【睡前喝牛奶，早上奶粉和麦片效果怎么样】主要看针对多大年龄段的孩子 。
对于婴幼儿 ， 不建议睡前喝牛奶，对牙齿不好 。可以在临睡前一小时前喝牛奶 ， 喝完后再洗刷 。早上奶粉麦片可以，但是能保证吃饱吗？主食一定多摄入，早饭很关键呦 。
对于年轻人，大家都有自己的主观意识，不用多说 。只要喜欢爱吃就好 。
对于老年人，同样不需要说太多 。晚上喝了牛奶一定不要忘记刷牙漱口，早饭吃饱吃好是关键 。
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是什么 人要喝呢？
一周半以上的人群就可以这么操作
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