晚上想第二天6点起来背单词，但闹钟响了却困的完全起不来，觉得我失败吗或者有什么好的建议吗

大多数中学生学生都有这样的时候，明明想好第二天早起背单词，是早晨闹钟响了，怎么都不想起来，干脆又睡过去了！于是一个又一个早晨就在睡梦中度过了！这并不是说你就是一个失败的学生，你只是没有合理安排好自己的学习和休息！
我建议你这样做一个改变：
第一，想要早上六点起床，你晚上十一点就要进入梦乡，也就是说你最晚十点半就要上床休息了！非毕业班的中学生要保证七个小时的睡眠！充足的睡眠，有助于第二天的高效学习！再说了，睡够了，自然你也就醒了！
第二，克服惰性，坚持到底！
一个习惯的养成需要一点时间，你的克服困难！只有开始早起几次，体会到早晨被单词的乐趣，你才有坚持下来的动力！就像你和一个不会游泳的同学谈论游泳的乐趣，他多半不会感兴趣，因为他从来没有体会过，他不知道你在说什么！
第三，你目的是背单词，如果你习惯晚睡，或者你晚上的学习效率很高，那你也可以晚上来背单词，这样早晨就不必早起，也不会为六点起不来而感到懊恼了！
学习方法适合自己的才是最好的！不能今天听别人说他都是早晨起来背单词的，你就要早起背单词！明天又一个同学说，他都是午休的时间背单词的，那你是不是又改到午休时间呢？
英语单词的记忆，我建议穿插在学习其他科目中间，利用一下碎片的时间就好了！比如，你学习了一个小时数学，脑子有点累，这个时间，你就可以拿出你积累的一些易混单词，拿出来看一看，读一读，把单词的复习当做一种放松的方式。日积月累，你就会发现很多单词你都记住了！
一点都不失败！
你问问马云，6点起来背单词吗？
你问问大桥下面的乞丐，6点起来背单词吗？
你问问下去的科比，6点起来背单词吗？
你问问你爹6点起来背单词吗？
这么一说，看起来当爹相对比较容易实现。
继续睡吧！
早睡早起，适量运动。
先保证充足睡眠，迷迷糊糊的效率太低
看得出来，你问这个问题，背后是希望作出改变的，是个好孩子。六点钟起床是可以做到的。
首先，晚上要早点睡，十一点前入睡。
其次，准备两个闹钟，一个五点50响，放在自己边上。一个六点响，放在你妈妈，或者其他人的边上。以你的性格，肯定不会想这么早吵醒别人，所以当你自己闹钟响的时候，你就会起来，去关掉那个六点的闹钟。一走动，一来一去，就起来了。穿上鞋，洗个冷水脸。
最后，建议搭几个伙伴，一起互相喊对方起来，远的话，就电话，约定好，起不来就挨罚。
晚上想第二天6点起来背单词，闹钟响了却完全起不来。
这样的情况其实只是因为你没有足够强大的动力。如果你有了动力，再稍微注意一点作息时间的规律，早晨6点起床真的太容易。
为什么这么说？
说几个人你就明白了。
1黑曼巴科比。前不久不幸早世。虽然我基本不看篮球，但对科比的精神很是佩服。他有一句很经典的话：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？我见过。
人家为了篮球凌晨4点起床是常态。同样有本书叫《哈佛凌晨四点半》，哈佛的孩子也够努力。
2说回学英语。《侣行》节目中侣行夫妇二人曾经到过世界上最穷的国家海地。在那个真的穷的吃土的国家，他们请了个当地导游兼翻译每天200美金，这相当于当地穷人5年的收入。这个翻译是怎么学英语的呢？竟然是全部自学的。背了三部电影的台词，学唱各种英文歌，自己学单词语法，就这样在海地绝大多数文盲， 70%的人没有工作的情况下工作不断，收入很高。他的学习让人佩服，绝不是简单的背电影台词这么简单，更多的是决心，毅力。
3说说我自己和我的学生。我是个高中老师。还记得当年我读高中的时候哪天6点起床我都会懊悔半天。因为我的同学比我去的早。我是基本5点多起床的。现在我们班学生，也有6点多也有5点多的，其实还是看动力。
当然，除了这些，还要注意方法。不能说我晚上3点才睡，6点就起床，如果是中学生至少晚上12点前后要睡觉了，第二天早晨才会更有精神。
所以，早晨6点起床真的不是什么难事。关键看你的动力。
总的来说还是意志不坚定，就好像没办法叫醒一个装睡的人，你还想睡大觉比读英语的诱惑力大，这样就不太可能起得来了，我建议首先目标再确定一下，想想你读英语的目的是什么，其次，把你的闹钟设置提前10分钟，这样就会起床了，久了就养成习惯了
叫醒你的永远都是梦想，不会是一只闹钟。有梦想的人，有信仰的人，是不需要闹钟的。
你有没有想过，你为什么要背单词？如果你背单词的目的只是为了应付父母和老师的检查，而不是为了你将来能上一个好的大学、好的专业，再进一步的上一个好的研究生，并找到一个好的工作，开启一个美好的人生。
那么，你永远在睡梦里都醒不来。
强者就是可以用意志打破惰性，让惰性消变为零。一些人之所以能够强于另一些人，优秀于另一些人，并不是因为他们有多么高的智商，或有多么多的财富，而是他们比常人有更强的意志和耐力。他们能够抵抗一系列的诱惑——无论是游戏、睡觉和其他。
对于他们而言，凡是威胁到自己进步和理想的外物，都会嗤之以鼻。而此诱惑若是越卑劣、越渺?。植蛔∷娜司驮降偷?。
由此，人和人之间的差距就会显得越发的明显了。我们在任何进步的路上都会遇到一些诱惑，心无旁骛或者目标笃定的时候，才会避免我们走弯路，也会节省我们的时间，达到最高的效率。
如果，仅仅是睡梦就让我们的理想变成泡沫——我想，这个理想不叫理想了，只是我们说笑和谎言。
大道理是这么说，但是真正理解并做到又有几个人呢？有一篇文章叫做《糊涂脸水聪明枕》，讲的就是一个人在晚上睡觉的时候躺在床上，头枕枕头，思索着第二天应该干什么，并发誓一定要做到。
可是到了第二天，洗完脸立马就将这些信誓旦旦的话抛之脑后。
所以，阻挡我们的并不是说这些诱惑，而是信仰不够坚强的自己、且能力不够强大的自己，更是不够自信的自己。
你好，其实你的遭遇我也经历过，晚上想了千百遍，早上打回原形，但我从来没有因为自己没按时起床，认为自己是失败者，所以你也一样。
提出这个问题，说明你焦虑苦恼，说明起不来的状况已经影响到你的生活了，而你迫不及待的要解决掉，有这种思维的认知，说明你懂得反思，那么我相信这个问题最终你会想办法解决，所以你不是失败者，尽管有着这么一些糟糕的行为，相信自己去借助培养早起的习惯，让自己有个新的起点。
说说我是怎么过来的，其实刚开始我是依赖闹钟，睡前设置3个时间段闹钟，中间间隔5-10分钟，刚开始没办法听到闹钟一想，立马起床，很多时候自己意识醒了，但眼睛还难受得睁不开。所以第一次给自己提示到点了，中间5分钟的缓冲，是慢慢思维清晰，回顾下前天制定的工作计划，给自己心理暗示，产生紧迫感不得不起; 第二次闹钟响了，缓冲下睁开眼睛; 第三次，有前2次的准备，不得不起就干脆麻溜起来。当看到窗外，天蒙蒙亮，万籁俱寂，内心竟然有点小确幸，自己竟然战胜了自己，终于加入了早起行列，还能看到周遭凌晨五点的样子，越想越开心。
当然了，前面了一个周是依赖闹钟叫起床，配合着焦虑紧迫感，艰难曲折;到第二周，情况已经好多了，慢慢的到点人就自然醒了。21天就能养成早起的习惯，坚持下来，你就能感受到早起的幸福满足。相信你自己，可以的！

首先你有这样的想法，已经超过了一半的同龄人了，而行百里者半九十，而你早上起不来，导致无法按计划进行学习。
我给你一个建议，五秒起床法。就是闹钟想了之后当你还想继续睡的时候，在心中倒计时五秒，五秒之内必须起床，咬紧牙关，腿一蹬，立刻起身，刷牙洗脸。
这个方法真的非常好用，当你真的起了床之后，你就不会那么想睡回去了，你会想“我都这么早起床了，今天一天肯定要好好学习，早上的时光可不能浪费” 于是你便会自我驱动式地开始背单词啦
【晚上想第二天6点起来背单词，但闹钟响了却困的完全起不来，觉得我失败吗或者有什么好的建议吗】还是没有意志力?。飨⑹奔湟惨媛? ，早睡早起，对身体和学习都有帮助的

秒懂知识为您整理更多相关内容。

想第二天背单词，可是闹钟响后，却起不。有什么好的方法？

可能与两个因素有关，一个建议:
1、题主没有把握正确的睡眠节奏。
2、题主即使害怕自己努力了，也没有一个好的结果。
3、建议，不要说自己的行为是失败的。给自己贴负面标签，会让你内疚，自责。

晚上想第二天6点起来背单词，但闹钟响了却困的完全起不来，觉得我失败吗或者有什么好的建议吗

文章插图
一旦你有这些负面情绪，它们就会让你内耗掉大量的精力，进而没有能量开学以来。
一、把握好睡眠节奏我们早上起不来，可能就会说自己意志力很差，从而产生自我怀疑。自我否定次数多了，我们无意识地会接受的这种自我暗示，于是我们就更加不能起床了。我们需要调整一下思维。
1、睡眠周期首先是睡眠的时间。通常一个周期的睡眠包括浅度睡眠和深度睡眠在内的四个阶段。每个睡眠周期为90分钟。一个人每天晚上的睡眠一般有４－５个周期。
能问出这个问题的学生一般为初三以上的学生，因为只有这部分学生才能有自己的学习计划和强烈的自我评价。所以，题主的睡眠在7.5个小时再加上午睡，八个小时足够了。

文章插图
但是如果你第二天起床感觉没有精神。排除疾病因素，并不是你的睡眠不足。而是你没有睡够完整的一个睡眠周期！比如正在深度睡眠时被闹钟吵醒，正是这种打断让人一天可能都是浑浑噩噩的。所以建议少用闹钟。
如果你想六点起床，你可以根据一个睡眠周期往后推算一下，头天晚上要几点睡。比如你六点起，那么你头天晚上10点半就应该上床休息。
可是如果你有很多作业要处理。错过了第一完整的周期，你可以晚一会在睡（约为12点），等下一个睡眠周期的来到再睡。
2、青少年的睡眠规律2020年10月份，美国麻省理工大脑与认知科学学院的两名专家研究发现（研究对象为大学生）:

学生的成绩与他们的睡眠习惯密切相关。

最终他们给出的结论是，

文章插图

持续睡眠时间与考试成绩呈现正相关的关系。

他们进一步实验发现，

青少年晚睡、晚起更能提高成绩。

他们给出的解释是这是由于青少年体内激素决定的。在他们的建议下，中学生成绩确实得到了提高（数据不再罗列）。
中国不可能有此条件的——晚起。不过我们在家自学期间可以尝试一下。不要觉得自己这是在睡懒觉，因而羞愧自责。这是科学睡眠。
二、因害怕不好的结果而拖拉1、很多时候我们不想做某事，是因为我们的认知出现了问题。

文章插图

我们认为学习就是为了考试。如果考的不理想，我为什么要认真地学习它呢？向后的力就拉着我们，不想我们前进。
可是，我们自己又开始长大了。知道英语成绩对自己的重要性。考不好最直接的要面对的是自己的“面目狰狞”的老师。然后面对的就是自己“惨淡”的未来。向前力又推着我们走。
在两种力量的较量下，于是我们犹豫不决。于是启动起来无比困难——早上起不来。
建议:首先要纠正自己的观念。
可是，这一步非常困难。
比如，我让你双手相扣。看看你是哪个手的拇指在上？左手拇指，还是右手。现在让你换个姿势，原来左手拇指在上的换成右手，或是相反。你会发现，你需要不停的锻炼，才可能让自己习惯新姿势。

文章插图
改变观念很难，不过改变后，它让你从无意识变成潜意识。这样能更好的纠正你的行为。
所以，你就需要纠正观念。那就是学习英语为了扩展你的知识。也许你在大学毕业后，能在大城市里工作，能用得到它。而不是仅仅为了考试。
为什么你会有学习就是为了竞争，就是为了比拼输赢的错误观念呢？
它可能是你的家长给你灌输的，也可能是你的老师，或是学习环境的原因。
无论来源何处，你需要时刻提醒自己。所以你需要调整一下你自己的观念，让自己的格局大一些。
2、选择正确的学习策论背诵英语单词需要利用早晨的时光不假。原因是什么呢？
我们更多认为这是我们的习惯——就是有利于记忆。

文章插图
我们可以简单理解它的原理。
艾兵豪斯研究发现，刚开始背诵的知识和最后背诵的知识不容易被遗忘。而中间的东西却是最容易被忘记的。
于是他就提出了“前摄抑制”和“倒摄抑制”的概念。早读就是利用了“前摄”原理。刚起床，之前没有背诵的材料。不会受到抑制。从而达到好的记忆效果。
如果我们不容易用早晨。那我们学着利用“倒摄抑制”原理。在睡觉之前背诵单词。同样它也不会受到后来资料的影响。记忆效果同样好。
不过无论是早晨，还是晚上。背诵单词时需要大量记忆，并能在24小时内复习效果才能最好。
写在最后，题主可以看一看自己到底属于那种情况，把潜意识变成有意识，时刻提醒自己。合理利用时间。还有就不要自责。情绪低落，你什么都不想做，更不要说精细学习了。

惰性是每个人都有的，但只要靠毅力来战胜。教你一个办法。坚持三天早起，以后形成习惯，自然就好了。加油。