你们抑郁症发作的时候，用什么方法缓解

抑郁症症状厉害时，去医院救治了，大夫有药物治疗还有心里辅导，主要自己要正确对待，睡好觉，自己知道是犯病了，该干嘛干嘛。
【你们抑郁症发作的时候，用什么方法缓解】抑郁症是一种身心疾病，心理和身体形成的恶性循环。首先你们吃什么药，看什么心理医生，跟我给你们的东西完全不冲突，可以同时进行，我们还要懂得自救。早上起床的时候按照部队的标准站军姿30分钟，一定要扎腰带，扎腰带是护住你们的丹田之气，边站军姿边升温，叫后跟这个地方放一个小太阳电暖气。站军姿在传统文化里面叫站立，本身就是一种物理疗法，打通人的经络用的，找回人的精血气神用的，练人的定力用的。升温是促进血液循环，血液循环好了，人体的组织器官才会正常运转，同时升温是提升人阳气用的，阳气足，百病消，身体热了，人会开心很多。这种慢性疾病需要时间，平常没有事情的时候，就闭目养神，我把闭目养神的动作为以下图片为标准，闭目养神一天不能低于3个小时，也可以这么说，没有事情就闭目养神。我们人本身就一个巨大的修复系统！看每个人的体质走，如果15天后躯体症状在减轻，以及情绪方面在愉悦，就一直坚持下去就可以了！【站军姿的时候脚后跟放一个电暖气，距离大家自己控制好，不能太远，太远没有热度升上去，太近会烤到小腿肚子不舒服】

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