由于刷手机，静不下心来阅读，阅读时记不住，出现阅读障碍症，怎么办

视频，图片，文字，处理的过程对大脑的要求越来越高。
视频，就是很直观，大脑对它一点想象都没有，呈现出来的是什么信息，大脑就接收到什么信息。

而文字不一样，文字是需要想象的。你的大脑会把输入进去的文字，转化成画面，而且还要理解文字的逻辑规律。
这就比较费脑子。

刷手机的时候你的大脑接受到的信息是海量的，视频，图片，文字，混杂在一起，所以大脑的处理势必很浅。

碎片化的内容这时候最受大脑的欢迎。

习惯之后，自然就不愿意看书了。

这个没有别的办法。只能强制自己少刷手机，多看书，感觉回来了，自然就能看进去书了。
我也是，所以不敢刷抖音，无聊时不敢找小说，只看电影不看电视剧，刨除这些就只剩了一些自媒体平台，比如今日头条，知乎什么的，这些东西看多了总会烦，出去走走，小憩一会，等大脑变新鲜了再回过头试一试看书。
这个应该是一种焦虑情绪，可能因为现在手机智能化，数据化，拿起手机就是各种数据，信息铺天盖地而来，自己不知道该从哪入手产生的焦虑情绪。导致自己心思无法投入到自己期望的地方。生活中其他地方没有这种情况的话，你不是一个焦虑症患者，所以不妨减少手机阅读的使用次数，来控制自己的情绪。

文章插图
当你有一种迫切的感觉的时候，你如果还想着拿起手机就表明意志不坚定，建议关机学习
【由于刷手机，静不下心来阅读，阅读时记不住，出现阅读障碍症，怎么办】放下手机，立地读书。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
我相信大多数人都有这样的体验，我发表一下个人观点吧，阅读障碍也是一种习惯养成，既然是习惯，那就必须有个过程，所以我觉得想改变这个习惯也是需要个过程的，要逐渐，有意识的远离抖音，微博之类的，这里并不是说一开始就不碰，其实一般人也做不到，我们要慢慢的，一点一点的对自己形成约束，远离这些。远离的同时做你想做的其他事，慢慢的养成习惯。

出现这种问题应该，静下心来。或者用冷水洗把脸，深呼吸一下，调整好心态。
又或者可以放松休息一下。
个人觉得这种办法可行
另外，小哥哥小姐姐们帮下忙呗，第一次申请，这个不太懂。

文章插图