皮肤不好怎么办 - 秒懂知识

早点睡觉，心太放松点。人生没有过不了的坎。知足常乐。
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心情舒畅，营养搭配，运动，睡眠质量很好。
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病情分析：不知您的皮肤原来状况如何，但是最好不要任何化妆品，那些都起的是一时的遮盖作用，停用后会反弹加剧皮肤的老化，您需要的是身体内分泌的调理。与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。指导意见：首先，您需要在当地正规医院中医科就诊，明确您的体质是哪里需要改善，通过中药调理，同时改变不良生活方式，比如晚睡晚起，吃刺激食物，常对着电脑等，控制情绪，不要生气，外出时打遮阳伞，不要加重黑色素的沉着，护肤品用普通的维生素E含量高的乳液。
喝酸奶排毒养颜
酸奶有润肠通便的作用，可有效防止便秘，并能减少体内毒素的积聚，常饮酸奶还可以滋润肌肤。
吃南瓜排毒养颜
南瓜含有大量的果胶，可有效阻止肠道对脂肪的吸收，南瓜还能帮助排除体内的重金属，所以有排毒的作用。
皮肤的好坏，由自己身体内在原因和外在环境因素决定。想要皮肤好，就要内外兼修。
自己身体状况，直接影响着皮肤好坏。好的身体状态，皮肤自然好。所以，保证充足睡眠，营养均衡，增加运动，让自己身体健康，朝气蓬勃的，皮肤就会很好。其次，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品，减少糖的摄入量，抗糖是防止衰老和各种皮肤问题的根源。
在外因素。加强保养，世上没有丑女人只有懒女人绝对是真理。合理的护肤，能够减缓皮肤衰老和伤害。找到适合自己的护肤品，但不要过度护肤。防晒和补水能够解决百分之九十的皮肤问题。阴天下雨都要防晒，防晒，防晒。
最后，一切都需要坚持，坚持！也许一天两天没有变化，但长久的坚持，就会有回报！坚持加自律，你一定会更美好！
其实皮肤不好，跟日常护理是密不可分的，首先清洁皮肤很重要，不管是哪种类型的皮肤，最重要的一点都是需要多补水，充分补水会淡化色斑，去除细纹，收细毛孔，缺水皮肤才会越来越糟，需要咨询专业问题的可以咨询我！
其实皮肤不好，跟日常护理是密不可分的，首先清洁皮肤很重要，不管是哪种类型的皮肤，最重要的一点都是需要多补水，充分补水会淡化色斑，去除细纹，收细毛孔，缺水皮肤才会越来越糟，需要咨询专业问题的可以咨询我！
生活总，我们总会遇见各种各样的皮肤问题，皮肤不好出现问题的原因有很多，我们只有找到造成皮肤不好的真正原因，才能从根本去针对性的解决皮肤问题，让皮肤变的美美哒。给大家分享几种问题皮肤以及解决的办法：
1.痘痘肌肤：需要注意做好皮肤的清洁工作，选择护肤品要选择清爽型的，尽量少画彩妆饮食清淡，多喝蜂蜜水和柠檬水帮助体内排毒，多吃水果蔬菜少吃辛辣油炸食品。
2.敏感性肌肤要注意使用一些温和皮肤修复类护肤品，少化妆，不接触过敏源，饮食清淡，多摄入vc，可提升皮肤免疫力。
3.干性肌肤要注意多补水多敷保湿面膜，生活中也要多喝水。
肌肤不好，和生活习惯和保养都有很大关系，生活中我们尽可能的饮食清淡，多吃蔬菜水果少吃油腻辛辣食物。另外正常的作息时间也非常的重要，尽量不熬夜，做到早睡早起。选择护肤品一定要根据自己的皮肤性质来选择，做好清洁和防晒也很重要。最后希望各位小仙女小鲜肉们都能皮肤美美的哦！
皮肤不好需要区分情况：
有缺水造成的补水涂针对皮肤类型保湿霜
有阳光暴晒造成的涂芦荟进行修复之后保湿面霜
有粉刺暗疮造成的
用正确的粉刺祛痘控油三步曲之后涂保湿霜
有乱用护肤品造成的，
建议直接找医师咨询。之后皮肤科医生有推荐
选择响应护肤品
早睡早起，不熬夜，不吃刺激食物，多喝水
【皮肤不好怎么办】针对皮肤不好，有几个先建议，希望能帮到你
喝酸奶排毒养颜
酸奶有润肠通便的作用，可有效防止便秘，并能减少体内毒素的积聚，常饮酸奶还可以滋润肌肤。
吃南瓜排毒养颜
南瓜含有大量的果胶，可有效阻止肠道对脂肪的吸收，南瓜还能帮助排除体内的重金属，所以有排毒的作用。
皮肤的好坏，由自己身体内在原因和外在环境因素决定。想要皮肤好，就要内外兼修。
自己身体状况，直接影响着皮肤好坏。好的身体状态，皮肤自然好。所以，保证充足睡眠，营养均衡，增加运动，让自己身体健康，朝气蓬勃的，皮肤就会很好。其次，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品，减少糖的摄入量，抗糖是防止衰老和各种皮肤问题的根源。
在外因素。加强保养，世上没有丑女人只有懒女人绝对是真理。合理的护肤，能够减缓皮肤衰老和伤害。找到适合自己的护肤品，但不要过度护肤。防晒和补水能够解决百分之九十的皮肤问题。阴天下雨都要防晒，防晒，防晒。
最后，一切都需要坚持，坚持！也许一天两天没有变化，但长久的坚持，就会有回报！坚持加自律，你一定会更美好！
多喝水然后少吃辛辣的食物敷面膜不要经常熬夜
皮肤差的话需要从各个方面改善。
1.饮食
注意饮食清淡，少辛辣刺激少油腻，可以多吃水果，蔬菜增加维生素的摄入！多喝水，少喝或不喝饮料！
2.作息
不熬夜，早睡早保证好的睡眠质量，定期做有氧运动，适当运动可以促进皮肤毒素垃圾排除，提高身体微循环，有效改善皮肤问题。
3.护肤
皮肤清洁很重要，可以定期做去角质，（去角质根据自己皮肤代谢周期，不能过于频繁），选择相应功效的护肤品，比如补水保湿，美白淡斑，紧致抗衰等，百补水为先，你选择任何一种功效的产品都可以搭配补水产品，这样效果更好。要经常敷面膜！
首先你是什么肌肤？
痘痘肌？敏感肌？大干皮？还是混合性肌肤
不同的肤质针对的保养方法，护肤方法，以及用的护肤品也不同。
皮肤不好除基因之外，心情也是影响疾病的主要原因，个人建议调整好心态，一切都会好起来
做好防晒，每天护肤，多喝水不要熬夜
护肤这场车轮战中，谁都有皮肤差的时候，正所谓常在河边走哪有不湿鞋。皮肤出现问题在所难免，伤心难过都于事无补，重要的是出现问题我们该怎么解决，知道了解决问题的根本办法才能轻松应对一切皮肤问题。
知道自己的皮肤痛点
皮肤痛点我理解为导致皮肤出现问题的因素，也就是频繁、反复让你出现皮肤问题的因素。
比如有些人熬夜，皮肤容易水肿、暗沉、黑眼圈或者眼袋明显。可以仔细观察，是不是只要熬夜就会出现诸如此类的皮肤问题，如果确定是熬夜导致的皮肤问题，痛点找到了治疗就很好办啦。
减少熬夜就是根本之法，如果不能保证每天都早睡，那一周早睡2-3天效果也会很显著的哦。
像我就是属于那种压力型皮肤问题患者，一旦压力大，心情不放松，脸上必定爆痘。我从上学时候就开始留意观察，直到现在几年的时间，完完全全确定了压力大会导致我爆痘。
所以在平时我就会注意调节心情和做事情的节奏，尽量避免出现压力过大导致皮肤问题。
注重保湿
保湿永远是一切护肤的基础，皮肤干燥缺水是一切问题的根源。你想像一下干涸的土地，是不是列的四分五裂？
皮肤也一样，长期缺水很容易导致皮肤丧失弹性，久而久之皮肤下垂、暗沉绝对会找上你。
防晒是最经济实惠的美容法则
想要美白，想要抗衰老，你可以没有美白精华，也可以没有抗衰老面霜，但是你一定不能没有防晒霜。
最经济实惠的美白抗皱产品就是防晒霜啦，紫外线不仅会让你黑更会让你老，这才是最可怕的。
妹子们见过长期暴露在日光中的轮胎吗？那么结实的橡胶是不是也很轻易就变得脆弱不堪了？再想一想我们的皮肤，虽然有自我恢复能力，但是也不如橡胶抗晒吧。所以啊，一白遮百丑，全靠防晒在手！
皮肤出现问题每个人都会遇到，不必惊慌也不必害怕，找到问题症结所在，逐个击破，你也能收获好皮肤哦。
皮肤不好，主要原因是遗传的基因问题，后天改变能起一定原因但根治很难。
实际上我们皮肤好与不好是有哪几方面的标准，一方面是我们的色泽，我们皮肤是有黑有白有粉嫩，那么我们皮肤颜色不一样，另外我们皮肤是否有光泽，而且我们皮肤是否有光滑度，此外我们的皮肤是否健康所以我们的皮肤好与不好实际上是有多个方面来界定的，那么我们皮肤好与不好不是两天甚至我们一个光电治疗就能够扭转的。我经常跟患者说这是一个长期的过程，包括我们的生活方式的调整和改变，也包括我们身体自身的，甚至我们身心上的比如说我们的心情，比如说我们的脾气秉性等等这些方面一个综合的作用，甚至到我们的居住环境，我们的居住的气候位置，甚至我们家里的家居，包括枕头等等，它是一个综合的因素所导致的最终的结果。所以当我们皮肤不好的时候，千万不要急于求成乱投医，我们一定要到正规的医院正规的机构去进行这种科学的治疗。
皮肤状况差，看起来没有光泽、毛孔粗大、容易长痘、或者有皱纹，其实内在因素都是因为肌肤屏障受损，皮肤过度疲劳的后果。
想要让皮肤恢复光泽、有弹性，可以从保养习惯和日常的生活习惯入手：
1、做好清洁
卸妆清洁是肌肤保养的重要步骤。特别是经常化妆的女孩，或者户外活动后，脸部皮肤一整天都暴露在化妆品、灰尘、汗水和空气污染重，肌肤的角质内已经堆满各种杂质和脏东西，如果没有好好做好卸妆清洁的工作，皮肤就可能会受损，毛孔堵塞，进而老化、失去光泽。
因此每天回家后，记得要使用卸妆清洁产品，好好给肌肤“洗澡”，清除脏污同时，也能让后续的保养更好吸收。
2、给肌肤做好保湿
做好日常的保湿工作才能有效保护角质层，帮助留住肌肤中的养分和水分，也能让皮肤保持在一个稳定的状态，这样看起来才会自带透亮光泽。产品上可以依照自己的肤质以及天气状况来选择保湿精华、乳液或者面霜来帮助肌肤补水保湿。
3、防晒一定要做好
肌肤直接暴露在紫外线下，可能会导致雀斑、黑头、皱纹等皮肤问题。而且防晒一年四季都要做好，出门前可以依据接触到紫外线的状况，选择不同系数的防晒产品，保护肌肤免于受到外在紫外线的伤害。除了涂抹防晒霜外，戴帽子、墨镜、穿防晒衣等都是防晒的硬招数。
皮肤是人体的最大的一个器官，影响皮肤状态的因素如下：
1、首先应该避免劳累，熬夜，情志不畅，饮食过于辛辣刺激等可能导致肤色不好的因素。
2、其次现代可以根据自身情况，进行医疗美容修复，比如光子嫩肤等，并且可以外用医学护肤品进行改善。平时应该注意饮食清淡，作息规律，保持心情舒畅。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
皮肤不好一定是自身新陈代谢日积月累无法有效排除导致，首先第一点不要熬夜，第二点每天早上坚持锻炼，尽量让自己出汗，第三点一定要控制饮食，尤其控制油腻，辛辣等食物。
生活规律，心态愉悦，饮食清淡且有营养。
如何拯救自己不好的皮肤？
我觉得这个问题范围比较大，你皮肤不好肯定有具体的表现形式啊，比如干敏，长痘，有斑，都是的，只有出来问题才来对应相对的成分来解决问题！
拯救皮肤除了借助于护肤品以外更多的是自己的原因，不熬夜不乱吃辛辣，出门做好防晒，卸妆清洁到位，不盲目滥用护肤品，不过度清洁！
护肤中最重要的一步就是清洁，清洁不到位毛孔堵塞，容易引发痘痘痤疮闭口，清洁过度了导致皮肤越来越敏感，角质层越来越薄，各种问题出现，所以说护肤中最重要的就是清洁啦！
你皮肤有哪方面的问题，可以提出来，根据问题给出相对的解决方法，切忌盲目护肤！
首先你是哪方面皮肤差，因人而异，缺水就多补水，勤敷面膜，我每天坚持敷面膜，如果是很严重的痘痘或者斑点，要去医院检查一下，看看是不是身体原因导致的，其次一些小问题可以去美容院做做仪器修复，坚持一周两次运动40分钟以上，饮食清淡健康，荤素搭配。
勤洗脸，用保湿的护肤品
脸面脸面，是一个人的排面。虽然现在很多化妆品都遮羞，但是每个人总还是希望能够由内而外的自然的散发容光。
我是重庆人，重庆盛产美女帅哥。其实很重要一点原因还是重庆的气候比较湿润，紫外线不强。那么如果你是有这个条件能够自由选择生活地方的朋友，建议你可以选择湿润的地方，紫外线较弱的城市生活。如果不能，就只能加强防晒，加强保养了。
平时多喝水，多吃胶原蛋白丰富的食物。保持营养均衡，少腥辣少甜腻。多运动，多排汗，注意个人卫生。多用干净的温水洗脸，有时间可以敷敷面膜等。
当然人是会自然衰老的，所以建议你保持一颗平常心。少生气，因为生气伤肝，肝脏是人体排毒的重要器官。毒素如果长期积累也会导致皮肤不好。还有就是减少接触辐射源，比如电脑手机等，少熬夜，注意作息时间规律！
不开心是一天，开心也是一天。那我们每天为什么不能开开心心过好每一天呢！所以淡然点吧，知足常乐吧，能吃能睡都是福气！
可以敷面膜，用护肤品，慢慢皮肤就会改善的。
麦吉丽素颜三部曲
好到没朋友
我就是皮肤差到顶端的一个
养好身体，保养肌肤
想要改善皮肤状况不能单单只靠护肤品来保养，还要有良好的饮食和作习惯，选择适合自己肤质的护肤品，每天早上起来先喝一杯白开水可以清洗肠胃，排坠肠胃毒素，处出时做好防晒措施，每个星期袪一次角质，减少化妆次数，多吃黑豆，胡萝卜，金针菇等，可以补血改善皮肤暗黄，晚上要早睡，避免熬夜。
找到皮肤不好的原因，对症下药！不要听太多别人的推荐，理性选择适合自己的护肤品和方式！
多补水，注意休息，不要熬夜，一定要作息规律

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每个人的皮肤天生就是非常好的，但是如果你的皮肤变得不好，那说明是有很多不好的生活习惯等原因导致的，我们要找到为什么不好的原因，然后再改变，比如：你晚睡导致的内分泌失调，或者因为频繁去角质，导致的角质层脱落过多，又或者你用了不适合你的护肤品，导致你的肌肤受损等原因。
只有我们找到原因，才能去对症“下药”，才能让我们的肌肤如初
角质层对于我们代表了什么？
角质层是我们肌肤上的最表层，它是我们肌肤最最重要的保护屏障，而角质层会随着时间的增长而往外生长，但是也不会因为时间而定期脱落，所以我们必须定期去除角质，这样肌肤才不会产生暗沉、干燥、起皮等症状。
反之，我们也不能经常去角质，经常去角质，皮肤的保护层就会变薄，这样外界的紫外线，细菌，灰尘都会跑到我们的脸上，进而我们的肌肤也就会变得敏感、干燥、瘙痒、长痘痘等症状。所有想要完整健康的肌肤，我们就不能经常去角质，只要正常的做最简单的护肤工作就可以了。
防晒对于我们的重要性！
如果你不防晒，那么你的皮肤变得不好也是情理之中的事，因为防晒真的很重要，紫外线会使你肌肤的胶原蛋白分解变性，使你的脸部色素增多，肌肤弹性下降，脸上的水分流失，变得粗糙、暗淡、甚至长皱纹，所以很多人都特别强调一定要防晒，防晒是最基础的护肤首要。
千万不要跟风购买些不适合你的护肤品
现在各大美妆平台都会推出好用的化妆、护肤产品，但是千万不要盲目跟风，得知道你自己的肌肤需要什么产品，我觉得护肤品不在乎价格的高低，国内的还是国外的，只要适合自己的才是最好的。

多睡觉是最好的美容方法
平时多喝水多吃水果
少吃油辣食物
我大一的时候皮肤跟你差不多,用过很多种产品,现在好很多了、可以跟你分享一点我的小经验.
1.清洁是最重要的.不必非要去去痘的,但是一定要用清洁力好的,每天至少洗两遍脸,晚上用清洁力好的,早上用温和一点的.(最好也不要用刺激性大的)
2.选对适合的护肤品.千万不要用太油腻的,最好用无油的或者比较清爽的乳液或者凝霜.水水的作用虽不明显,但也是不可缺少的,可以用带有一定水杨酸成分的,因为可以对痘痘有一定的抑制作用.
3.可以定期做面膜.面膜的补水保湿效果相对来说是比较迅速的.个人觉得织布面膜的补水保湿效果要好于膏状的.另外挑选织布面膜的时候注意看每片含的精华量有多少,如果在20ML以下的最好就不要用了,因为精华太少,用了效果不大.
4.防晒也是很重要的一步.同样的不要用油腻的,防晒指数也不要太高的,最好用无油防晒或者防晒喷雾.
5.最好不要化妆.
6.饮食和作息尽量规律.
7.保持自信的好心情也非常重要,要相信,你的皮肤通过你的努力和正确的方法是完全可以改善的.
以上是我自己的护肤经验,至于我用过的产品,并不一定那么适合你,所以就不详细列了,你可以根据我的建议自己挑选,因为同样的东西对不同的人未必会有同样的效果.