当你努力过程中没有动力的时候，你是怎么鼓励自己的

当我努力过程中没有动力时，我就鼓励自己说:不努力，你来人间干什么，当卧底吗？以自己现在的价值，当卧底都不够资格。业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。

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把握生命里的每一分钟，没有一个人随随便便成功。能做事的人都只争朝夕。抓住机会，珍惜时间，把生活的每一天当成生命的最后一天。昨天已过，明天不确定，我要把握生命里的今天。

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当你倒下去了，大多数人都远离你，嘲笑你，当你站起来了，大多数人都在观望，当你想靠近别人，大多数人都在躲闪，怕你拖累，可是，当你不顾一切奋力拼搏的时候，大多数人都会为你让路，当你成功了，大多数人都会赞美你，甚至追随你。

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看看身边的人，有奋勇向前的，有拼尽全力的，有不分昼夜的，有披星戴月的，有埋头苦干的，有日行千里的，有奋发图强的，有孜孜不倦的，有刻苦专研的，有劳而苦干的，有执着追求的，有无私奉献的。等等很多，为了梦想永不放弃的人，而自己；做了什么呢？

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没有对比，就没伤害，比我优秀的人如此努力，我还在原地踏步，不思进取。他们如此拼搏，我却安于现状。对比的力量是强大的，跟上赢家，自己也不会太差，跟上乌龟，再努力也走不远，跟上对的人，跟上前进的不伐，不成才也优秀，跟着凤凰飞的是俊鸟，跟着乌鸦对比永远只是叫嘎嘎。做不强也做不大。

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想想自己肩上的责任，责任重于泰山，好儿郎，堂堂正正，泰山压顶挺的起脊梁，天也大，地也宽，天大地大此处是我家，天地间有我博大的英雄魂。

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赏世界，懂江湖，历沧桑，天涯海角明月刀，杯中酒影品乾坤，舞的刀光剑影，世态炎凉，生旦净末丑，酒得三环相扣扣扣连环，五光十色，尽显人生百态。杯中酒不做人间的奴隶，不做低贱的鬼。

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我的幸福我创造。我的价值我提升，我的人生我主宰，我的世界我来闯。忍着泪，忍着痛，只为心中不变的梦，迎着风，向前冲，只为了自己与众不同。
我要超越自己才激动。我要做我自己的英雄。

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每当新的一年开始，我们总会定下自己的新年计划。但你能保持多久？一周？一个月？六个月？还是一整年？
可结果...
你想要健康，却挡不住垃圾食品的诱惑。你想减肥，却懒得动不想流汗。你想省钱，却继续花钱在无意义的事情上。你想升职，但你甚至都不想上班。
【当你努力过程中没有动力的时候，你是怎么鼓励自己的】是我们太弱了，无法保持积极性吗？
也许是。也许不是。
你只是履行他人施加的义务或期望
当我们谈论自我激励时，我们谈论“自我” 。这不是关于别人的，这是关于你的。如果你只是想履行他人施加的义务或期望，你将永远不能坚持下去。如果你的父母希望你赚更多的钱，你试图跟随，你不可能有动力去做，直到最后，你几乎不知道为什么你应该这样做。
你不知道你想做什么
一个模糊又不是很特别的新年计划总是在沉默中死亡。没有明确的目标往往是我们缺乏动力的原因。如果你说要赚更多的钱，你就不能说了。事情不会像魔术那样发生。没有明确的方向，你会觉得跑步无止境。你会很容易在中间放弃，因为你从未看到终点线的标志。
你还没有准备好改变
“让我们明天再开始”，这是一个缺乏动力的人最典型的说辞。有时我们太乐观了，认为事情并不那么糟糕，一切都可以等到明天。你可能想减肥多年，但是当您发现自己正在死于糖尿病时，您可能只会开始锻炼身体。人们总是只有在悬崖边缘才会变得强烈需要。
你总保持原状
有些人甚至缺乏学习激励自己的动机。但请不要放弃。
自我激励是我们所有人掌握的重要技能。在工作中，能够激励自己和他人使事情变得更好。当你遇到一个巨大的压倒性的任务，你应该能够激励自己而不是拖延，这使得你更难克服惯性。
在你的个人生活中，自我激励也是重要的。想想无数时间，当你缺乏去健身房或存钱的动力。你对这些感觉如何？也许是失败和失望。你经常感觉不好但是，如果你能激励自己并达成某种目标，你就会感到自豪和快乐。
找出什么激励你
在这里，最直接的激励自己的方法是首先找出什么是激励你的。这听起来很简单，但有时可能需要第二个想法来弄清楚你的动机。
有两种动机：
内在的：根据预期的或感觉到的执行行动或任务的满意度执行一个动作或任务。内在的激励因素包括乐趣，感兴趣和个人挑战。
外在的：执行某项行动或任务，以获得某种奖励，包括金钱，权力和良好的结果或成绩。
如果你发现你的动机是外在的，那就试着把它浸入你的目标。比如说，你的目标是要健身，尝试想想在旅途中或在实现目标之后可以获得什么样的奖励。例如，你可能可以把它变成你的事业赚钱。
Scott Geller的4C模型
弗吉尼亚理工大学心理学系杰出杰出教授斯科特·盖勒（Scott Geller）介绍了4C的自我激励，帮助人们激励自己。他们是：能力，结果，选择和社交。
能力
先问自己两个问题：
你相信你能做到吗？
它会奏效吗？
如果对这两个问题的回答都是“是”，那么你会感到有能力，更有可能是自我激励的。
感觉像常识，但它是基于对自我效能的研究。如果你不相信你可以做到这一点，你不相信它会奏效，那就没有任何意义去做了。你还是会尝试，但在下一分钟你可能会说，“看？我告诉过你这不行。”然后你就放弃了。事实上重要的不是你能否真正做到，重要的是你必须相信它。这才是让你继续下去的动力。
结果
这里还要问自己另一个问题：
这么做值得么？
从你出生的那一天起，你做的一切都是因为你想要从做的事情里获得点什么。婴儿哭泣，因为他们想要食物，而孩子们努力学习，因为他们想要好成绩。
当你相信你在做有价值的工作时，你会更有决心去做。如果你想减肥，你会计算出利弊。锻炼后，你可能会感到疲劳，但你可以获得的是一个好身材和健康。你比较利弊，看看它是否值得。一旦你认为这是值得的，你就会更努力专注地去做。
选择
当你有自主的感觉时，你做起手头工作就会更受鼓舞。
想想你小时候，每天早晨醒来，赶去学校。你如何看待“上学”？ “我必须上课吗？还是“我去上课”？对于前者，这是一个要求; 对于后者来说，这是一个机会。虽然我们大多数人已经从学校毕业，可能没有多少人能从上学得到动力，那是因为我们认为我们没有其他选择。
所以，如果你想做点什么，为自己做。如果这只是对你提的一个要求，你几乎不可能会觉得有动力。如果你想健康，不要觉得这只是因为你的医生告诉你要这样做。相反，尝试关联上任何激励你的东西，并说想要健康这是我自己的选择。
社交
社会支持至关重要。感到自己与其他人有联系感的人，会觉得有动力和快乐。
一个人的力量是有限的。每个人都有弱点。当事情变得艰难时，有人提醒我们并鼓励我们总是很好。如果你累了，缺乏动力，你需要有人来提醒你为什么要开始。有时你也需要有人来帮助你相信自己。最重要的是，我们需要相互学习
在我没有动力的时候，我会选择去上课充电，除了学知识外，认识那么多爱学习且优秀的人，其实也是寻找刺激，看到别人都那么优秀了依然在拼搏奋斗，自己哪有资格放弃并堕落?。。?
人生就那么短短的几十年，年轻更短，如果每天惶惶度过24小时岂不可惜所以不妨更努力一些，多接触有能力，正能量的人，让我们每一天都开心充实，到老的那一天都没有后悔和遗憾的机会。
多看一些励志音关的书
认真回想一下，你当初努力的初心?是什么，你想清楚了你是为什么努力的，你就会有动力了。
另外，我们在选择努力的方向时，一定要是自己感兴趣的，做自己有兴趣的事才可以长期坚持，而且乐此不疲。任何人长期做一件痛苦的事，都是坚持不下去的。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”
本文图片来源于网络。
有一句话说“动力不常在，需要及时鼓励” 。
在努力的过程中需要建立适宜自己的动力，或者是外部动力，或者是内在的动力。可以看看励志书籍，励志电影，或者和靠谱的朋友倾诉，获得开导。
明天多努力点来弥补今天的不足
努力的动力就是希望，人的一生都是跟着希望在走，希望是贯穿始终。
动力不足时，你如何激励自己，远离失落？
相信每个人都有过失落或动力不足的感觉，而伴随这种感觉的症状有很多，例如：整天没精打采、将自己沉溺于电子游戏的虚拟世界中不想出来、工作效率降低、办事拖拖拉拉、大量睡觉把自己沉浸在梦里、不停地刷朋友圈、生活没有规律、甚至大量酗酒等。虽然心里很清楚这样不对，也尝试重新振作起来，可是很快又反弹了回去。当然导致这些消极行为的原因有很多，比如：失恋、失业、成绩不理想、挨领导骂、被骗、夫妻吵架等。不管怎么样，我们心里都清楚自己需要重新振作起来，因为生活还要继续……
激励分为“激励他人”与“自我激励” 。今天我想和您谈谈“自我激励” 。虽然我忘记了那本书和大师的名字，可是书中的一句话我至今记在心里，大致的意思是说：“强者与弱者最大的区别就在于他们遇到挫折后，强者可以从失落与沮丧的消极状态迅速恢复到积极状态。”这也是强者能够取得更大成就的主要原因之一。
那么如何像强者一样具备这样的能力呢？
沮丧时，在一个安静的环境中平躺在床上，闭上眼睛，深深地吸了一口气，将气体留在体内几秒后，再慢慢地呼出，在我重复这套动作20多回合的过程中，我惊奇地发现自己的注意力全部集中到了呼吸之间，我突然感觉自己仿佛坐着时光机器，穿越到了我临终前的状态，那时我躺在病床上，戴着氧气罩，闭着眼睛，听不到床边的亲人在对我说着什么，只能听到自己的呼吸声……我回忆着自己的一生，努力搜索着自己在有限的时间里都做过哪些有意义的事情，这些事情是否让我的一生更具价值，可是不管我怎么努力，都找不到一件这样的事情……带着这样的心情我睁开了自己的眼睛，看着墙上钟表的秒针仍不知疲倦地奔跑着，在钟表声的陪伴下，我能清楚地感觉到之前的那种失落、沮丧与浮躁的情绪己经不再重要，唯一重要的就是我需要认真思考一下如何成为时间的朋友，在短暂与有限的时间里让自己的人生更有意义？
然后，找准方向，持续不断的努力。

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不要放弃，再坚持一小下，也许下一秒就成功了，现在放弃只能是失败。
努力的过程中没有动力
工作不是靠努力就可以成功的，努力过程中没有动力的原因是，迷茫了，重复性的工作，每天就是那些事情，找不到目标，找不到方向，给自己的感觉就是在工作在努力感觉也没有发展，
努力过程中没有动力，可以分析是什么造成了这种状况，是自己的能力不足还是工作到了瓶颈或是工作就是没意思，能力不足就找出自己的不足之处，利用业余时间来补充自己提升自己，工作到了瓶颈就想向想向着自己的发展方向努力，进一步巩固自己的能力，以便有更好的发展，工作就是没有意思，那就换一份工作，改变一下环境。
这一切都会过去?。。?
动力来自内心向往的目标。
我只想说，多亏上天的眷顾，在我不同的年龄段安排了不同的“朋友”陪伴在我的身边。
当我成功时，会有人愿意与我一起分享成功的喜悦；当我失败时，会有人主动站出来鼓励我勇敢地站起来；当我烦闷时，会有人愿意做我的“垃圾桶”静静地倾听我的烦恼；当我洋洋自得时，会有人敢于直言鞭笞我的缺点……
感谢一直陪伴我左右的朋友们，与你们相识到相知是我这一生的幸福。
为了家人，为了父母，老婆，儿子
每一年或者是每一个季度，都要为自己制定一个小小的目标，别管是存钱还是买自己想买的东西，我们一定要全力以赴为之努力！
每天坚持都保持一定的进度，一旦成就感有了，那么也会时时刻刻激励着我们去拼搏哦！
就我而言，我现在是一名大二的学生。高中的时候成绩很差，只有200多分，高一高二都这样，高三的时候艺考完了。看父母很辛苦，可能真的因为长大了。我爸妈做生意的，一年没有休息时间，特别累，挣得钱都是爸爸一份力一份汗水出来的，家里也没请人，我妈说请一个人，挣得钱就会少，我读的私立学校，学费比较高，自己又耗费了两年时光。艺考完后回到学校复习时往只有3个多月了，这三个月很多时候坚持不下来的时候，想到家人真的很有动力，辛辛苦苦供一个人上学，如果连一个大学都没考上，怎么对得起他们。所以在高考的时候我也是超常发挥上了个普通二本，之前我其他亲戚在背后说我绝对考不上本的，因为学艺术嘛，也算出了口气吧。现在正在准备教资和考研，参加设计比赛，参与论文。努力不下来的时候，真的一想到家人，就很有动力。有句话不就是说，小时候别人看你父母工资对你，长大后别人看你工资对待你的父母。所以，努力过程虽然很累，但是只要有收获都是跑的！
你是一个男人，身上肩负的是家的责任。
在生活的过程中，自己是渺小的，从一毕业就投入到社会中，为了生活而拼命努力着，拼搏着，太多的艰辛，无奈，有时甚至还有泪水。都说男儿有泪不轻弹，很多时候是没被逼到绝境。
有时候自己怀着一腔热血投入到自己钟爱的事情上，可换来的却是失败，一次次的努力换来没有的结果。逐渐的失去努力的动力，开始迷茫，不知道自己的坚持值不值得，开始怀疑自己的能力，逐渐失去对生活的热爱，一步一步的走向颓废。
其实不是你一个人会这样，很多人都会有这么一个阶段，迷茫，不知所措，找不到方向，不知道自己的路在哪，失去距离动力，开始对生活失去信心。失去动力不可怕，重要的是要学会克服这些问题，学会自己鼓励自己，使自己尽快的走出困境，从新出发。
看书：看书是一个静心，提升自己的事情，能打开自己的心扉，拓展自己的视野，增长自己的知识，提升自己的心境，重拾对生活的热爱，使自己走出迷茫，找到自己的人生方向。
锻炼：跑跑步，健健身静下自己的心境，让自己的大脑保持清醒，能及时的思考自己的人生，尽快找到方向，走出迷茫。
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动力是目标的驱使，看看你身边的父母，他们过的舒心吗？看看膝下的儿女，她们过的无忧吗？看看身旁的爱人，他们还从容吗？看看目前的状态，你接受吗？
在自己的生活当中，总会有些时候，想通过自己的努力，去把事情做好，也想要得到自己想要的结果，甚至希望能够通过努力来改变自己，改变自己的生活。于是自己就会想得很多很多，不停的假设每一个想法是否可行，又是否能够让自己改变现状，更重要的是自己能否有能力有毅力坚持到底，万一碰到了阻力该怎么办，万一做不下去了怎么办，万一努力的中途总是看不到一点成效，自己是否能够挨过艰难的时光呢？想得很多，做得也不少，总以为自己已经尽力了，可是结果却总是迟迟不见踪影，所以心里才会有了许多质疑的声音。开始怀疑自己的出发点，自己的方向，自己的能力，甚至开始怀疑生活根本就不会有改变的可能，所有的努力真的就像小孩子过家家，一时兴起，没有实质的结果，也最终平淡落幕。或许许多事与愿违的时候，就是最容易让人失去动力，最容易让人想到放弃的时候了吧。怎么样的选择都没有错，都只不过是让自己过得更自由一些，不被劳而不得的思绪困扰，不为迷茫慌乱的心情纠结。如果你真的是在努力，你又问过自己为了什么而努力吗，而努力的期限对于普通人来讲，可能会五年十年二十年甚至是更久，所以要做好长久努力的准备，如果你努力想要得到的结果是有意义的，你每天都在做着有意义的事情，那便不会感觉无趣，也不会觉得做不下去，就像吃饭睡觉一样平常，因为要活着，所以每天重复着，而有些事情能让我们感受到生活的意义，因为有意义所在才会去努力，就把它当成一件平常的事，就那么简单的做着，总会成为自己生活中的一部分，也许这就是一个人的自我鼓励吧。虽然在平淡的生活里，我们只是一个普通人，但对于生活，还是要有自己努力的方向，我们的生活也会因为努力而更加精彩。Hello,大家好，希望能够帮助你们，我是随心，喜欢的可以关注哦，共同努力交流。
想想她在别人怀里的原因[微笑] 。
人不是永动机，可以一直向前奔跑。总有累的时候，总有想放弃想休息的时候，因为放弃永远比坚持更容易。
我曾经无数次想过放弃，因为有时候针真的觉得太难了，太累了，尤其是在努力过后看不到回报和希望的时候。但是，当你有了牵挂，有了需要你不停为之奋斗的理由的时候，你就顶多歇一会儿，然后爬起来继续奔跑。
哥们儿，想想自己，没有背景，没有存款，没有好的房子车子，孩子读书上不起好得学校，父母家人生病进不了医院，用不了好的药，这一切都是你动力的来源，人可以知足，但不能轻易满足，除非你足够强大了，才可以稍微休息的时间长一点而已，因为，每个层次所要面对的问题都是那么多，只是换了种方式而已。
加油，给自己打气，每天自我激励，坚持才可能胜利，才有机会成功，如果连坚持都做不到，那一点机会都没有，还能做什么，还能指望谁呢！只能靠自己!做了才有希望!
看书，当我没有动力，迷茫的时候就是看书，让自己的心静下来，自然而然就能找到前进的方向了
做人不容易，不尽力而为，实在可惜了自己。
只一句，比较动力学。比较就会有动力
睡一觉，醒来继续
约会冷静⊙ω⊙⊙ω⊙
没人珍惜，只好自己照顾好自己
想要努力却没有动力，内心迷茫，心有余而力不足，我想这是每个人成长的必经之路。这时候，我们就需要做一些事情来激励一下自己，毕竟，努力是我们自己的事，与别人无关。
首先，我们应该适当的在“走出去”，走出我们的舒适圈，去外面看看，我们自己是多么渺?。纯凑馐郎纤腥硕荚谖约旱纳钆?，我们有什么资格舒适。其次，我们应该换一个环境，所谓“物以类聚，人以群分”，将自己摆在一个什么样的圈子里，你就会成为一个什么样的人，当你看到周围的人都在努力时，即使内心有其他想法，你的圈子会告诉你，你该怎样做。最后，为自己寻找一个“希望”,我们需要为自己指定一个一个小目标，带动着自己前行。成功是需要自律和努力的。人生的路，是靠自己一步步去走，你要学会自己去盛开。
生如蝼蚁，当立鸿鹄之志。未来可期，祝你我前程似锦。
在自己动力不足或者方向感没事的时候，我通常会首先去挣脱那种情绪和内心感受带来的负面影响，摆脱当时情境对我的影响。
然后会自我反?。词∽约旱墓ィ词∽约憾晕蠢吹墓婊?反省自己当前阶段性的规划。然后综合自己的结论，自己的需求，自己的信息资源以及当前生活所面临的实际状况，重新制定自己的阶段性目标。
最后一点就是强化动机，赋予或者加注事物的意义和存在的价值!
又或者为自己写一个剧本，让自己感动，让自己深信不疑，让自己坚持着完成一件事情!
这其中比较关键的可能就是时间的分配、管理，以及自律!
一家之言仅供参考！
祝好!
孤城
你只有拼命努力，才能看上去毫不费力
父母吧也不全是，主要是自己始终相信自己的一生①定会走出和别人不一样的路，在这种思想的驱使下，自己就会有去追求的动力，偶尔也会有让自己非常糟糕的时候，时间甚至会持续二三天左右，可能是自己有时候事太过于着急了，太不想等待了，太想让大家看到了，脑子里有时候还真会出现好多种不同的思想，甚至还会纠结，也会感到伤感，最后我还是会把它慢慢的引到我自己最初的那颗心上，会让自己平静下来，也会让自己变得开始又耐心，开始去学习，开始去思考，开始去领悟，开始去打开一点局面，这就是我会出现的些情况，谢谢，欢迎你们来探讨。
任何时候每个人都有爱的能力和权利。其次爱一定是双向的，如果一个人爱你，他不会介意你拥有什么。所以遇到爱的就勇敢去表达，如果对方也爱你呢就皆大欢喜了。如果对方不爱你这种类型的，就努力奋斗变自己变的更优秀，自己爱护自己呀
我认为如果努力都需要靠动力去维持，除非心中有一个很宏大的梦想，憋着一股劲，不然很难坚持。
可是，人努力的过程是“反人性”的！人性的本质是趋利避害，寻求短期收益。如果努力之后需要很长时间才有收获，单凭“动力”是很难长久维持的。每个人的自控力都有阈值，如果遇到情绪不佳、身体不适，所有过往努力得不到结果的委屈感就会瞬间涌出，你的“动力”也很容易瞬间瓦解。
所以，不要为努力去找动力，而是把努力变成你的一种习惯，像喝水、吃饭一样自然，你就不会觉得努力很难坚持。
比如坚持早起，那么就先把精力放在培养这一个习惯上，先尝试着早睡，然后把闹钟提前定好，如果连续坚持7天就好好慰劳自己一下，利用早起的时间完成你最棘手的事，吃到早起的甜头，你就更容易坚持下去。
每次打卡一个技能，一次次累积你就成长为更好的自己！

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自己选择的路，跪着也走完！坚持，决不放弃！

努力的过程中没有动力，估计是常人必经之路。曾经很多次也觉得很累，想放弃，但一直努力 1:不想父母担心、想要给他们更好的生活； 2: 世界很大，真的想要去看看，可远方真的需要钱。3: 肯定要走入婚姻，但不想凑合，要找自己喜欢的优秀的，首先自己不能太平庸。有时候坚持下去的理由很简单。加油喔

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