你们有没有特别焦虑的时候都是怎么度过的

每次感到焦虑的时候我一般都会一个人静静地听周杰伦的歌，那个十来岁就开始深爱的男人哦，他的歌声足以抚平一切忧伤………………
无与伦比，为杰沉伦！
最近的感受就是焦虑。
像现在这样，长时间沉浸于同一种生活状态里，真的会感觉时间变得越来越快，而且回忆起来全是一片空白。这种被单一感完全困住的感觉会让人觉得特别空虚。
其实，对抗time flies的办法很简单，就是去变化和学习。哪怕像现在这样每天在同一处生活，也要尽力去选择一些不同的生活体验。去运动健身，学拍vlog，学习一种乐器，学剪辑，学做饭，学一门新语言。那些我们口中没时间去实践的爱好都可以找出来分配一些时间和情绪。这也许不会让你立马变成什么专业人士，但至少不会被空虚无聊榨干生活热情。
总之，当人开始迷茫开始虚无开始混乱的时候，去学习一些新事物，去了解外面发生的事，保持情绪稳定，尽量让每一天都有迹可循。

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大家好，很高兴回答这个问题。现在是一个浮躁的社会，焦虑我相信每个人都会有，因为我们都会遇到各种各样的事情。如何克服焦虑，我觉得下面这两个方法可以试试，第一可以去找点自己喜欢做的事情，分散注意力。第二可以找几个好朋友倾诉，听听他们的意见，不要总是一个人扛着。希望能够帮到你！
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焦虑问题我想大多人都会有的，因为我们在生活中和工作当中都会遇到很多不如意的事，焦虑会经常发生的，那么遇到焦虑，自我的一种排解方式可以听听音乐，看看电影，或者说看看人物传记，看看他们的创业故事，通过他们成功的故事和他们不懈努力奋斗的过程，来激励自己。
或者约上三五好友，喝喝酒，谈谈心，聊聊未来，这样也会起到很好的作用。
焦虑的时期逃避过，也直接面对过。焦虑的根本原因都是因为，还没有能力和底气做好眼前的事情，也没有什么经验。
但是逃避之后，会有点看不起自己。总是硬着头皮迎难而上的经历却帮助了我，的确让心理变得强大了一点。后来年纪越来越大，越能明白焦虑解决不了任何问题，遇到事情会给自己心理暗示，没什么好怕的，人嘛，最重要还是要吃好喝好睡好，其他的失业、被非议、被质疑乱七八糟的没什么好怕的，都是一个阶段，努力熬过去就好了。
吃点巧克力，听听音乐，给自己找点事做，或者运动，不要闲着，闲着就胡思乱想了
如果是因为某件事情到焦虑的话，我首先会解决问题，这才是问题的根本。如若没有，只是情绪上的不安，我习惯找最亲近的人寻求安全感。大部分跟他人诉说之后都能缓解压力，很重要的是有时候也能从别人的安慰中得到答案，也知道自己焦虑的点在哪，对症下药。适当释放自我，也是不错的选择。
比如，我们可以做一个这样的练习：
当对你感觉很焦虑的时候，可以试着听听歌、做运动、看书，或者女孩子有些爱好烘焙呀，画画呀，学习某个乐器呀，或者找他小伙伴聊聊天。挑战一下自己，看看靠自己的力量克服焦虑的时候，会是一种什么样的体验。然后不断的从这个体验里，找到一种自我掌控的感觉。
【你们有没有特别焦虑的时候都是怎么度过的】我焦虑时很简单，就是运动，锻炼身体，让后一个澡，舒舒服服的度过了

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有过特别焦虑的时候，通常我都是这样缓解的
首先让自己忙起来，忙起来之后就不会乱想不会焦虑了
也可以做运动，身体上的负荷可以减轻思想上的焦虑
可以听音乐，出去散散步，让心情愉悦起来

我有时也特别焦虑，这两年我一直学习佛学，每当我心不安时就，想起佛学里的话，心无挂碍，就无有恐怖，远离颠倒梦想，活在当下，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，过去的悲伤，痛苦，就让它过去，不要去回忆，现在的生活不要烦心，因为一切事的问题只不过是时间问题，未来的事谁也不知道，明天的事也是我们无法预料的。过好每一天，活在当下。