查出高血压怎么办

经常会听到一些病人说我量的血压高了，大夫您赶紧帮我看看，我是不是高血压了，那么对于刚刚发生血压升高的年轻人我们应该怎么办呢？

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首先，我们应该在家里或者到附近的医院多测几次血压，明确收缩压在一百四，舒张压在九十以上，明确了血压是升高的状态下，我们要看一下血压升高和当时不舒服的感觉是不是有关联的，不管有什么症状还是建议到医院做进一步的检查，看一下是什么原因引起的高血压。
年轻人得了高血压在刚发现的时候应该先从生活方式、生活习惯上做调整，在饮食上应控制盐的摄入量，而且针对于高血压来讲，因为其年龄化也越来越小，引起了专家们的强烈关注。年轻人得了高血压，可以用以下办法来处理：

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一、稳定个人情绪
情绪是引起血压不稳定的一个重大因素。而年轻人因为气盛，或者是情绪波动也大，最容易引起血压不稳定现象。专家指出，如果你已经发现有高血压的现象，就需要格外注意一下了，不要因为其个人的情绪引起更不必要的麻烦。实际上，学会个人情绪的控制，平静处理每一件遇到的事情，是极好的自然过程。年轻人的高血压患者，最好是保持一个积极的、乐观的人生态度。

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二、控制个人饮食
医生指出，情绪和饮食是引起高血压的两大诱因，情绪控制好了，就开始进行饮食的调理。一般年轻人的口味是比较杂的，喜欢吃重口味的，或者是辛辣的食物。如果你在确定已经得了高血压后，一定要记得，不能再吃这些重口味的食物了。而且尤其是要严格控制你的摄盐量。一般，年轻人的摄盐量，一天不能超过10克，最好的控制应该是在5克以下。在吃的油类上，也不能过分地随便吃，可以建议你吃的是植物油，尤其是花生油，菜子油，或者是豆油，而不能多吃动物性的油类，否则也会引起血压上升现象。

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三、可以使用康兴半导体激光治疗仪
不要以为治疗仪就是老年人专用的，治疗仪针对不同的人群有不同的型号，其原理是采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善，从而辅助降低血压，同样适用于高血黏、高血脂及脑梗塞，配合饮食、心理、运动、药物等综合治疗，能够达到事半功倍的效果。
康哥小贴士：
年轻人得了高血压，尤其是要规律自己的生活，改变一些不好的生活习惯，不能熬夜，不能吃重口味食物，合理安排自己的喜好和情感。可以关注康哥，每天给你科普知识。
经常会听到一些病人说我量的血压高了，大夫您赶紧帮我看看，我是不是高血压了，那么对于刚刚发生血压升高的年轻人我们应该怎么办呢？
首先，我们应该在家里或者到附近的医院多测几次血压，明确收缩压在一百四，舒张压在九十以上，明确了血压是升高的状态下，我们要看一下血压升高和当时不舒服的感觉是不是有关联的，不管有什么症状还是建议到医院做进一步的检查，看一下是什么原因引起的高血压。
年轻人得了高血压在刚发现的时候应该先从生活方式、生活习惯上做调整，在饮食上应控制盐的摄入量，而且针对于高血压来讲，因为其年龄化也越来越小，引起了专家们的强烈关注。年轻人得了高血压，可以用以下办法来处理：
一、稳定个人情绪
【查出高血压怎么办】情绪是引起血压不稳定的一个重大因素。而年轻人因为气盛，或者是情绪波动也大，最容易引起血压不稳定现象。专家指出，如果你已经发现有高血压的现象，就需要格外注意一下了，不要因为其个人的情绪引起更不必要的麻烦。实际上，学会个人情绪的控制，平静处理每一件遇到的事情，是极好的自然过程。年轻人的高血压患者，最好是保持一个积极的、乐观的人生态度。
二、控制个人饮食
医生指出，情绪和饮食是引起高血压的两大诱因，情绪控制好了，就开始进行饮食的调理。一般年轻人的口味是比较杂的，喜欢吃重口味的，或者是辛辣的食物。如果你在确定已经得了高血压后，一定要记得，不能再吃这些重口味的食物了。而且尤其是要严格控制你的摄盐量。一般，年轻人的摄盐量，一天不能超过10克，最好的控制应该是在5克以下。在吃的油类上，也不能过分地随便吃，可以建议你吃的是植物油，尤其是花生油，菜子油，或者是豆油，而不能多吃动物性的油类，否则也会引起血压上升现象。
三、可以使用康兴半导体激光治疗仪
不要以为治疗仪就是老年人专用的，治疗仪针对不同的人群有不同的型号，其原理是采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善，从而辅助降低血压，同样适用于高血黏、高血脂及脑梗塞，配合饮食、心理、运动、药物等综合治疗，能够达到事半功倍的效果。
康哥小贴士：
年轻人得了高血压，尤其是要规律自己的生活，改变一些不好的生活习惯，不能熬夜，不能吃重口味食物，合理安排自己的喜好和情感。可以关注康哥，每天给你科普知识。
高血压是内科一种常见的心血管疾病，导致高血压发病的原因也有很多，但是从本质上进行划分，就是从遗传和环境两个方面。高血压的并发症，所导致的危害相当严重。
因此，一旦发现患?。私夂驼莆眨哐共〉母骼喾乐沃?，争取将疾病造成的影响降到最低。在生活中，高血压比较常见，所以治疗高血压注意生活保养比吃药打针更为有效。
1、合理膳食。
高血压患者应低盐、低脂、低胆固醇、低热量的食物为主，尽量食用植物油少食动物油，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品。少吃含胆固醇高的动物内脏，多进食含高维生素的蔬菜水果，忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物。
只要日常生活多注意，完全可以把血压控制在正常水平。
2、进行适量的运动。
研究显示，多做运动可以有效的降低血压。需要注意的是，饥饿的时候和刚刚吃过饭的时候，不要进行运动。运动起来需要慢慢的停下来，不可以骤然停止，那样会对血压产生不利影响。如果运动中，有不适症状发生，需要立即停止，严重的要立即就医。
3、保持心态的平和。
大喜大悲、紧张、易怒等，都会引起血压的升高。患者可以通过改善自己的行为方式，适应社会以及自然环境，保持心态的平和，这样血压就不会升高。
4、要保持大便的通畅。
建议高血压的患者，应该尽量的避免出现便秘。人在排大便的时候，负压出现了升高，就会影响到血压。如果是排便不舒畅的人，会更加的明显。
好了，今天讲到这里，喜欢的点赞加个关注，更多的健康知识与你分享。
高血压属于慢性?。遣∏檠现氐幕够嵛＜叭颂迳】蛋踩?nbsp;，所以患者可以从下面几个方面来采取措施应对：
1、合理用药。一般继发性的高血压病症通过积极治疗基础病状后，血压可以达到正常水平，在治疗基础病后，大多患者都可以不用长期的使用降压药物。但原发性的高血压则需要通过改变生活方式，长期服用降压药物来控制。
2、积极改善自己的生活习惯和方式。改掉长期熬夜、抽烟饮酒饮等食不合理行为习惯。
3、饮食以清淡为主。特别是肥胖患者要防止进食过多的高脂肪、高糖分、高热量食物。可以适量的进食一些新鲜的蔬菜和瓜果，可以补充身体日常所需要的营养。
4、保持良好的心态。患者尽量避免情绪波动大，高血压患者情绪波动容易影响正常血压水平。
另外，当高血压患者身体出现不适时，要及时就医治疗，避免拖延病情错过最佳治疗时间。
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规律服药，经常体检，不影响寿命.
高血压是以体循环动脉压升高为主的心血管综合征，常见为原发性高血压，又称高血压?。?是心脑血管疾终导致这些器官的功能衰竭。目前，高血压的标准是根据临床,我国采用的血压分类和标准：高血压定义为未使用降压药满血压的物的情况下诊室收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg 。根据血压升高水平，进一步将高血压分为1~3级：1级高血压(轻度)；2级高血压(中度)；3级高血压(重度)西帕思青钱柳茶手工甄选原产地野生青钱柳古树嫩叶为原料，具有改善糖代谢，降低胆固醇、促进血液循环、抗氧化等作用，广泛适用于各类人群，老少皆宜，尤其适合三高慢性患者饮用。
在今天，高血压绝对算是最常见的慢性疾病了，在我们身边，可能常听说有人患高血压的消息。高血压目前为止还无法治愈，患者只能通过长期用药治疗，以稳定血压，预防并发症的发生。因此，高血压的预防远比治疗更重要。
查出高血压怎么办？高血压不仅仅是一个数字，长期血压升高会潜移默化地损伤我们的靶器官、血管等，进而诱发严重的并发症。而高血压发病初期，患者一般不会有任何的不适症状，危害也是慢慢发生的，因此多数患者都是在偶测血压或是体检时发现的。那么，查出高血压应该怎么办呢？

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1、高血压以及高血压类型的确诊：偶尔一次测试血压升高，并不能说明什么，很多因素都会直接干扰测量结果，如患者本人、测量人员、血压计误差等，因此发现血压升高时，首先要做的应该是确诊是否为高血压。一般而言，非同日三次测量结果显示血压升高时，才可确诊为高血压，建议去专业的医院测量，以诊断是否为高血压。
另外，对于确诊高血压的患者，应跟医生讲明自己既往病史等，并进行详细的检查，以排除继发性高血压的可能。当然，检查也是为了发现高血压是否已经累及患者的健康。

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2、端正态度，积极配合医生治疗：高血压是一种终身性疾病，对于绝大多数患者而言，如果确诊为原发性高血压，应及时开始药物治疗。患者不能以任何的借口拒绝用药，也不能试图寻找保健品、偏方降压等，正确的做法就是认识到高血压的危害，承认自己的病情，在医生指导下，选择合适的降压药，坚持长期规律用药。同时，患者在用药初期应注意监测血压的波动，从小剂量开始逐渐增加至正常用药剂量，若血压控制不佳，应遵医嘱及时调整用药方案，之后可正常用药，定期复查。
3、改变不良的生活习惯：对于高血压患者而言，药物治疗和生活方式干预，二者缺一不可。查出高血压后，患者必须要做的就是改变既往不良的生活习惯，做到限制高钠盐饮食的摄入，控制在每天5g以下，同时控制动物性食物、油炸食物等高脂肪、高热量食物摄入，避免暴饮暴食；尽早戒烟戒酒；适度运动，养成良好的运动习惯，每天坚持30min的有氧运动；规律作息，避免长期熬夜、过劳；保持平和的心态，避免焦虑、紧张、压力过大、情绪过激等。
高血压分原发性和继发性两种，如果在这段内吃了某些药物也可能对血压有影响的，所以最好复查确认，高血压根据不同的数值也可分几期，不知你的血压有多高，给个数值你参考一下

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如果超过140与就属于高血压了，140-159这个值以内不必太过于担心，根据医生的要求吃些降压药，日常注意饮食，少吃油腻的东西，多吃蔬果，慢慢就能平稳下来。但如果已到了180那就要注意了。
不同年龄阶段的人血压也有不同的，年轻人的血压最好是在120以内，一般年龄每增长1岁就会增加1mmHg，血压也是要根据年龄来定的

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患了高血压怎么办？
如果达到要吃药控制的时标准时那肯定是要按时吃药的了，除了吃药还可吃些通血管，软化血管的食物或药物，如洋葱，三七，丹参之类的可适当吃些。维生素E适当补充也可防止血管硬化。
高血压不发病还好，一旦发病就容易出现脑出血，脑出血轻则半身不遂，重则直接去见马克思了，所以不要掉以轻心
我是“大牛”一个弃药从医的小哥，更多医学知识欢迎留言分享
如果确诊是高血压了，一定要遵医嘱，按时服药。
我曾经写过一篇文章“高血压可防可控，但不遵医嘱服药可致死”，描述了我的一个同学因不遵医嘱服药导致脑梗去世，如果你关注一下，网上报道因心梗、脑梗死亡的情况很多，很多都是高血压惹的祸。
其实，你只要知道高血压是最常见的慢性?。?是心脑血管病最主要的危险因素，但也是一种可防可控的疾病，积极配合医生治疗就没事了。
高血压治疗的目的及原则是降压治疗，在改善生活方式的基础上，使用长效降压药物控制血压，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。
高血压除了药物治疗，还要注重饮食治疗、运动治疗。
饮食治疗、运动治疗就是要改善生活方式，主要是以下几方面：适量运动、控制体重在正常范围、合理膳食，减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒等。

具体怎么做到合理膳食、适量运动，你可以看一下我写的“年轻人应关注健康吗？应该怎么养生？应养成什么健康生活习惯？”
高血压患者还应该定期随访和测量血压，除就诊测量血压外，患者还应注意在家中清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。
我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！
有什么健康问题或疑问都可以关注我的微信公众号、头条号、知乎号都是“远见健康养老”，向我提问，我将尽力帮助你。让我们一起为健康加油！

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高血压分原发性和继发性两种，如果在这段内吃了某些药物也可能对血压有影响的，所以最好复查确认，高血压根据不同的数值也可分几期，不知你的血压有多高，给个数值你参考一下
如果超过140与就属于高血压了，140-159这个值以内不必太过于担心，根据医生的要求吃些降压药，日常注意饮食，少吃油腻的东西，多吃蔬果，慢慢就能平稳下来。但如果已到了180那就要注意了。
不同年龄阶段的人血压也有不同的，年轻人的血压最好是在120以内，一般年龄每增长1岁就会增加1mmHg，血压也是要根据年龄来定的
患了高血压怎么办？
如果达到要吃药控制的时标准时那肯定是要按时吃药的了，除了吃药还可吃些通血管，软化血管的食物或药物，如洋葱，三七，丹参之类的可适当吃些。维生素E适当补充也可防止血管硬化。
高血压不发病还好，一旦发病就容易出现脑出血，脑出血轻则半身不遂，重则直接去见马克思了，所以不要掉以轻心
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高血压的类型有继发性和原发性两种：
继发性高血压一般发生在身体患有某种疾病时，只要把某种疾病治愈，血压自然会恢复正常。
原发性高血压的发病原因很复杂，其中有些发病原因还在医学专家的探讨中，还未弄明白。但是，原发性高血压最被公认的发病因素，有遗传性和非遗传性两种。
我们如果体检的时候或者是在家测试完的时候发现血压升高了，首先不必要惊慌，应该去医院检查一下，看看是不是真的血压高，还是因为某些原因引起来的一过性血压升高。
比如说情绪非常激动，或者腿疼的厉害，头疼的厉害，这些疼痛刺激都会导致血压升高，但这都是一过性的。去医院查一下，一般我们需要在安静休息的状态下，不同日测的血压确实是高于正常，高于多少？
140/90mmHg是我们的一个线，确实高了，连续测了两三天，那就可能考虑是高血压了。如果是真的是高了，也不要着急，先去医院排查一下，有没有别的原因，继发性还是原发性的。
得了高血压以后，要做的事情就是要把血压降下来，避免血压升高对心脏、肾脏以及脑血管造成后续的影响。应该要做的就是两方面的事情:第一方面，要纠正不良的生活的习惯，因为高血压的发生，常常是和生活习惯密切联系的，比如抽烟、饮食、口味太重，吃得太咸，过于肥胖，没有规律的运动，每天的睡眠时间是不够的，甚至有的人晚上打呼噜，有这种呼吸睡眠暂停的情况。
这些因素都是会造成血压升高的，所以一定要从这几个方面好好地做。戒烟，低盐饮食，控制体重，保证睡眠，纠正打呼噜的情况，同时要规律的运动。
除了做好这件事情以外，还应该要做的就是要吃降压药。不要担心降压药的副作用，因为血压升高，可能带来的问题要比吃降压药可能带来的问题远远要大得多，这一点一定要重视。早发现、早治疗，不能骤然停药，联合用药，适度治疗。
高血压的治疗是一个循序渐进的过程，患者不能急于把血压，一下子降下来，因为如果在短时间内服用大量降压药，患者往往因不能适应较低、正常水平的血压，而感到不适，且伴有导致脑、心、肾血液供应不足，而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等疾病。
患者要做好终生控制血压的心理准备，降压治疗一定要持之以恒。患者可在医生指导下，选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少的口服降压药。
对于这类疾病，首先是早发现早治疗，听从医师的嘱托，严格用药，及时去医院检查，适度的、持久的用药。
减体重后即便血压、心率不完全恢复正常，也会有很大改善，最起码可以用小剂量降压药就可以控制住血压。
有高血压首先在医生诊断后应用有效降压药物治疗，降血压稳定在正常范围内，维持用药。经常测量血压，以随时调整药物。注意饮食结构调理，低盐饮食，少吃大鱼大肉油炸食品减少导致高血压，高血脂的因素。多做体育运动，可以消耗掉多余的脂肪，增加血管弹性，都对高血压，高血脂有利
高血压是以体循环动脉血压升高为主的疾病。血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血压。高血压主要是由于情志失调、饮食失节和内伤虚损导致肝肾功能失调所引起的。
高血压患者应忌食各种蛋黄、动物脑、肝、肾，以及肥肉、猪油、虾等肓、脂肪、高胆固醇食物；应忌食高盐食物，如咸菜、腐乳等；应忌吸烟喝酒；应忌吃糖果点心，甜饮料，油炸食品等高热量食物。
高血压患者平时可以通过一些食疗来辅助治疗。
一丶芹菜大米粥
材料:芹菜（根、茎、叶）200克，大米50克。
做法:芹菜洗干净后切碎，大米淘洗干净后，放入沙锅中，加适量清水，煮至半熟时，加入芹菜末，小火慢熬煮成粥即可。
二、菊楂钩藤决明子茶
材料:杭白菊、钩藤各6克，生山楂、决明子各10克，冰糖适量。
做法:将钩藤、生山楂、决明子加水煎汁，约500亳升；用药汁冲泡菊花，加入适量冰糖调味即可。
三、玉米须水
材料:玉米须50克，
做法:将玉米须放锅中，加适量清水煮20分钟左右，每天喝3次玉米须水，有降压效果。
四、红枣芹菜根
材料:芹菜根50克，红枣50克，
做法:将芹菜根、红枣洗干净，一起放入锅里，加水500亳升，煎煮到300毫升时即可。分2次食。
有疾病就治疗就可以了，这个问题就像就是有东西掉地上了怎么办一样，捡起来就可以了，所以生病了就看医生就可以了，高血压是一个症状也是一个疾病，但是这个疾病有一个特点就是同样表现是高血压的症状但是病因是不一样的，所以治疗就是针对病因进行治疗就可以了，不同的人的病因不同。
所以治疗的方法也就不一样，用的药物也是不一样的，就是说同样是高血压患者，他们的治疗方法和方药是不一样的，都是以自己的病因为主，而不是说高血压怎么办，而是去检查看自己的病因是什么，就针对这个病因制定治疗的具体方法，治疗以后就看效果进行修正和改进就可以了，有的是可以治好的。
有的是治不好的，但都可以对症的进行调理和调节，可以尽量地让血压降下来不要进一步引起新的疾病和并发症就可以了，所以高血压需要检查治疗和维持，不同的人的病因不同方法和用药是不一样的。所以血压有多高可以提标病情，但不是说可以明确病因。
我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信：\"食谱\" 。
首先要测量一下血压水平。一般来说，1级高血压是不需要吃药的，通过合理的饮食和锻炼等生活方式能使血压降下来。2 3级高压及以上就需要降压药来降压。但由于高血压的用药品种增多及用量加大，带来的副作用不言而愈。所以现在高血压首选自然疗法，现在临床验证小粒径负离子有效应对心脑血管疾病。
小粒径负离子即存在于自然界中对人体有益的负氧离子。在森林、海边或是瀑布边的负离子含量最高，经医学研究发现，小粒径负离子极易透过人体的血脑屏障作用于人体。长期坚持吸入生态级小粒径负离子，可以有效的保障我们的身体健康，生态负离子进入体内可有效扩张冠状动脉的血流量，能调整心率从而使血管反应和血流速度恢复正常，空气负离子的吸入对缓解心绞痛和恢复正常血压有良好的效果，可有效辅助治疗心脑血管疾病。
“低强度的有氧运动配合高浓度的空气负离子对老年人的轻、中度高血压患者具有良好的辅助降压功效，同时还具有降血脂的作用”，这是出自《低强度运动匹配负离子对老年高血压患者的影响》一文中的阐述，记录的是广东省肇庆市鼎湖区人民医院对高血压患者进行的空气负离子的吸入治疗，临床实验表明空气负离子疗法对降压、降脂、降粘可以同时起效，并且可起到长效平稳的全面改善组织器官功能的作用(报告出自中国负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》) 。
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如果确诊是高血压了，一定要遵医嘱，按时服药。
我曾经写过一篇文章“高血压可防可控，但不遵医嘱服药可致死” ，描述了我的一个同学因不遵医嘱服药导致脑梗去世，如果你关注一下，网上报道因心梗、脑梗死亡的情况很多，很多都是高血压惹的祸。
其实，你只要知道高血压是最常见的慢性病，是心脑血管病最主要的危险因素，但也是一种可防可控的疾病，积极配合医生治疗就没事了。
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高血压除了药物治疗，还要注重饮食治疗、运动治疗。
饮食治疗、运动治疗就是要改善生活方式，主要是以下几方面：适量运动、控制体重在正常范围、合理膳食，减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒等。
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做的是定期测量血压、吃点降压药，还要马上开始运动减肥！体重下降了，血压、心率都会有所降低。
可以通过饮食运动来慢慢调理

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我接诊过一个10年的高血压患者，吃中药治疗7个月后，血压平稳了，没有反弹。
其实从中医角度解析高血压的发病原理，从脏腑理论方面来讲，主要是肝火亢盛和肝肾阴虚，肝阳上亢。很多患有高血压的患者都会有头晕、恶心、乏力的感觉。中医治疗高血压分型分症8法则
◥ 清肝泻热：适宜于高血压病初起，肝火炽盛，上扰清窍者。
◥ 平肝潜阳祛风化痰：适宜于高血压病初中期，肝阳上亢，气血上逆，甚或肝风内动者。
◥ 祛风化痰：适宜于高血压病初中期，脾虚湿盛，风痰上扰者。
◥ 滋肝补肾：适宜于高血压中后期，肝肾阴虚，虚阳上亢者。
◥ 补益气血：适宜于高血压初中晚期，素体亏虚，气血不足者。
◥ 疏肝理气：适宜于高血压病中期，情志失节，肝气郁结者。
◥ 益气活血：适宜于高血压晚期，心脾两虚，血脉瘀阻者。
◥ 温补阳气：十一月高血压后期，脾肾阳虚者。

查出高血压后，不要惊慌，首先要放松心情，其次认识高血压，再者和医生沟通了解，自己血压高到哪一个程度，应该采取什么治疗方式，达到必须要吃药的地步还是自己只要改善不良习惯，以及注意饮食就可以控制等问题。
高血压要注意哪些事项：控制好食盐的摄入
因为食盐中含有丰富的钠离子，而这个钠离子过多，会影响细胞间的渗透压，从而影响血液的流通。对于轻度高血压或有高血压家族史者，建议食盐量应在3-5g/d ，而中度高血压患者，建议食盐控制量1-2g/d，重度高血压患者应给予无盐膳食。

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控制富含蛋白质食物摄入
因为过多的蛋白质会增加肾脏功能的负担，而有高血压患者容易伴随着肾脏功能不全的，如果不加控制，则会诱发其他疾病的发生。建议高血压患者应该根据自己的体重，来控制蛋白质的摄入量，一般要求每公斤体重保持1g蛋白质为最佳。
定期检测血压
这个目的是为了掌握清晰知道自己血压的变化，以及更能知道自己应该吃什么食物，或者在日常生活中，注意哪些小细节等等，这样有助于避免再次犯错，诱发血压上升。

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保持愉快的心情
情绪不稳容易促进血压产生波动，建议高血压患者在生活中遇到不顺心的事时，要学会自我调节，凡事要放开，任何不高兴的事都低不过于生命，除此之外，家人也应多关心患者，及时疏导患者的心情，让他永远拥有开心，愉快的心情。
关于高血压的饮食，在我的头条专栏里家人最好的食疗方子，有介绍这个人群的人要如何饮食，感兴趣的朋友，可以在我的头条主页专栏里最后一个点击查看。