土豆馅水饺放肉好还是不放肉好分别说出它的好处

土豆馅水饺放肉好。
放猪肉：强身健体，补气虚。放牛肉：养胃，保护胃粘膜。
【土豆馅水饺放肉好还是不放肉好分别说出它的好处】土豆馅饺子的好处：降低血压，通便，美容。

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放肉好
土豆所含营养丰富，有通便润肠，美容抗衰老的功效。用土豆做的饺子馅，口感滑嫩，香味浓郁，适合大众口味，是老少皆宜的美食，今天就给大家介绍土豆饺子馅做法。
土豆 200克
猪五花肉 100克
芹菜叶 100克
葱、姜适量
盐，蚝油，生抽适量
花椒粉，大料粉适量
熟花生油，香油，料酒适量
方法/步骤
1
把土豆去皮，洗净，用擦板擦成细丝。
2
再把土豆丝放盆里，加入1勺盐，拌匀，腌制10分钟后，攥去水份。
3
把攥去水份的土豆丝，放案板上，用刀剁成碎粒。
4 把猪五花肉切碎，再剁成肉泥。
再把肉泥放盆里，加入1小勺盐，1小勺花椒粉，1小勺大料粉，1勺料酒，1勺生抽，搅拌均匀腌制10 分钟。
6
把芹菜叶洗净，切成碎末，葱，姜也切成末。
7
把土豆粒，芹菜碎放入腌好的肉泥盆里
8
再放入葱、姜末，加入1勺盐，1勺蚝油，1勺香油，1勺熟花生油。
9
搅拌均匀后，土豆饺子馅就做好了
10
然后，把土豆馅包入备好的面皮里，包成饺子，煮熟，一盘土豆馅饺子就可以上桌了。
注意事项
土豆切开容易氧化变黑，不会造成危害，是可以吃的。

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没吃过土豆馅的