现在自觉健忘，反应迟钝怎么办

多吃核桃少喝酒，经常公园把步走，遇见内女别动手，记忆不好不用愁。夸我吧，掌声在哪里?
吃片阿斯匹林
自觉健忘反应迟钝。多是气血不足，劳累过度，或是长期处于焦虑和压力状态导致的。要正确进行自我调节，注意保持乐观向上的心情，积极向上的心态，要学会自我减压，在饮食上要多吃一些安神补脑的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，水果和蔬菜等，平时还要多做一做脚底按摩，多活动活动手指，做一做拍手操。手和脚的穴位很丰富。代表着身体的五脏六腑的反射区。能够疏通经络，调节代谢，促进体内的血液循环长期坚持，能够缓解我们自觉的健忘反应迟钝的现象。
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余生很贵不如吟诗作对
多休息，减压力，少操心，多开心！
我觉得主要是放松心态，越是纠结越是在意越容易忘事，我小时候想着玩或者学习，不止一次想洗脸结果把饭舀到洗脸盆里了，更何况现在压力这么大。本来没什么，有时候其实你会不自觉的暗示自己，就是你觉得自己健忘迟钝，结果越来越严重。相信自己要有一颗乐观开朗的心！
多读书看报，写字练字激发大脑
呵呵，我没有，所以没有反应说明
健忘也叫记忆力下降，反应下降，出现健忘，可以是大脑功能减退的一个表现，出现健忘这种现象反应迟钝，日常中可以自己看看书朗读诗句，这样可以有效的记住书本里的东西来提高记忆力，慢慢锻炼，也可以自己练练字，每天持续循序渐进的，如果实在严重，那就只能找医生啦。
没有不会呀，很好的。
多运动，身体好，多吃青菜水果，只健康向上的心态，你的身体自然越来越好。
几个字解决[呲牙]少玩手机
注意休好，平时多看书报。
平常做多动脑子的游戏，多动自己的手关节等
我19年12月上哈一大陪床，出院共十四事，由于吃的简单，睡地上，地是水泥地，也睡不好，为了省点钱，回来后大脑就不向从前，好忘东西，现在好多了，也不健忘了，可能就是缺少什么东西吧，慢慢养就好了。
少追剧，少追星，多喝热水，祝你早日康复
不知道你具体年龄是多大，这个问题分析你应该是渐入中年的年龄段。这个阶段开始有意无意的健忘，我觉得是很多人碰到的问题，也是一个大的趋势，毕竟记忆力没有年轻时那么好了，而且工作生活中会有很多事情很大压力围绕在你身边，等着你去处理，也没有年轻时那么单纯了，多少有点健忘也是正常的。记忆力跟睡眠有很大的关系，如果长期睡眠不足，肯定就会记忆力下降。
去医院检查一下！
【现在自觉健忘，反应迟钝怎么办】难得弧度

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随着年龄的推移也不知道是事多的原因，现在感觉脑子不够使啦！刚做过的事丢手就忘，往往误了很多事没能办好。自己特别苦恼。孩子给我出了个好办法，把每天该做的事都记下来，做一个用笔画一个。结果很理想。我现在感觉没有那忙健忘啦！以前出门给人聊天总是说上句忘下句，现在没有那个感觉啦！也敢出门聊天了，也敢和同学聚会了。爱健忘的朋友们也试试这个办法怎么样！

强迫自己学习吧！我也是这种情况。