假如自己想抱怨的话，该怎么办

（1）要学会“内心对话”，减少负面情绪。
①我现在是怎么想的？②这个想法，让我产生什么情绪？③之前发生了什么事，让我有这种感觉？④我现在有的这个感觉，是真正的情绪吗？还是有其他更重要的原因呢？
（2）尽可能以赞美的话语作为抱怨的开端，降低对方敌意。
（3）只对有办法解决问题的人抱怨，层层递进，不做无用之功。
（4）学会享受工作、主动热爱生活。
（5）工作中谁都会有烦心事，关键在于自己的心态设置，与其忍受还不如享受。而为什么不要享受生活而要热爱生活呢？因为过分享受生活会导致堕落，应该在力所能及的范围内去热爱生活。
（6）时刻对自己说：“我无法改变天气，但我可以改变心情，抱怨现状糟糕，是因为没看到更糟糕的事情。”
因此，没有一种生活是完美无缺的，也没有一种生活会让一个人绝对满意，我们无法做到毫不抱怨，然而，我们应该让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态去奋斗。
因为，假如抱怨变成了一个人的习惯，就如搬起石头砸自己的脚那样，于人无益，于己不利，生活就成变成了一个牢笼，事事不顺，处处不满；相反，你就会明白，自由地活着，本来就是最大的幸福，怎么还会有那么多的抱怨呢？
想想为什么报怨，想想报怨的作用，想想报怨的后果，想想放下的世界，想想从容的生活。其实，极致，境界，什么都不想。鸣呜呜吾还做不到。
在生活中难免遇到对自己不公正的事，让人无法忍受的事。世上无完人，那些所谓的圣人都是在故事里。在世上只有父母的过错可以不去记搅，剩下的伪屈就是要试当的发泄一下，不要一次一次都憋在肚子里。人的逞受能力是有现的，时间久了会出事的。找自己的亲人，知己抱怨一下心情会好些。总知还是对自己好些，人的一生就那么几十年，不要总考虑别人的心情，把自己忘了。
前提已经确定了（就是要抱怨）的话，那请问你想对谁去抱怨，目标在你心中是个什么地位等。还有就是事儿憋在心里不是好事儿，实在憋不住，就别憋着，对身体不好，怎么宣泄这点儿脏东西，那就看你对自我和除你之外的整个世界社会的认知是什么样子或者称之为水平罢了。到最后还是两个字的事儿取舍问题。
想抱怨就抱怨，人生没那么复杂
忍，学着自己想通！
一直有一个道理，你能释放你的脾气是你的本能，你能压制住自己的脾气才是能力！
很多事情想不通就不要去想！
多给自己内心做安抚工作，为什么会抱怨？
是自己做的不好？考虑自身！
不管是在外面还是在家，抱怨都是得不到任何好处的！毕竟我们每个人都是喜欢笑脸的！最好是不要抱怨！怨天尤人于事无补！
当产生情绪时，心里要冷静。退一步海阔天空！
【假如自己想抱怨的话，该怎么办】具体问题具体分析。如果有不公，把不公的理由说出来。这样的不公平为什么会存在？有没有什么补救的方法？兵来将挡，水来土掩。改变不了生活。那就改变自己去适应生活。此路不通，那就找另外一条通的路。可以适当的抱怨。但是不能沉陷于抱怨。应当积极的更改变通。

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首先你要清楚自己为什么抱怨，问问自己？适当发泄自己的不良情绪可以在没人的时候发泄一下，这样可以释放自己的不良情绪。如果真的遇到了不公平对待，那么不能是抱怨，应该主动找老板沟通，说明问题。把更本问题解决好，如果是想加工资，直接找老板提呗！那么还有什么好抱怨的。好好干吧，伙伴们加油！

想抱怨，说明遇到不公平的事情！自己的心太累了，心态不平衡了。
想其实，我们每个人都有想抱怨的时候，有时候，忍不住直接说了出来。
而更多时候，选择的都是沉默。自己一个人慢慢调整。这种调整，其实对身心是有损害的。
有时候，感觉自己瞬间变老！
想抱怨的时候，我们应该静下心来。想想，是什么样的事情让自己心态失衡。
只有静心以后，才会做出正确的选择。才能看到，人生除了生死，其他都是小事。
有这样的心态了，也就不会再有什么抱怨了。
想自己抱怨的时候，及时调整。转移注意力，做一些自己喜欢的事情。
比如多出去运动，流一身汗！找个没人的地方，大声的喊呐，把心中的郁结之气吐出来。
人生没有过不去的坎，何况小小的抱怨！