分手了心里很难过放不下怎么办

用刀子割手疼吗？
拿得起，放得下，前后不定，自受其辱，
在这个世上没有跨不过的坎
这样说吧，你可以管不住你的心，但是你可以管住你的腿，不去找，可以管住你的嘴，不去说，可以管住你的手，不去发信息，不去搜索。管住眼睛，不去看。
既然已经分开，就不要再有行动。
内心的煎熬，要悄无声息地忍耐，不要嚷嚷出声音，别让人笑话，别干扰别人。
放不下就擎着。
熬过一段时间，三个月以后，内心的痛楚就会减轻很多。
这是还债，当初的甜蜜，是赊账，分手之后的煎熬，就是还债，连本带利。
还清了就好了
我只能说，爱一个人3分足够了。爱自己7分。你只要知道下一个会更好。这个人真不是你的缘分呢？未来最适合你的人可能就在你身边。也可能还没出现。所以多想想未来，把精力都投入工作。加油
既然都已经明确分手了，就应该放下。实在放不下，交你一个简单的办法:想她（他）的时候。尽量都去想她（他）怎么对你不好。往坏里想，这样就会平衡很多。
熬过一段时间就不会难过了
放不下也得放！要不然连尊严丢了还会加重自辱
分手了肯定有难过。怎么能说放下就放下。说的容易，做起来难。只有亲身经历的人才懂得。既然分手了，曾经的美好只能是过去，就应该去放手。如果你喜欢他，就衷心的祝他幸福。放手也是一种爱。你应该去做自己喜欢做的事情，努力工作，把精力转移到工作中去。时间是最好的良药，他会淡忘一切。最后希望你找到自己真正的幸福。
难道分手是迫于第三方的压力，如果不是的话，你还感觉难过放不下，似乎是不应该分手的。既然都分手了，说明彼此不合适，不合适的相处不应该放不下。
如果你是年轻人，我劝你把业余时间丰富起来，学习专业和专业以外的，不管是有兴趣的，还是没有兴趣，起码对你以后的人生有帮助的知识和技能。用时间忘记掉，你因为感情的伤心。再或者进行短暂的旅行。让大好河山和自然风景，使你从纠结的情感里面走出来。世界那么大，总有你需要的。
即然分手了，你和这个人有缘无份，放下吧，生命中的过客。
分手就会有不合适，如果双方都难过放不下，那还有复合的概率，如果只有你自己难过，那只能坚持下去，21天后，新的习惯就会有了，时间是检验一切的过程，坚持一下吧[碰拳]
放不下就多去纠缠几次，就自然而然的放下了。
告诉自己，分开的一定是不合适的。会有更适合你的，在不远处等着你。努力工作，提高自己，该来的都回来，加油
你应该把经历放在下一个人身上，去碰?。『玫脑诤竺? ，老天爷都给你安排好了[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
伤心，无可奈何。留着自己的尊严。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]给自己一个微笑。让自己努力，活出自我。[赞][赞][赞][赞][赞][赞][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][心][心][心]

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应该每个人都有失恋的经历，痛苦是正常的，也不用刻意去忘记，但要控制自己不要去联系。
【分手了心里很难过放不下怎么办】只要不再联系，慢慢就适应了一个人的生活，到那时你会发现现在的你真的很可笑，因为离开谁你也能活，只不过不适应而已。

凉拌呗