最近孩子醒得特别早，怎么回事

白天增加运动量
1.观察孩子睡得比较早，人都有生物钟， 2睡眠环境是不是有利于睡眠，早上太吵，孩子听见就会不自觉好奇起床。有良好的睡眠环境很重要。3吃饭怎么样，吃的过饱或饿都容易让孩子睡不踏实。4睡前看着绘本，让孩子大脑休息安静舒适的睡觉。
宝宝的睡眠一直困扰着新手父母，可能好不容易在3个月的时候迎来了睡整觉的美好时光，结果在四个月的时候，宝宝一下子变成了“睡渣”，让爸爸妈妈苦不堪言，频繁地醒来是宝宝身体出了问题还是父母的照顾出了问题？一起来看看睡眠倒退期到底是怎么回事吧。
一、睡眠倒退期的原因
睡眠倒退期一般出现在宝宝4个月左右，另外在8个月、11个月、18个月、2岁都有可能会再次出现。
睡眠倒退期的原因有很多，有的是因为宝宝大脑发育处于运动时期，这个时候由于学会了翻身，所以在睡眠中也会有不自觉的翻身情况，另外宝宝生病、白天受到惊吓等都可能是睡眠倒退的原因。
二、父母该怎么做
1.想要解决宝宝睡眠倒退的问题，父母首先就要控制住自己的情绪，在宝宝睡不着的时候，父母不要对宝宝表现出焦躁、不耐烦等态度，这些情绪宝宝都会感知到，所以也会很容易加重宝宝睡眠倒退的情况。
2.多观察宝宝的行为举止，分析宝宝睡眠倒退期的真正原因，不要用过多的夜奶安抚宝宝，这样会让情况更糟。
3.在宝宝难以入睡的时候，建议父母多陪陪、安慰、拥抱宝宝，给宝宝充足的安全感。
4.注意白天的活动时间和睡觉时间，如果宝宝是因为白天的觉比较多，那么可以帮助宝宝调整睡眠时间，用白天更合理的作息来调整晚上频繁的夜醒情况，白天多带宝宝做运动，一般四个月的宝宝已经开始学习翻身了，妈妈们不妨让宝宝多在爬爬垫上趴着，并重复自主翻身动作，保持足够的运动量，才有助于宝宝夜晚睡眠安稳。
5．给宝宝喂饱奶，这样半夜宝宝不容易因为饥饿频繁醒过来。
6．夜晚哄睡前，可以给宝宝进行抚触按摩，要让哄睡氛围愉悦轻松，让宝宝身心放松地入睡，这样也能对入睡有很大的帮助。
宝宝的睡眠倒退期如果处理得当是可以过去的，恢复到整觉阶段，所以如果之前的作息时间没有问题，那么父母在这个时期也不要轻易的改变，如白天的小睡习惯、夜晚早早的入睡时间等。
【最近孩子醒得特别早，怎么回事】给予宝宝更多的耐心和关爱，相信他很快会从睡渣变回睡神的。

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1.观察孩子睡得比较早，人都有生物钟，2睡眠环境是不是有利于睡眠，早上太吵，孩子听见就会不自觉好奇起床。有良好的睡眠环境很重要。3吃饭怎么样，吃的过饱或饿都容易让孩子睡不踏实。4睡前看着绘本，让孩子大脑休息安静舒适的睡觉。

我儿子现在13岁了，就我儿子成长过程，我总结两个阶段。
五年级以前，包括幼儿园，我总结为兴奋期，他晚睡早起，痴迷画画，铅笔画，模仿，幼儿园时期，几乎每天一进家门就站在桌边涂涂画画，睡觉前也会画画，早上很早就哇啦哇啦看图画书。
小学开始学习了，相对画画时间少点，但睡觉时间还是不长。
初一，初二，一下长个了，睡觉永远睡不够，白天能睡十点多。
总之，很正常，不需要焦虑。