【经常莫名的焦虑，没有安全感，该怎么缓解】焦虑主要来源于对某种或多种情形的担心，说是莫名焦虑其实潜意识里都是有原因的 ， 因为身体知道答案 。
我们可以在独处时深深的呼吸，让自己平静下来，问问自己内心：最近身体哪里不舒服？问问自己这是怎么了？这种不舒服以前是否发生过？以前都是怎么应对的？我们想起哪些事情感觉会好一些？如果以后再不舒服时，我们该怎么办？
身体很忠诚 ， 它会指引我们看见答案 。
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