初学乒乓球首先是要练基本功 , 规范动作,最好找启蒙教练,按步就班学习;自学乒乓要从,步伐,徒手挥拍,多球 , 正手反手逐步训练,短时间很难成为高手 。若仅仅为了业余比赛取得成就,就要练好一招先,练好几套发球 , 练长胶反胶倒板,不按正常套路出牌,练好几个套路球;不过若遇到真正高手则不堪一击,您若爱好乒乓球 , 还是从头练起,需要长时间磨炼 。
乒乓球水平提升的五大原因看看占了几条 。如果下决心改正的话还是有提升乒乓球技术水平的可能 。

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第一个原因:动作不规范 , 缺乏系统训练 。业余乒乓球爱好者从来没有正经练球的大有人在 。往球台前一站,拎着拍子就开打 。动作没有定型,也谈不上规范 。这样的球友打得时间越长越难改,基本上属于不可就要型 。如果想提高水平要有壮士断腕的精神 , 直拍改横拍或者右手改左手重新练 。
第二个原因:会的多精的少,没有绝招 。业余乒乓球爱好者有的对各种乒乓球技术都感新鲜 , 都想学学 。反手拧拉练一练,削球打一打,侧切也要体会体会 。啥都会啥都不精,比赛关键时候没有制敌的绝招,得分的杀手锏 。实际上乒乓球比赛中有一个二八定律 , 既比赛中的80%时间内里,只有20%技术有效使用 。往往很多技术一场比赛都用不上或者只有一两次使用机会 。贪多嚼不烂,所有技术都练的后果是样样会,样样松,耗费了大量时间和精力不见涨球 。

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正确的方式是分析自己的技术特点精练简单有效的搓、推、挡、攻几项重要技术 。正所谓不怕千招会 , 就怕一招精 。关键时刻9:10落后你还敢使用的技术才是真技术 。
第三个原因:打球不动脑,不善于总结分析 。没有带着脑袋打球 , 从来不分析这板球为什么打不到,只是机械应对 , 左来左挡,右来右挡 。基本上是吃一百个豆不知道豆腥 , 同样的错误犯了一遍又一遍 。
正确方式是要多想想自己失分的原因 , 对手赢在哪里 。现场看不明白可以录下来回去慢慢研究 。最好能养成赛后写总结的习惯,这是乒乓球技战术提高的捷径 。
第四个原因:三天打鱼两天晒网,打球无恒心 。乒乓球不光是技术活,还是熟练工种 。一天不练手脚慢 , 两天不练丢一半,三天不练门外汉,四天不练瞪眼看 。虽然说得有点夸张 , 但是很多神来之球就是在天天不断的练习比赛中累积出来的 。
正确方式是就算不能天天打球,也要一周练个两三次保持状态和手感 。

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第五个原因:缺乏专业指导,多走弯路 。乒乓球经过一百多年的发展,各项技术体系都十分成熟 。特别是在中国打乒乓球好的高手如云 。自己摸索的经验、技术费时耗力往往都是别人研究过的 。找一个专业人士指点一下往往可以少走很多弯路 。
我是一个乒乓球爱好者,打球也有近20年了 。虽然没受过正规训练,但是也算业务爱好者里的高手了 。在我看来任何项目要成为高手,时间的积累是必不可少的,三天打鱼两天晒网不可取,你要是确实对乒乓球有兴趣,可以在网上找些基础的教学视频,规范动作 , 练好基本功 。装备方面个人建议不能用太差的拍子,不过也没必要上很好的,胶皮加底板200至300左右即可 。(我现在用的是斯蒂卡黑檀7+Tsp正胶,花钱花的肉疼)只要你肯钻研,加上平时多找些高手切磋,慢慢的你就发现也许那些高手会被你超越的,加油[微笑]
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我是“杨磊谈乒乓”,我来回答 。
第一,如果能在起步阶段,接受一定专业训练,那是最好不过的事情 。业余不可完全照搬专业,但是如果能接受一定专业训练,对于未来的成长是大有裨益,上限会提高太多 。
第二,即使动作不那么规范,也不能太歪 。在乒乓球五大核心要素,特别是力量、速度、旋转,要能在自己动作框架下 , 保证 。比如能用自己的动作 , 发出力、打出速度和旋转 。不一定拘泥于形,但必须追求内在的神 。
【乒乓球初学者想成为高手需要做到哪些方面才能成功】第三 , 多打、多打、多打 。世事无它,唯手熟尔 。有时间精力的话,无论是练习,还是比赛,多参与参去打,在打得过程中,会给予你最多的理解与收获,上手实践是体育运动不二法门 。只是坐而论道,永远上不了路,更别说成为高手 。
第四,打到一定水平,再往上 , 最大的制约因素是头脑 。业余、专业皆如此 。你不能说樊振东技术逊色于马龙 , 但一些关键比赛就是输得多,这就是临场经验、运动理解等方面差距,业余想成为高手,也非常需要不断积累,不断思考,在硬件具备基础上,不断完善软件,才能真正强大 。
我是“杨磊谈乒乓”,技术、器材、赛事、业余乒乓,均是个人原创,欢迎有空过来串串门、做做客!
乒乓初学者若想成为高手,必须具备下列三条,缺一不可!
1 、必须具备体育天赋——这样的人,在业余乒友中最多占1/10 。
2 、酷爱乒乓运动,最好有瘾;这样他(她)就会经常练习乒乓 。
3 、回球的姿势动作尽量科学合理——由于初学者的高矮胖瘦、年龄性别、脾气性格都不太一样 , 所以乒乓并没有统一标准的击球动作,但大致还是有的 。所谓动作科学合理,就是击球失误率较低,不该失误的球不失误 。
最后说“高手”,其实就是具备当地一流乒乓水平的人 。一般来说 , 某县的高手 , 至少应进前8名;某市的高手,至少应进前16名 。至于乡镇、街道、社区的高手,那就多了,不提也罢 。
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