冬天夜里适合吃什么夜宵

冬天晚上当然是围在宿舍打火锅啦！[灵光一闪]
摩芋，西蓝花
冬天身体消耗热能比较大，所以宵夜不适合吃性寒的食物，见意多吃高热能的食物
我觉得冬天夜里应该吃那些容易消化，帮助睡眠的食物，比如睡前喝一杯温牛奶，可以很快入眠；也可以吃点麦片，酸奶这些，还有就是可以熬点银耳汤，红豆汤这些，不紧美容养颜，而且还营养健康！希望我的回复能帮助到你哦[呲牙]

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个人建议是喝粥，一般和羊肉粥，尼丁粥
一，羊肉粥
【冬天夜里适合吃什么夜宵】山药羊肉粥
材料：粳米100克、山药150克、羊肉(瘦)50克、大葱3克、姜2克、盐2克、胡椒粉1克、水适量
做法：
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
2、山药冲洗干净，刮去外皮，切成丁块;
3、净羊肉漂洗干净，放入开水锅内煮至五成熟时捞出，切成丁块;
4、取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时;
5、加入羊肉块、山药丁、葱末、姜末、盐，待几滚，撒上胡椒粉，即可盛起食用。
二，泥丁粥
1、泥钉洗干净，沙子一定要洗掉，不然吃到沙子就难受了。
2、用预先煮好的骨头粥底，煮开了以后放入泥钉，可以加几条鲜虾，瘦肉会更加香甜，再加姜末，少许酒，盐等调料，泥钉煮熟了就可以出锅，吃前放点胡椒粉味道更好。
冬天晚上喝粥可以暖身子，补气，利于睡眠，特别是冬天比较干燥，喝泥丁粥对皮肤很好
泥丁是一种生活于有淡水注入的海边浅滩小型星虫，体长约10厘米，呈圆筒状，似钉子，前端较细、表皮灰黑，故此防城港人称之为“土钉”，又称“泥丁”或“土笋”或“泥虫” 。一年四季都有，原生态，不能养殖。泥丁汤里的泥丁不仅肉质脆嫩、味道鲜美，并具有较高的药用、食疗价值，能够调节机体多种机能。我国多种药典中记载了其食用和药用价值，泥丁性寒、味甘，具有滋阴降火、清肺补虚、活血强身及补肾养颜等功能，可治疗骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚喘咳、胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症，对治疗肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚与肾亏而夜尿频繁等症均有效果。加上泥丁是一种营养丰富的海洋生物，富含蛋白质、多种氨基酸和钙、磷、铁等微量元素和能够调节大脑功能的牛磺酸等多种成分，营养价值极高。
合口，健康的夜宵
冬天的夜里吃宵夜的话，当然肯定是首选火锅咯，还有就是麻辣烫，当然这是对能吃辣的朋友最好的选择。如果不能吃辣的朋友，我觉得倒是可以选择去煮一锅砂锅粥，吃下去以后脚手都暖和了，主要是还养胃。
喝碗馄饨或者汤圆，羊杂汤，我们当地的羊肠子
愿吃什么吃什么！
适合喝粥，加两份小菜
肚子有点收不了
在我们东北的冬天，如果跟朋友出去，肯定是一顿小火锅，又热火又好吃，烧烤一般都是夏天吃，如果在家，食材又少可以煮碗嘎达汤，有面浇点水就可以，也是非常美味。
每到冬天来临的时候，咱们中国的羊可就要遭殃了，因为这个时候我们总是喜欢吃上一些羊来滋补我们的身体。所以大部分的羊在这个季节里边基本上都被安排得很明白。而冬天里边喝了一些羊肉汤，也能够让我们的身心都是暖和的，可以说羊汤已经成为了我们冬天不可缺少的一种美味食物。
肯定是火锅啦
必须的是火锅
肯定是铜火锅了，三五好友，几道爽口小菜，热气腾腾的火锅，翻滚着新鲜的羊肉，牛肉，小酌微醺，快哉，快哉
可以吃，粥，牛肉面，云南过桥米线，羊汤。
在冬天吃宵夜不吃火锅是没有灵魂的，调一个小米椒的酱料，看着咕嘟嘟煮着冒泡的麻辣汤锅，放上脆毛肚，涮七上八下是最脆的，肥牛卷我能吃上3份，哈哈哈，然后再配上脆笋，金针菇，冰镇啤酒是不可少的，扶墙进去，扶墙出来，哈哈哈
冬天晚上吃宵夜适合吃一些清淡暖胃的宵夜，比如牛肉汤面，羊肉汤面，粥之类的东西，如果喜欢重味道一点的，可以加一点点辣椒调调味，千万不能加多，还有记?。?早吃好，午吃饱，晚上要吃少?。呲牙]
皮蛋瘦肉粥、番茄粥等粥或是汤面可以连汤带水吃，还很暖和
火锅，最好的选择，既可以填饱肚子又可以暖身，何乐而不为[耶][耶][耶][耶][耶]
在东北晚上天气格外凉，当然得吃一些热热的，辣辣的美食，最好的选择麻辣拌。一份麻辣拌里，有菜有肉，土豆，蘑菇，海带，面条，各种丸子…加上麻酱，陈醋，辣椒油，糖，麻油一拌，唇齿留香，
火锅
我觉得宵夜不区分季节了吧，看在室内还是室外了，室内晚上烧烤，麻辣烫，螺蛳粉，火锅都很好呀，室外，夏天必须烧烤啦，冬天火锅，吃完暖暖的
火锅，烧烤，还有海鲜啊，哇哈哈啊哈
养生
晚上最好吃容易消化的食物面食类的方便也容易消化
热乎的泡面
夜里最好不要吃夜宵，吃多了，难受，睡不着，如果上夜班的话，可以吃点面包之类的。
当然是麻辣烫啦
最好是鸡汤或者老鸭汤、鱼汤，胃不好的可以喝点皮蛋瘦肉粥或者牛肉粥，喝了既营养又暖和
烤羊肉串，几串肥腰子，一小瓶二锅头
烧烤绝对和冬天最配了，牛肉串，羊肉串，烤韭菜，娃娃菜，五花肉，土豆片必点。
火锅
麻辣烫，炖菜，前提是你爱吃，我喜欢吃麻辣烫呢
晚上如果想要吃夜宵，可以吃一些燕麦和马铃薯，因为燕麦和马铃薯都是能够使人的精神放松，有安眠的功效。也可以喝一些牛奶，因为牛奶能提供人体所需要的很多养分，并且喝牛奶还不会长胖。当然也可以喝一些豆浆，或是吃黄瓜、西红柿、香蕉等水果。因为水果中含有丰富的纤维，不但能增加饱腹感，还能很好地帮助消化和吸收，并且不会令脂肪堆积而产生肥胖。
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