哪位知道西餐里毛豆怎么做面包涂抹酱

我和我孩子们都超级喜欢吃我的毛豆酱，一起分享下吧
有一段时间我因胃肠蠕动不好，舌苔总是厚厚的，吃得不香不说，腰腹部线条变得有点不好看了。我英国的营养师建议我尝试每周吃两次毛豆，毛豆可以促进胃肠蠕动、改善食欲，同时还可以代谢脂肪，两周后，我爱上了它。
欧洲人钟爱豆子，尤其是对老人和孩子，好吸收，营养还丰富，豆子做法很多，毛豆涂抹酱就是其中之一。今天我分享下我的配方，有空了您可以试试。

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买来了毛豆新鲜不好剥皮，您可以先煮熟再剥豆，就方便得多。
洗好的毛豆，冷水下锅煮4-5分钟，开锅后再放凉，剥出豆仁。这样一是毛豆好剥皮，二是较大程度上保护了毛豆的味道，不使它变淡损失营养。

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剥出来125克的豆子，撒一点点盐，加20毫升初榨橄榄油，放10分钟；橄榄油的作用是润滑，而且好的油质可以代谢掉我们身体里不好的油脂；
3瓣新鲜的大蒜，作用是抗氧化和提高免疫力；
帕尔玛奶酪30克（2勺），新涂抹奶酪15克（1勺），奶酪的作用是补充优良的钙质和雌性激素，我主张女孩子多吃些奶酪，常吃奶酪的女孩线条会比较好，比较招人喜欢。
配料如下：

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然后把以上食材一并倒入搅拌机搅拌，注意搅拌的程度您可以自己调节，比如，我喜欢稍带些颗粒的，吃起来要性感些；如果给老人和小孩子，可以打得细腻些。
打出来的酱非常醇香可口，健胃消食，促进肠蠕动，是一款不错的佐餐佳品。

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记得打出来的酱最好2天内吃完，不要久放，保持最佳的口感，我本人崇尚新鲜的食品。
吃的方法可以是涂抹面包

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也可以是配餐佐食，还可以混搭纤维饼干。

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还可以配正餐肉品等，帮助消化不结食，欧美健身运动者常备餐品。

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总之，它可以性感多变，让你吃的愉悦，也可以清新身体代谢，让你胃肠健康，不积水桶腰。我说的您听懂的……
哪个女人不爱美，一起分享享受又不长肉的米其林美食吧，更多涂抹酱，我们慢慢来品
毛豆酱爱好者这个酱真的超级好吃，又百搭。食材简单到无法相信，唯一的要求是需要一个料理机或者搅拌机。
毛豆剥壳后煮熟，净重约150克，蒜瓣1－2瓣，盐少许，橄榄油100ml，
将毛豆煮熟后，将所有材料放料理机打碎，放冰箱冷藏，随吃随取，保质期两周。
在新毛豆上市的时候，多买些，剥壳后放冰箱冷冻，毛豆酱吃完了再取冷冻的毛豆做一份。
【哪位知道西餐里毛豆怎么做面包涂抹酱】希望我的回答对您有帮助?