如何榨出既美味又营养的果汁

这是个伪命题，用好的水果就好喝，还能使用添加剂，但是水果在榨汁过程中，因为更快被氧化会损失一部分营养素，类黄酮、花青素也会有不同程度的损失。相对来说把水果直接吃的营养价值更高。
无铅玻璃果汁罐～水云涧玻璃心
这是个伪命题，用好的水果就好喝，还能使用添加剂，但是水果在榨汁过程中，因为更快被氧化会损失一部分营养素，类黄酮、花青素也会有不同程度的损失。相对来说把水果直接吃的营养价值更高。
当我买到不太熟的水果或味道不喜欢的水果时，我就会买很多出水力高的味道是自己喜欢的水果放在一起窄成汁。

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水果口感都很好，加酸奶还能减肥。
【如何榨出既美味又营养的果汁】水果口感都很好，加酸奶还能减肥。

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购买品牌榨果汁机

水果不但含有丰富的维生素、膳食纤维，而且能够促进消化。可是有些水果孩子们不爱吃，宝妈们不妨将水果榨成果汁给他们喝，既美味又营养，酸酸甜甜的滋味，孩子们都喜欢。榨果汁有个小窍门，单是一种水果榨出来的东西（果汁与果肉的混合体），口感会比较涩和苦。我每次榨果汁都会搭配不同种类的水果一起榨汁，比单一的水果摄取的营养更丰富，吸收效果更好，而且口感更丰富，我家孩子天天喝都愿意。下面我把做法分享给大家，学会这一招，宝妈们再也不用担心孩子不爱吃水果了。

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准备材料：火龙果1个香蕉1根酸奶200ml
我买的红心火龙果，它富含各种营养素，口感淳甜，色泽艳丽，榨成果汁，好看又好喝。酸奶我也是选用的比较浓稠的发酵乳，果汁里加入酸奶口感香甜丝滑，酸酸甜甜的滋味，更受孩子们的喜爱。

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香蕉去皮，切片。留少许几片备用（一会儿装饰果汁杯用）

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红心火龙果去皮，切块，大小随意。

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把香蕉，火龙果，酸奶倒入料理机中，搅打1分钟，榨成汁。

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用勺子将香蕉片贴在玻璃杯内侧，装饰一下，提高果汁颜值，更诱人食欲哟！如果嫌麻烦，这一步可以省略。

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将榨好的果汁倒入杯中，美味即成，这果汁，入口绵滑，酸甜可口，营养又健康！喜欢的朋友赶紧试试吧！

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