孕妈剖宫产前一周和月子期间选择什么饮食可以使奶多，需要注意什么

要想增加母乳，最好的吸奶器其实是小宝宝呀，说一下我的追奶过程吧，很多新手宝妈为了增加奶量，在月子里就盲目追奶，吃大量油腻的汤汤水水，其实，这种做法非但不能让母乳变多，反而会造成妈妈堵奶，增加痛苦，月子里的饮食，应该以清淡营养为主，可以多吃些鱼肉，瘦肉，韭菜。之类，既有利于产奶，也利于宝妈瘦身。其次，最好的催乳师应该是宝宝，无论奶量多少，一定要记?。?要让宝宝多吸，我们的大脑会根据宝宝的饭量去增加泌乳量，以求达到供需平衡。其次，一定要多喝水，奶水奶水，水的含量非常高，最后，妈妈们要保持愉快的心情，很多刚生完宝宝的妈妈，奶水在开始时都不太够，这个时候，千万不要着急，要报着奶水不够，奶粉来凑这样的态度，淡定一点，给自己和宝宝一个磨合时间，很快就能追奶成功了

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