你有多年来坚持每天做的好的习惯的吗有什么感受愿意分享吗

我有一件坚持每天做的好习惯，那就是记账。

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从2016年开始到现在，每天只要有入账和出账，我都会记，在一个ＡＰＰ。当时选择记账是因为自从生完孩子以后，记忆力变差了，一般买完东西都立马忘记，等需要回忆这笔钱的时候，怎么都想不起来。从那以后，我就开始在APP里记账了，到现在算起来是第5年了。
现在翻开账本，还能看出来从2016到现在的工资增长水平，每个月能结余多少钱，每年能结余多少钱。而且还可以看到每个月的消费明细，挑出一些不必要的消费，以后注意。也能看到我们花在各个方面的钱有多少，比如服装、化妆品、生活费、学习。它还有统计功能，可以统计出来一年的收入或者一年的支出……

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需要回忆一笔费用的时候，用搜索功能一搜就出来了。里面还有社区平台，可以发表各类文章，也可以在里面学习，大多都是理财类的干货。最后还能看出来我们的总资产，看着资产一天天增长，感觉全身都是用不完的劲儿。
这个记账，我也分享过许多朋友，都没有坚持下来。其实什么都是习惯，只要每天做，坚持半个月时间，就形成习惯了。大家可以试试，保持好的习惯，从记账开始！下一步，我就要把写头条做为习惯，坚持下去，加油！

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本人有一个习惯，就是早起，不论四季天天如此，这个习惯自从当兵之日起就开始了。
有什么好处呢？
一是可以看到每天第一屡阳光，二是感觉到新鲜的空气，三是闻到花草的芳香。
再有可以利用早上的时间更多的思考昨天的得与失，存在的问题和不足，可以筹划新的一天的工作。
再有可以任意挥霍时间，整个早晨都是自己的，可以信步，可以小息，也可以小跑，可以背诗，由着自己的性子来。
时间长了，晨起便成了习惯，而这种习惯比正常人每天多过一个或两个小时。何乐而不为呢。
喜欢游山玩水，结交朋友吃喝玩乐。
可能是背单词吧，背了5年了，因为在高中的时候需要高考，每天努力背单词可以扩大词汇量，有了足够大的词汇量就能看懂文章，拿高分也就好拿一些。而且在我们的省份一分真的能干掉千人，因为我当年高考的时候大概有一百万人跟我同时竞争，压力真的巨大，一不小心连上本科的资格都没有，我就想我读了十几年的书，我最后连个本科都考不上，难道我要回家种地吗？这不是太丢人了？而且我的学费生活费都白交了，所以就一直坚持好的背书习惯。
一开始是有很强的目的性，就是为了心里的某个目标。一个人开始做一件事的时候都是有目的的，我当时开始背单词就是为了高考，就是为了拿高分。我一开始真的不习惯，我真的觉得太难了，每天都要背，我觉得我坚持不下来，但是我想上大学，我想要一个好的文凭，有一个好的文凭，获得好的工作的几率就会大一些，有一个好的工作，工资就会多一些，工资多就可以靠近自己想要的生活。
后来的坚持是因为习惯，一个习惯需要21天。我的习惯已经5年了，我每天都会背单词，我经常会在睡觉前看看我有没有背单词，如果没有背单词我就会去背单词，因为背单词已经成了我生活中的一个习惯，就像吃饭一样，少背一点都不行，一天不背也不行。
在坚持背单词5年的过程中，你的心态就不会那么急躁了，你就会觉得因为喜欢就会很自然的坚持下去，当然除了可以帮你考高分的附加价值，还有磨砺你的脾气，锻炼你的意志力。
你有多年来坚持每天做的好的习惯的吗？有什么感受愿意分享吗？
养成一个好的习惯的确不易，有的人热爱运动，几十年如一日，风雨无阻；有的人喜欢早起早睡，晚上到点梦游周公，早上到点闻鸡起舞，生物钟准的比闹钟还准。我的两个习惯持之以恒了若干年，颇有受益，写出来与诸位分享。
大概从30岁开始，可能更早些，我每天晚上睡前习惯躺在床上，把当天的事情在脑子里过一遍，想想哪件事做的妥当，再想想哪件事做的欠妥，然后把做的不满意的事翻过来覆过去的捋出一二三个恰当办法，想明白了再睡。这是晚上睡前的习惯。早上醒来，仍然还是躺在床上，把今天要做的事情，按轻重缓急予以分门别类，然后起床洗漱、吃早点上班。这个习惯几十年雷打不动。
再一个习惯，就是手写笔记。现在早就普及的电子化办公，人人面前一台电脑，电脑上各种功能具备，但我仍然坚持做笔记，所谓“好记性不如烂笔头”，手写记录下一些重要的事情，确实对加深人的记忆是有帮助的，至少，手写的要事，会让你在疏忽或忘记某件事的时候，有最直观的提示。受益匪浅。
晚上睡前回味并思考当天发生的事情，妥当或是不妥，有利于总结自己的工作方式方法，做到及时自省纠错
；而早上起床前把当天要做的工作捋清楚，则有利于自己有内容有重点，且有条不紊的去工作；而把工作要点用笔写下来，会令人在偶有疏忽或遗忘的时候，起到直观的提示效果。
说明：原创不易，点个赞再走呗。
我有两个非常好的习惯。
一个好习惯就是早上洗漱完，我每天都会喝一杯凉开水。这个好习惯陪伴我整整7年了。我记得那时候还在读大学的时候，夏天的某一天，天气热，早上起来的时候感觉口渴，便洗漱完去装了杯水喝。喝完，感觉睡眼朦胧的我顿时很有精神了。之后几天我刻意每天早上洗漱完都会喝杯水。因为人睡觉的时候会排汗，身体的盐分会丢失掉，所以早上起来要补充水分。从那以后，我就保持了每天喝杯水的习惯。
其实我也百度过，说早上喝水有很多好处：
可以增强消化能力，增加肠胃收缩能力；
可以改善血液循环，有助于清楚人体新陈代谢产生的霉素；
有助于控制体重，这也是我常年都保持在110斤左右的体重的原因之一吧；
有效防止排便不畅；
延缓衰老；
可提高睡眠质量。我的睡眠质量从那时到现在一直很好。
另一个是每天早晨起床，都要去上个厕所。把宿便排干净，这样一天都会感觉很轻松。我身边其实很多人都没有这样的早上起床去排宿便的好习惯。宿便就是前一天吃的食物经过消化存留在肠道内的一些大便。每天早上把宿便排干净是一件很有意义的事，对身体是非常有好处的
我推荐大家每天早上喝一杯凉开水，冬天可以喝温开水，持续下去，你就会发现自己的身体越来越棒。我要感谢自己养成了这两个好习惯。
每天写东西
或多或少都会写一点东西已经成为了习惯，并且坚持了很多年，有的时候写的东西会感觉不错，但大多数都是自己记录的心情。
带给我的改变
以前非常严重的压抑的情绪得到了缓解，这也是我为什么坚持的很重要的一个原因。
自己很喜欢写东西，这个成为了个人记录成长的一种方式，现在也会偶尔翻出以前写的东西，有的写的非常好，有的就是简单的流水账，但是都可以反应那个当下你的心情。
根源是小学的时候老师强行要求我们写日记，上了中学后，老师也要求周记，所以为以后写东西打下了基础。
有一个关于写东西小小的“结”，小学老师教我们写作，教我们要身临其境的写东西，要感受你所写的事物，只有这样你才能写出打动别人的作品。于是我们几个小伙伴集结到一起到公园采风，然后写作文，那一次我觉得我的作文一定会成为范文，果不其然我的第六感很准，但老师读完第一段就说“这是你写的吗？你抄的哪本书？”就这样的一句话，把我所有关于写作文的热情浇灭，可是从此以后我在也没有停止过写东西，不为别的，只为“我手写我心” 。直到现在对于写东西我仍然很热爱，不为别的，就因为喜欢。
变得没有那么需要给别人倾诉，以前特别喜欢给别人说“真心话”，现在可以把想说的话记录下来，也可以分享给大家。
更加的了解自己。通过自己写的东西，也让我更加的了解自己，可以很好的和自己相处，不用非要到热闹的地方宣布自己的存在感，不用非要得到别人的认可才有自信，因为我觉得我才是自己最好的朋友，我才是最能让自己愉快或者痛苦的人，所以和自己相处非常重要。
通过自己写的东西来调整自己的态度。每个人都在变化着，可是心底最真实的自己不太会变，可是最真实的自己我们不一定能接受，所以通过写作我也看着内心最真实的那个自己，然后适当的和解，适当的调整状态。
图片来源于百度
咱没那么高雅与成就，所以熬不出什么味道特别好的千古鸡汤。
不过，作为男人想健康地生活，适当的保养身体，延年益寿。我稍微有两点小收获。
一，不花钱的一种。自从一九八四年进入中年的四十岁以后，除去正常工作，适当运动以外。我每天早上醒来，不马上起床，而是闭目仰卧做大约十五分钟的男士自我腹式深呼吸加裆部保健功课。左，右手揉搓阴囊各216圈儿；双指搓揉阴囊内静脉曲索部108次；双侧腹沟沟按压搓动各108次；双腿抬伸收腹20次。这有利于男士保持身体健康和形体。
到现在坚持了36年。
二，花钱的：自五十五岁以后，坚持每天早上蜂蜜一勺儿，蜂王浆3～5克，醋泡蜂花粉一勺儿，醋泡粉碎后的生姜一勺儿。在早点前合在一起温水或牛奶一起服用。然后进食早餐。这有利于防治前列腺增生或病变。到现在坚持了20年多。
现在，本人七十六周岁，身体健康，没有什么基础大病。还在一直坚持锻炼和好的生活习惯。这除去遗传因素外，长期的锻炼身体，适当的生活规律，适合自己的养生与生活习惯，也是功不可没。
分享出来，为所有男士健康做一点儿贡献。

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【你有多年来坚持每天做的好的习惯的吗有什么感受愿意分享吗】多年来坚持每天做的好习惯是保护眼睛，拥有好视力。
我奶奶在生前说，人的眼睛是看世界的，无论在哪个年龄段，一定要保护好眼睛，奶奶90岁依然自己穿针引线，视力棒棒！我家中三代人中没有近视眼，也没有带老花眼镜的。
听我奶奶说，天天护眼成了习惯。奶奶只要看到母鸡生了蛋立即拣起来趁热在两只眼睛上滚滚，很舒服的，每天如此，说是对眼睛好。
问做医师的表叔，他说我奶奶这样做的好处是促进了眼部毛细血管末端血液循环，保存眼睛活力，我奶奶眼睛如同年轻人的一样好。
受我奶奶启发，从此，我只要有空，就把双手洗干净，手心对手心搓三十下，趁热双手捂住双眼三分钟，真的感觉很舒服，手松开后人的精神倍儿爽，不信你试试就知道这种感觉了。
俗话说，眼睛是心灵的窗户，心灵手巧，心眼相通。人的一生拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的一件事，眼明心亮，一生健康。
愿你也坚持下来，一个好习惯，一个小小动作，就能使视力永远都是那么好，坚持做到了的话，恭喜你越活越年轻。

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我坚持最好的生活习惯是:一天刷牙2~3次，已坚持了几十年，现在满口白牙，一颗不少，吃嘛嘛香。