维生素也可以缓解因为吃油腻食物过多造成的胃肠负担，这也是牧区的人为何爱喝茶的原因。
④.喝茶品茗是很好的社交方式，关于喝茶的礼仪有很多，几个人在一起喝茶品茗，可以促进互相之间的了解，而且喝茶也是很好的娱乐休闲方式，这也是为何很多地方有太多的茶馆的原因。
二，喝茶也要有所注意
①.早上空腹的时候最好不要喝茶，因为茶叶中含有一定的鞣酸，空腹喝茶会刺激到肠胃。
②.饱腹、饭前和饮酒后不易喝茶，因为茶水会冲淡胃液，影响肠胃的消化，酒后喝茶会加速体内的代谢，不易于酒精的分解。
③.睡前不易喝茶，茶叶中的咖啡因和茶多酚有使人兴奋的作用，如果睡前喝茶不仅会频繁起夜影响睡眠，还有可能刺激自己太过兴奋而难以入睡。
④.小孩和妇女的生理期也最好不要饮茶，因为茶叶中的茶多酚和咖啡因对身体有刺激，小孩和妇女生理期最好不要喝茶。
⑤.生病和服药期间不要喝茶，因为茶叶可能会影响身体对药物的吸收。
⑥.喝茶时要注意茶叶和水的比例，不要喝太浓的浓茶，浓茶容易对身体造成刺激，因此喝茶还是淡一些为好。
茶作为天然的饮品，经常喝茶对身体自然是有益无害的，不过喝茶的浓淡程度、喝茶的时间和茶的饮用量也要根据实际情况掌握好，这样才能享受茶叶带给自己的乐趣和享受。
前面我聊了许多有关茶的话题，今天我们继续聊茶，就着上面的问题，聊聊茶与健康的问题。
中国是茶叶的发源地，也是世界上最早种植茶叶、制茶和饮用茶叶的国家。公元前2737年，距今两千多年前的《神农本草》中记载：神农尝百草，日遇七十二毒。最终，神农发现茶叶可以解毒。神农还认为，经常饮茶有助于保持青春，增加自身活力。为证实茶与人类健康的关系奠定了坚实的基础。
现代研究表明，茶叶含有许多营养成分，饮茶有益于人的身体健康。
1、生津除腻
一杯清茶，会让人满口生津、通体清爽，这是由于茶汤中的多酚类、果胶、氨基酸等物质与口腔的唾液发生了化学反应，使得大肠德语滋润，产生清凉的感觉，加速了身体的新陈代谢。
茶叶中的芳香物质有溶解脂肪、帮助消化和消除口腔膻味的作用。所以，一些以肉类、乳酪为主食的少数民族，都把茶叶当成生活的必需品。
2、提神益思
饮茶能够提神益思、消除疲劳，茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，清醒头脑、活跃思维。这也是许多文人墨客、寺院僧侣穷其一生、钟爱一生的道理了。
3、杀菌利尿
茶叶中的多酚类物质，能促使蛋白质凝固沉淀，杀死部分细菌，加速尿液的排泄。
4、补充营养
茶叶中含有的维生素C较多，茶多酚中的儿茶素和维生素P及维生素K，都对人体的健康起到相应的作用。
好了，今天就聊到这里，希望能对您了解茶与健康有所帮助，更多相关内容请加关注，谢谢！
茶养生与否，建立在工艺的基础上。比如羊肉，炖着吃好，烤着吃不好，茶也一样。所以选茶很重要……
面对当前的茶叶市场和茶商，只能这样讲：喝好茶，的确对人有好处。喝质量差的茶，价格低的茶，对身体无益，甚至有害。
喝茶是不是真的有益身体健康？我觉得不能一概而论，即使是好东西也是因人而异，个人体质不同，同样的东西有人受用有人不受用，但我认为喝茶这件事本身不是一件坏事。
饮茶是一种文化，作为开门七件事（柴米油盐酱醋茶）之一，饮茶在古代中国是非常普遍的。中国是茶的故乡，中国人发现并利用茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，有些地方还有以茶代礼的风俗。关于喝茶的功能《北京人》里的江泰认为喝茶可以“止渴生津利小便” 。汪曾祺在他的《寻常茶话》里说还有一种功能，就是“提神” 。
我喜欢喝茶，就我个人而言，我觉得首先能让我们多喝一点水，有时候白开水确实觉得索然无味，不想喝。再就是，确实能提神。最初习惯上喝茶就是因为困。下午上班老是困、迷糊，上不成班，沏上一杯茶喝着，神清气爽，继续干活，啥事也不耽误。
当然，即使是好东西也不能过量，不光是喝茶，其他的事也是一样的。喝多少量合适，喝什么茶舒服，不是谁说了算的事，各人都得遵从自己身体的感受。
以上只是我的个人见解，不代表大众的意见。
能养生
喝茶早已成为人们的一种生活习惯.茶叶中含有28种元素,其中以钾、磷酸盐等元素所占比例最高。钾元素能对糖尿病、高血压的病情起抑制作用。茶叶中也富含维生素A、B族维生素和维生素C、维生素E，前者能抑制心脏病、癌症和白内障等疾病的侵扰，后者能延缓衰老过程。不仅如此，经常喝茶能去除吸烟或消化不良引起的口腔异味；另据专家研究，茶对人体内的良性细菌的生长、繁殖起促进作用，而对恶性细菌则有毁灭和抑制作用。
要少用减肥茶，不要用泡的时间过长的茶叶。就餐时不要喝茶，最好在30分钟后再用茶较好。绿茶当以70度水冲泡，普通茶以沸水冲泡为好。红茶有暖胃功效，绿茶抗氧化功能很强，只是胃寒者饮后胃有不适感。多数茶均有提神助消化效果！
感谢头条邀请，茶是我国国饮，喝茶有利于人们身体健康，茶叶中不仅有茶多酚，咖啡碱，维生素等物质，不仅可以调节身体的健康，更可以在茶余饭后放松心情，但是所以的事情肯定过犹不及，茶不建议空腹饮用，空腹饮茶会刺激胃酸，给胃肠功能造成负担，茶不建议饮用过多，虽然茶内的内涵物质比较多，但是饮用过多的茶会刺激人体的神经，如果发生醉茶情况更会心慌心悸，也不建议饮用过浓的茶叶，茶水比关键在于不仅可以泡出好喝的茶，茶的浓淡适应，喝过浓的茶依然可以增加肾脏负担。所以建议大家合力科学的饮用茶。我是汲老欢迎大家多多交流。
前面我聊了许多有关茶的话题，今天我们继续聊茶，就着上面的问题，聊聊茶与健康的问题。

中国是茶叶的发源地，也是世界上最早种植茶叶、制茶和饮用茶叶的国家。公元前2737年，距今两千多年前的《神农本草》中记载：神农尝百草，日遇七十二毒。最终，神农发现茶叶可以解毒。神农还认为，经常饮茶有助于保持青春，增加自身活力。为证实茶与人类健康的关系奠定了坚实的基础。

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现代研究表明，茶叶含有许多营养成分，饮茶有益于人的身体健康。
1、生津除腻
一杯清茶，会让人满口生津、通体清爽，这是由于茶汤中的多酚类、果胶、氨基酸等物质与口腔的唾液发生了化学反应，使得大肠德语滋润，产生清凉的感觉，加速了身体的新陈代谢。
茶叶中的芳香物质有溶解脂肪、帮助消化和消除口腔膻味的作用。所以，一些以肉类、乳酪为主食的少数民族，都把茶叶当成生活的必需品。
2、提神益思
饮茶能够提神益思、消除疲劳，茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，清醒头脑、活跃思维。这也是许多文人墨客、寺院僧侣穷其一生、钟爱一生的道理了。

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3、杀菌利尿
茶叶中的多酚类物质，能促使蛋白质凝固沉淀，杀死部分细菌，加速尿液的排泄。
4、补充营养
茶叶中含有的维生素C较多，茶多酚中的儿茶素和维生素P及维生素K，都对人体的健康起到相应的作用。

好了，今天就聊到这里，希望能对您了解茶与健康有所帮助，更多相关内容请加关注，谢谢！

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首先问题方向不对，喝茶的人会更健康吗？那么打个比方吃面的会比吃饭的更健康吗？
什么东西其实都要适量，过度都是不好的
喝茶的好处不用太多的介绍，对心血管，消化，美容等很多方面有着好的促进
但是过度饮茶也是有危害的有某些疾病的不适合喝茶，喝茶睡不着觉，茶阻碍人体对铁的吸收
但是合适的饮茶喝茶是觉得的对身体有利的
所以问题的答案是每天适量的喝茶对身体有着很大的好处，会让身体更健康
茶叶对身体有很多好处，天天喝茶真的有益健康。
《神农本草经》中记载，“茶若苦，饮之使人益思，少睡、轻身、明目。”根据现代科学的分析研究，茶叶中含有300多种化学物质。
茶叶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝” 。
茶叶的功效与作用非常多，经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
喝正品茶会让人更健康，提神醒脑。
何为提神醒脑？
就是在瞌睡虫来了的时候，很想睡觉，喝上了两杯浓茶，立刻又清醒了，可以集中精力工作。
武夷岩茶有开胃作用。
武夷山野生小种红茶有暖胃功能。
何为正品茶？
例如说是武夷山产地的茶叶，那么就必须是生长在武夷山的茶树做出来的茶叶，如说是野生茶叶、那么就是野生茶叶(野茶)，说了不施肥不打农药就是不施肥不打农药的茶叶，这就叫着正品茶。
当然正品茶价格可能会贵一些，因为费人工产品产量又少、购买者也需要理解滴。
在茶叶界有一句话:好茶不怕贵，就怕没人懂。
肯定！
当然
喝茶真的有益健康，清心明目，就像中医药，重视喝茶，你的一切不适都不知道啥时候好的。
喝茶真的有益健康吗？我认为，茶是益生饮料，非毒饮料，人饮之，当然好。但凡事都有两面性。首先，各种茶，它的味道温寒等不一样，对饮者的心情、人体的影响就不一样。再者，喝的量也不一样。更，你在什么时候喝也不一样。吃饱了时候喝呢，还是饿着肚子的时候喝。就是说，人世凡事，都有个时机，和都有个度。只要适宜，只要把握好度，我们喝茶，就像人在做任何事一样，都能会是好的，有益的。祝各位健康！
个人体质不一样，选择适合自己的茶叶品种才有益。
俗话说：柴米油盐酱醋茶，茶是人们日常生活中不可缺少的一部分，随着生活水平的提高，茶的比位会更高，变成生活中不可一日无茶，可见茶是人们养身不可缺少的重要成份，它不但可养身，更是一种文化交流，闲时一杯茶，大家在一起，聊天说笑，静心品味，其乐融融。
喝茶的好处：1、提高肌肉耐力。这是因为茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼时间，常喝绿茶效果更显著2、抵抗紫外线。茶中的茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然防晒霜。3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。4、抵抗辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可吸引一些放射物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果好。5、改善记忆力。喝茶对提高记忆力还有一定的作用，研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30-45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
喝茶虽好，但有一部分人还是不宜饮茶的。1、便秘的人。便秘的人是不适合喝茶的，因为在便秘的时候肠道比较干燥，适合吃一些润肠通便的食物，而茶叶中的有些成分对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘加重。2、神经衰弱、失眠的人。由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。3、贫血者。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。4、缺钙或骨折的人。5、患有胃溃疡的人。6、痛风病人。7、高血压或心脏病人
是的。医生和专家都承认喝茶有利于身体健康。
但是，要注意准确喝茶：
第一，喝茶时，水温不要太高。一定要低于65度。喝太烫的茶水对身体有害。
第二，喝新鲜的茶水，别喝隔夜茶水。
第三，要注意准确保存好茶叶。避免茶叶因保存不当，变质发霉。
是的，喝茶健康
这需要看喝什么茶，自己又是什么体质。首先来说红茶养胃，喝的时间应该在秋冬季，
二普洱去油，生普洱对肠道油腻的去除是比较明显的，
三熟普也养胃，同时如果长期坚持喝对血压有一定的控制
四毛尖（绿茶）如果长期久坐，长期工作（生活）环境里有辐射还是建议喝的，另外绿茶凉性，胃寒的最好少喝………………所以喝茶好处很多，但是也需要根据自己体质。
不知道是不是有益健康，但是，我基本上都是喝茶，虽然不是很浓，夏天喝绿茶，只有喝完绿茶之后才觉得真正解渴。冬天喝红茶和白茶，都说红茶养胃，白茶预防感冒，自己没有什么健康上的问题，所以也不敢说是因为喝了茶之后所以健康啥没有问题。就是单纯的不喜欢喝白开水，办公室里的水是纯净水，不是矿泉水，所以不好喝。
茶真的养生吗？
健康苦行僧，开讲啦！
花草茶养生保健的历史是非常悠久的，常喝花草茶能够很好地调节情绪，改善体质，帮助减肥，甚至提高自身的免疫力，茶可以说是最为健康的饮料了，养生也不会有毒副作用，不会导致一些不良反应，当然得需要合理的运用。
我们不能脾胃虚寒去喝荷叶决明子茶，也不能内火旺盛去喝枸杞茶，茉莉花茶，在正确的指导下才能合理利用这些天然的保健功能。
那么经常饮茶对身体有哪些好处呢？
一：从根本上美容
化妆品仅仅只是一副好看的面具，而花草茶能够帮助调节人体的内环境，帮助减弱虚火，保养气血，安抚脏器，这些都能让皮肤变得光滑，面色才能保持红润
二：帮助减肥
茶类中含有的咖啡因，肌醇和芳香烃类化合物，能够帮助身体燃脂，提高自身的基础代谢，并且经常喝茶，能够帮助肠道通畅，排便规律自然就会帮助排毒
三：放松心情
花草茶含有丰富的维生素c，叶酸，铁，钙等成分，经常饮用一些花草茶，能够帮助缓和情绪，调节神经，放松自我，这样能够帮助提高睡眠质量
对于以上内容的补充
1：茶类养生，一定要长期喝，慢慢喝，这样才能起到较为有效的作用
2：茶通常都有利尿的作用，所以说不宜作为运动后的水分补充，如果执意饮用，就可能出现水分流失过快
3：饮茶也不能过度，每天坚持饮茶是很好，但也要看用量，如果影响到了自身的睡眠和身体状况，那么请立刻减少茶的用量或者不要饮茶了
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好茶会，起码目前为止的高龄人几乎都有喝茶的习惯。
这是肯定的啦，先别说喝茶，就是多喝点水，对我们的身体就有好处。更别说茶叶里面含的茶多酚和茶多糖，对我们用血管里的垃圾，保护我们的血管，都是有好处的。
茶叶，不能直接去养生。茶叶可以调理身体气机。气机升降了。也就是养生了。
又到了新茶（春茶，明前茶）下来的时候了，喝茶又成了人们热议的话题，喝茶是否有益健康，大家比较关心，其实喝茶有益健康早已为专家所证实。只是有些事情需要注意一点，比方说不能喝隔夜茶、太浓的茶，劣质茶。还要根据自己的情况来选择茶叶，胃不好人就不宜浓茶，胃寒不宜绿茶等等。大家更关心茶叶有农药残留，其实春茶下来的时候虫子还没有，不会打农药的。实际上大可不必如此认真，想喝就喝。很多朋友喝的不仅是茶更是文化是心情！点赞加关注！谢谢！
老生常谈，喝咖啡、喝牛奶、喝饮料、喝酒、喝骨头汤、喝生鸡蛋、喝茶、喝矿泉水、喝纯化水等等吧，一句话:因人而异。
科学喝茶，合理喝茶，适己喝茶，自然健康
茶文化在我国也是历师悠久，早在三皇五帝时期，就已经出现茶了，到隋唐时期，茶文化体系就逐渐形成了，要说喝茶对人体有没有好处，那适当喝茶肯定是有的，不然也不会在古时就有这么多达官显贵都注重茶道，如今生活水平提高了，普通老百姓也能喝的上茶了。
喝茶对身体有哪些好处？
1、抗氧化
茶叶中含有较多的茶多酚，能清除有害自由基作用，从而实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果，相当于是人体的保鲜剂。
因此，一般情况下，同龄人当中，喝茶的会比不喝的看来年轻一些，此外，茶多酚还有降低低密度胆固醇，抑制血管硬化、抗菌杀菌等功效。
2、提神抗疲劳
茶叶中主要含有咖啡碱、可可碱、茶叶碱这三种生物碱，其中以咖啡碱的含量最高，一般为干重的2%-4%，是茶叶的特征性化学物质之一。
咖啡碱主要的作用就是提神益思，还有强心利尿、消除疲劳等作用。这也是为什么有些人喝完茶后容易失眠的原因，当然也有人并不受其影响，这和人体的代谢机制也有关系。
3、安神镇定
茶叶中有几十种氨基酸，主要有茶氨酸、谷氨酸，亮氨酸、赖氨酸等，其中茶氨酸具有安神的作用，如果喝茶得当，也会有让人静心、安神的效果。
4、提高免疫力
茶叶中含有丰富的维生素，其中含量最高的的维生素C，而且几乎能全部溶于茶汤，也就是说，这些维生素大部分是可以被人体吸收的。维生素可以提高人体的抵抗力和免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成、利于组织创伤口愈合、强化肌肤对抗日晒伤害的能力、减少皮肤黑色素沉着等，对人体非常有益。
哪些人不宜喝茶？
1、胃溃疡的人不宜喝茶，茶碱会影响人的胃酸分泌，进而影响溃疡的愈合，加重病情；
2、便秘的人不宜喝茶，茶中的鞣酸和咖啡因会减少消化液的分泌，减缓肠道的蠕动，长此以往只会加重便秘；
3、孕妇和儿童不宜喝茶，茶中的鞣酸会影响钙、铁或者其他营养素的吸收，这会影响到孕妇和儿童的健康和生长发育；
4、服药期间最好不要喝茶，茶中鞣酸会和药物中的金属离子发生反应，在胃里形成沉淀物，影响药物的吸收。
如何健康饮茶？
1、胃不好的人可以喝红茶，少喝绿茶，有减肥需求的人可以喝乌龙茶或者黑茶；
2、春天喝绿茶，冬天喝红茶；
3、注意茶泡的次数，一壶茶最好泡2-3次，不宜多泡；
4、少喝浓茶、隔夜茶、霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶；
5、嫩的茶叶可以用低水温泡，黑茶和红茶建议用开水冲泡；
6、茶叶一定要低温、密封、避光保存，避免茶叶串味或者氧化。
最后要提醒大家一点，酒后最好不要喝茶，喝茶醒酒是错误的示范，酒后营养会促使尚未被分解的乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏，不利于肾健康。
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喝茶很有益身体健康
1、适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；
3、茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。
有益，是有条件的。
好处一大堆，但喝茶适量，过量会导致脾胃虚寒。
长期喝茶，有两个前提条件
1.居住南方，气候湿热，体内热气需要排出。
2.长期吃牛羊肉。
【喝茶真的有助于健康吗】二者有一即可。

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北方人性情豪爽，喝茶喜欢满口饮，这才感觉痛快淋漓。南方人性情中人，喝茶讲究如饮小酒，茶道深蕴口齿留香。茶是中国特色名片，如瓷器一样名闻天下。不仅茗品繁多，且饮茶的讲究韵味十足，不仅仅认可对身体健康的巨大作用，还有从人的精神情怀、人文元素等诸多方面，给人以雅致的愉悦。在饮茶上，讲究先品香气，用鼻子在杯中捕捉茶香，不同的茶有不同的香气，因而遇新茶品香气，是一种雅态。品香气后，就是品滋味，品出茶的醇厚和轻柔，有丝滑的绵软之气。喝茶还要品余韵，品出茶的回味甘甜和茶的香味轻扬之感。
不仅如此，茶具亦是考究，各种瓷器茶具，建盏茶具，宜兴茶具，玻璃茶具等，已经成为一种茶文化，茶艺术而历史传扬。
这样的一把壶，一口上好的茶汤，相聚或独酌，均是一种自然和谐的生态之美，是一种内心的淡定放松，仅凭心情来说，这般情景对人的健康是十分的有益处。
当然，茶叶之中，饱含茶多酚等营养素，抗氧化作用，有的发酵茶还可以帮助消化，提神醒脑的作用等，已经被现代科学充分证实。
但是任何事都有两面性，喝茶好处多，但是空腹喝茶对身体有害，在晚上睡觉前喝浓茶，就会导致兴奋或者失眠，还有在喝中药时也不能喝茶，不然的话就会降低药效等，仍应该引起注意。
无论怎么说，茶是非常健康的饮品，喝的时候口感也非常好，对人的精神也是一种陶冶和愉悦，常饮不仅有利于身体健康，同时也是一种优雅和闲适的高尚，一种内心最美的艺术享受。

看个人体质，最近天气比较炎热，办公室几乎人人泡茶喝，自己也跟风（平日里不喝茶）试了试。绿茶，持续了一周左右，感觉经常微热，食欲下降。现在有一周时间喝白开水，没再出现上述问题。所以，喝茶这个事胃不好的人谨慎选择。