我怎么感觉是你散热跟不上，过热会自动降频，cpu还是会尽量跑满，建议你检查一下散热，硅脂是否涂抹均匀了，卡扣有没有拉紧 ， 1920x的发热应该不是很严重 ， 大霜塔压都没什么问题 。实在不行上冷排，买贵的，垃圾冷排还不如大霜塔
【AMD 1920x在vray长时间渲染过程中降频，使用率仅60%到70%左右，这种情况要如何改善】请上分体水冷 。

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降频是由于散热不足造成，而占用是因为软件优化问题只能吃那么多核心无法改善

感情是你的散热器不行？换一下散热和硅脂试试看

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