产后减肥成功的体验和经历是怎样的

产后减肥成功，像是换了一个人，很轻松，S号的衣服也敢穿，也能穿进去了。进服装店买衣服，不用去找大号了店员问什么号再也不害怕说自己的尺码了。下面这些方法是减肥成功的方法：
1.产后哺乳，促进身材的恢复，所以产后建议妈妈亲喂宝宝母乳哦
2.锻炼锻炼锻炼，除了带娃抱娃之外，建议宝妈月子之后做适量运动，比如跑步，瑜伽
3.饮食方面一定要注意，控制饮食哦，减少碳水化合物，比如米饭，土豆的摄入，可以多吃高蛋白饮食，比如肉类鱼类，八分饱即可
4.保持好心情，也有助于身体恢复
我也是生完娃之后，三个月时间恢复了孕前的体重，身体健康，经常跟同事朋友分享瘦下来的经验，他们都很羡慕我，生娃前后一样苗条身材，自豪，哈哈。

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产后不适合剧烈运动，慢跑就好了，每天5KM左右，很快就能瘦下来；
我姐从产后3个月左右开始慢跑，趁每天早上孩子还没起来的时候去跑，现在2个月，瘦了10斤了；
当然，晚上那顿少吃点是必要的；一般晚上我姐不吃主食，吃点菜，汤照喝；
【产后减肥成功的体验和经历是怎样的】继续坚持，希望再瘦10斤。

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本人也是从120斤的胖胖女减肥到达现在的95斤，而且一直维持，所以现在都坚定不移的从事了健身领域。建议大家尽早主动运动，加科学的饮食，找个专业的瑜伽及普拉提老师练习减肥塑形，定能最短的时间打造出全新的自我哦。

以上回答希望对您有帮助，感谢！双手合十Namaste!!

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说起来产后减肥这个话题，估计每一个生完孩子身体膨胀的宝妈都深有感触，因为如果是易胖体质，真的好难减肥的，比如我吧，怀孕之前108斤，不知道怎么回事，一怀孕那就是气球一样一吹就大了，没办法，控制不住自己就是想吃，没有孕吐，真的是爱吃?。峁⒆幽翘?58，出来月子还有150，自己都不想照镜子，真的下定决心减肥，但是要喂奶所以一直隔着，孩子三个月的时候我还是150多斤，奶却一点没有了，然后我就全部奶粉喂养，开始减肥，每天五点之后坚决不吃东西，包括水，（其他时间一日三餐正常）实在口渴喝一点点，然后每天脚后跟垫起来，手叉腰靠墙壁站半小时，这样坚持两个月终于到115.，不过最近半年又放飞自我吃宵夜多，又胖了，准备减肥，加油