学习的时候总会去想其他无关的事怎么办

从这个问题看来 , 你是很想学习但是又觉得效果不尽人意的 。我相信很多人跟你有类似的情况,我曾经也是 。
为什么会出现你说的这个现象呢?很简单,因为学习就是反人性的 。
很多人认为要求自己自律就完事了,要学习就一天天都不能离开书桌前才是努力学习 。但很明显这是事倍功半的方法 。在你学习过程中,发生过多少次这样的场景: 你本来想就这样把这本书看完,不一会儿你觉得好无聊啊 , 集中不了注意力看不下去了 , 于是刷起了今日头条 。等刷累了才反应过来今天的任务又没完成,一日复一日的坚持不下去事后又懊悔自己怎么回事 。
那要怎么做才能尽量避免你说的这个问题?在这里推荐一个方法,你也肯定听说过----番茄学习法 。但是经过我亲自使用,可以做一些改进 。第一,作为入门者你不要按照它所设置的25分钟为一个番茄就休息 。第二,你可以适当调整每次坚持的时间,比如减少到就学习15分钟,然后就休息5分钟左右,然后继续下一个15分钟 。第三,这就像一个打怪升级的过程,当你慢慢习惯投入学习后 , 你就可以延长番茄时间和调整休息时间 。
总之,一定要感受找到自己的学习节奏 。


学习的时候总会去想其他无关的事怎么办

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不如歇会抽袋烟

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【学习的时候总会去想其他无关的事怎么办】这是一个注意力不集中的问题,这里我可以教给大家一个提高注意力的好办法
通过冥想来提高专注力和注意力 , 需要我们拿一个手机定一个十分钟的闹钟 。十分钟里需要我们静坐,在脑子里进行一些冥想 。如果这十分钟之内你被别的思绪给打断,那就要重新开始十分钟 。这样强制自己,直到十分钟没有被别的思绪给打断为止 。
久而久之 , 你就会体会到这种专注力和注意力,你的思想也开始集中,不会再去想乱七八糟的事情 。