梨子有什么营养成分

大家好，我是陕南涛姐，今天我来回答关于梨子的营养成分有哪些。梨子的营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质，果酸，各种维生素等等，同时梨子又有药用价值，起到润肺止咳功效，尤其是家里有老人小孩咳嗽的话，用梨子加冰糖熬水喝可以治愈，谢谢大家。
梨子果肉鲜美多汁酸甜可口个，富含蛋白质，碳水化合物，蛋白质，对人体健康有益可以清喉降火，清肺养肺
梨是一种味美多汁的常见水果，我国栽培的梨有四大种系，即白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨。喜爱吃梨的人很多，那么我们常吃的梨具有怎样的营养价值呢？

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每100g梨的热量为50kcal，并含有蛋白质0.4g，脂肪0.2g，碳水化合物13.3g，不溶性纤维3.1g ，胡萝卜素33μg，维生素Ｂ1为0.03mg，维生素Ｂ2为0.06mg，烟酸0.3mg，维生素C6mg，维生素E1.34mg，钙9mg ，磷14mg，钾92mg，钠2.1mg，镁8mg，铁0.5mg ，锌0.46mg，硒1.14μg，铜0.62mg，锰0.07mg 。
（数据来源：《中国食物成分表》）

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梨中的各种营养素齐全，营养含量尚可。水果类所主打的维生素C和胡萝卜素在梨中都并不突出，但是维生素E和硒的含量在水果中属较高。维生素E和硒都是我们机体不可缺少的抗氧化物质，所以，适量吃梨具有帮助机体抗氧化，一定程度上保持机体年轻化的作用。
从中医角度看，梨味甘、微酸，性凉，入肺、脾、胃、心经。具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒的作用。适用于慢性支气管炎、肺热燥咳、热病消渴、便秘、消化不良等。

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梨性寒凉，过食则助湿伤脾，因此，胃寒、脾虚泄泻及肺寒咳嗽者忌食，外伤、产后、小儿、痘后均不宜多食。
果胶，苹果酸，维生素b2以及多种维生素，硼元素，天然果糖，植物纤维，石细泡，天门冬素对肾爱你患者有益
梨子的营养成分，在水果中起到不可忽视的作用和功效。对健康食疗也有重要帮助。
1，梨当中含有丰富的B族维生素（梨不仅含有丰富的维生素A.B．C．D．E)，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。其中B族维生素能减轻疲劳，保护心脏，增强心肌活力，还可降血压，孕妇在怀孕初期吃梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压。
2，维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让脸色红润，怀孕期间多吃些梨，这样宝宝的皮肤更加水嫩。
3，梨有着能够帮助身体净化器官，储存钙质的功能，而且梨子中的成份能够软化血管，促使血液中将更多的钙质送到骨骼中去。梨和冰糖炖水，还可以润肺清肺，去痰止咳。
4，友情提示：糖尿病患者少吃，胃酸过多，胃寒的人少吃，晚上也要少吃，因为梨有利尿的作用。
5 ，梨含果酸多，不宜和碱性药同用，如氨茶碱和小苏打。
维生素，对身体好，其次还可以清热解毒
梨是一种非常有食用价值的水果，而且，梨多汁、清甜，许多人都喜欢吃梨。不过，也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么，下面我们就一起来了解一下吧！
梨的营养价值：
1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压；
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状；
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6、梨当中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨的功效及作用有多，而不同的吃法，也会有不同的功效体现出来。下面列举几种。
梨的功效与作用包括但不限于以下几种：
1、梨拿来生吃，能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。
2、将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮开了喝，对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
3、闻名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
梨还有许多的功效，对于处于热气状态的人群来说，可以考虑吃梨降火哦！
梨子的营养成分：
果胶、苹果酸、维生素B2、硼元素
梨子既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨子可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨子还有一种疗效，把梨子去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨子还可以作观赏之用。

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【梨子有什么营养成分】梨是具有食用价值的水果，我家人都喜欢吃梨。
梨有很多个品种，常见的就有鸭梨，皇冠梨，雪花梨，秋月梨，香梨，苹果梨，南果梨，丰水梨，烟台梨，啤梨，酸梨，翠冠梨，桂花梨等等，这些都是梨的品种，虽然外观，颜色，口感上都略有差别，但是不能否认，都属于梨。
梨的果实味道甜美，果汁丰富，还有很高的营养价值，并且梨除了生吃之外还可以熟吃，生吃有生吃的功效，熟吃也有熟吃的功效。
100克梨的营养成分如下：碳水化合物13.3克，膳食纤维3.1克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，胡萝卜素33微克，维生素A：6微克，维生素B1：0.03毫克，维生素B2：0.06毫克，维生素C：6毫克，维生素E：1.34毫克，烟酸0.3毫克，钾92毫克，磷14毫克，钙9毫克，镁8毫克，钠2.1毫克，铜0.62毫克，铁0.5毫克，锌0.46毫克，锰0.07毫克，碘0.7微克，硒1.14微克。
1.梨改善干咳，热咳
梨拿来榨汁，能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑等。
梨中含有鞣酸这种物质，鞣酸本身是一种收敛剂，对于炎症有一定的缓解作用，例如扁桃体炎，咽喉炎等等，所以吃梨能够止咳化痰。
我经常为家做莲藕鸭梨汁，莲藕和鸭梨洗净用分离式榨汁机榨取原汁，趁鲜饮用最好
2、梨降血脂
梨中含有配糖体这种物质，配糖体是甙类的别称，有助于降低人体血液里的血脂含量，预防动脉粥样硬化，有助于预防心血管类的疾病。
3、梨降血压
梨中含有多种B族维生素，而B族维生素有助于增加心肌的活力，从而降低血压。
4、梨防便秘
梨味道甘酸，性凉，归胃，肺经，并且梨中还含有丰富的膳食纤维和果胶，果胶一般都伴随着膳食纤维而存在，这两种物质能够促进肠胃蠕动，促使肠道内的有害物质排出体外，预防便秘。
5、梨清热降火
梨的果汁丰富，性凉，食用之后有利尿的功效，有助于清热降火。
因为梨的营养丰富，功效繁多，所以梨又被大家称为“全方位的健康水果”或“全科医生”，经常吃梨的人得感冒的概率比不吃梨的人来的低，所以又有吃梨能够预防感冒的说法。

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