夏天太热了，什么都不想吃，怎么办

藿香正气水
夏天的天气是又热又焖，胃口都不会太好，我比较推荐吃一些酸甜、香辣的开胃菜，再吃一些苦瓜，苦瓜可以去火
我在夏天比较喜欢做茄汁鹌鹑蛋，酸甜口的。香辣土豆片，香辣下饭。苦瓜我比较喜欢做苦瓜煎蛋，做法简单省时
下面我分享一下我制作这些菜品的方法，希望对您有所帮助！

【茄汁鹌鹑蛋】
取一碗，碗中倒入番茄酱和米醋，放入味精和食盐以及白砂糖，再倒上一点清水，将其搅和开备用

锅中倒水，放入一撮食盐，将洗净的鹌鹑蛋冷水下锅煮，大火煮开后转中小火煮五分钟左右，煮好后关火，再焖十分钟，将鹌鹑蛋捞出剥壳备用

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锅中倒油，将油烧热后放入剥好的鹌鹑蛋，将鹌鹑蛋表面煎至金黄变色后盛出，锅留底油，倒入我们事先调好的酱汁，将其炒开后放入鹌鹑蛋，翻炒均匀后，大火收汁，汤汁收得差不多了即可出锅摆盘

【香辣土豆片】
土豆削皮切成薄厚适中的土豆片，土豆片切好后放入盆中，倒入清水，浸泡一会，将土豆中的淀粉泡出来后，捞出冲洗干净备用

锅中倒水，将水烧开后放入土豆片，将土豆片煮熟后捞出放入盆中，盆中放入一些食盐、辣椒粉、花椒粉、孜然、少许白砂糖

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锅中倒油，将油烧热后关火，将热油浇入盆中，然后搅拌均匀后盛入盘中即可

【苦瓜煎蛋】
苦瓜和胡萝卜清洗干净，苦瓜去瓤切末，胡萝卜削皮切末。碗中打入几颗鸡蛋，放入苦瓜末和胡萝卜末，放入一些食盐调味，将其搅散搅匀备用

锅中倒入一点油，将油烧热后，倒入鸡蛋液，将其煎至定型后翻面，将鸡蛋两面煎至定型后即可盛出摆盘

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简单的苦瓜鸡蛋就做好了，大家可以尝试制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
去野外大河洗个凉水澡，饿了，什么都好吃！
夏天太热了，什么都不想吃，怎么办呢？
炎热的夏天里，胃口大打折扣。那么，天气热不想吃饭怎么办？下面我们就来了解一下吧。
1. 夏天喝粥是个非常不错的选择。小米粥，白粥，绿豆粥，八宝粥，随自己喜欢，每天变换不同花样。饱腹又养胃。
2 ，夏天胃口不佳，可以吃点酸的开胃。可以炒一盘可口的小菜，可以来点酸豆角，还可以腌制酸萝卜或者酸黄瓜。
3. 夏天气温高，吃饭的时候可以配一杯冷饮。一口冰可乐下去，体内燥热下去了，自然就能吃下饭啦。
4.除了在吃上面动心思，还可以在环境上影响饮食。
夏天不想吃饭，主要也是因为太热，一顿饭下去，汗流浃背，超级不舒服。为了能舒舒服服吃餐饭，可以在餐厅装空调，这样在温度适宜的环境下吃饭，吃饭就变成一种享受了。
夏天到了，相信很多人都是一样，胃口非常不好，完全不想吃饭，觉得根本吃不下，而且是天气越热就越不想吃饭，我也是一样，一到夏天就什么都不想吃了，特别是夏天再做完运动的时候，那真的是有龙肉都不想吃啊。
在夏天之所以吃不下饭，其实是有原因的，因为夏天本来天气热，而且还要是吃热食的话，我们就会去排斥它。第二个原因是因为夏天热了，我们运动做少了，导致我们的新城代谢减慢了，导致我们的消耗减慢了，根本不会有饥饿感，也就不想吃饭了；还有一个原因可能是自己少喝水或者一下子喝了太多水了，影响了我们的消化液了。
找到了以上影响我们吃饭的原因之后，我们就可以更好的解决我们不想吃饭的问题了。
为了提高我们在夏天的食欲，我们可以这么做。
第一，夏天吃饭的时候，食物可以适量冷却再吃。
刚刚做出来的食物，热气腾腾的，在夏天吃的确是没什么想法吃，特别是那种大汗的人那就更加不想吃了，所以为了不影响我们的食欲，可以先等菜凉一下再吃。
第二，适量的喝水
夏天由于天气炎热，人体的水被流失的严重，缺水影响了我们的消化液，从而影响了我们的食欲，但是因为口渴而一下子和太多的水的话，又会稀释我们的消化液，而且因为喝太多谁也会让我们有一直很饱的感觉，所以就更加不想吃东西，因此夏天我们应该适当的喝点水，同时也建议在饭前一小时喝适量的水，提高我们的食欲。
第三，适量的运运动
适量的运动可以促进我们的消化，提高能量的消耗，让我们有饥饿感，当我们饿的时候，胃口自然就会起来了，所谓饥不择食，我们不想吃是我们没感觉到饿而已，要是真的饿的话，那就不一样了。
第四，喝粥或者饭前喝汤
当我们实在不想吃饭的时候，可以煮点粥吃，毕竟粥吃起来不会那么硬，再做点清淡的菜吃，例如白灼菜等等。或者吃饭之前可以煮点汤喝，饭前喝点汤有开胃的左右，实在不想吃东西的话，可以试试喝粥或者喝汤。
以上是我夏天不想吃饭的时候尝试的方法，我觉得还是挺有效的，什么都不想吃的时候，至少还是可以喝点粥的，你也可以尝试一下。
夏天太热了，好多人都没胃口，什么都不想吃，我们可以适当做一些自己喜欢的饭菜，把屋里开开空调，降温后吃的舒服一点。

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夏天天气炎热，人们往往胃口会变差，喜欢吃一些凉点的东西，比如冰糕，西瓜，凉皮，凉面等，吃这些比较凉爽，也能吃得下去，比如给你一杯滚烫的开水，相信很多人是喝不下去的。反而对冷饮情有独钟，比如冰镇啤酒，冰镇可乐等，所以夏天人们吃凉的东西多一些，但是也不能贪吃冷饮冰糕，对身体不利。

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虽然胃口变差，但是也得要吃饭，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。但是注意吃的清淡一些，不要天天吃的那么油腻，并且一定要多喝白开水，天气炎热爱出汗，要及时补充水分。可以做一些绿豆汤来喝，防暑解渴效果很好。

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夏天是火热的季节，希望人们的心却要静下来，心静自然凉，然后吃嘛嘛香，身体倍棒。
多喝凉茶。
每到夏天很多人食欲都不是很好，最大的原因还是因为一个字“热” 。
天热导致流汗增多， “大脑总指挥”会接到各个神经小组上报的奏折，由于庞大的各个部门都是相连紧密的，人体外表皮肤受到强烈的太阳光照射和外部高温的影响，很快就会影响各个小组的抵御能力， “报告：因大面积干旱，缺水严重，建议南水北调”“报告总指挥，血压先谴部请求支援，请求支援”“报告！报告！”各个职能部门都显示“橙色预警”
“请嘴巴配合胃部多吃醋，醋能开胃，还能促进唾液和胃液的分泌，提高吸收消化，能使食欲变得好，消食化积，醋水，醋拌凉菜，凉皮，可加少量大蒜都可以，另外手脚部门要密切配合温水洗澡万不可图一时凉快用凉水洗头洗澡，少喝冰水切记切记！”
谢谢，天气热不爱吃饭。我也在调理胃口，就是多吃水果吧！适当吃点鸡蛋，保证蛋白质的补充。吃凉面还是可以的。做几个爱吃的小菜打配，还是能吃下去一点的。
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夏日里，不想吃东西，大部分人是因为天气热导致的心里烦躁。
可以先试试给自己降降温，在家里葛优躺一会儿，喝点柠檬水，不出意外，你下一秒会找重口味的东西吃。
口味清淡的可以试试煮一些清粥。
因为我很喜欢是酸酸的东西，所以不管在春夏秋冬，只要不是特殊时期，吃的都蛮好的，嘻嘻！
夏天天气热，口味容易干涩，没胃口，身体水分流失的也快，人们呢，尽量多喝水，煮点绿豆汤喝喝解暑，保持身体水分充足，多喝绿豆汤也能保持胃口好，少吃硬食，米饭一类的主食，多吃米粥或者面条一类好消化的食物，更要多吃水果。还要多运动，运动量大了，也会增加食量的，而且会能增强身体免疫力，一举两得
答:吃凉拌荤素菜。如:蒜泥白肉丶凉面丶凉拌三丝、凉拌绿豆芽、皮蛋(松花皮蛋)、凉拌空心菜(滕滕菜)、凉拌窝笋丝、凉拌猪耳多、凉拌薄豆皮(豆皮丝) 。以上都是下饭的荤素菜。
哈哈，最近我也是这样，但是饭还是要吃的，为什么呢，这里讲一下我的事情，因为前一段时间，工作忙的关系，经常加班到深夜而忘记吃晚饭，早餐也没胃口每天都没吃，突然有一天就肚子疼，去医院检查说是阑尾炎，原因是平时生活不规律，没按时吃饭，所以我建议大家，平时不管有没有胃口，都要按时吃饭，不要饿一餐饱一餐。如果实在没胃口，可以喝点汤啥的，我目前都是这样的。
【夏天太热了，什么都不想吃，怎么办】天气热，吃不下饭，好像都会有这种情况。像我平时干的都是体力活，消耗比较大，所以即使吃不下饭，我还是能吃一碗的。可以平时多锻炼身体，让身体新陈代谢加快，吃的就会多点。既然吃不下饭，我在四川这边，那就买可口的菜，凉拌猪耳朵，或者外卖点一份冒菜，真的吃的特别多，但是不是经常

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还能怎么办呐，那就多喝水吧，

随着季节的交替，每年的夏天都会与我们不期而遇。而随之而来的的种种不适，也会一一呈现。其中最为影响我们生活的就是：夏天太热了，什么都不想吃。

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为什么会出现夏天不想吃东西的情况呢？由于夏天气温升高，促使接触外界的皮肤里的血管扩张、充血，同时流经胃肠消化器官的血液相对减少，造成消化功能降低，各种消化液分泌减少，从而造成食欲减退，而不想吃东西。在夏天，由于环境温度高，会使人大量出汗，而汗液会带走大量的水和盐份，这样就会使人体的水和电解质失去平衡，胃肠蠕动减弱，使人只想喝水不想吃东西。

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在夏天，由于日长夜短，人们白天工作时间延长，大量消耗能量，睡得很晚，又由于晚上，喜欢宵夜，这样正常的睡眠时间被减少，使大脑皮层得不到充分休息，打乱人体的生的钟，就会出现该吃东西时不想吃。由于夏天气温较高，人体通过神经传导将高温传递给体温调节中枢，经过复杂的调节机制会抑制摄食中枢的反应，从而导致人的食欲降低而不想吃东西。夏天，为降暑解渴，有时会大量地食用生冷、冰镇的食物。这样会损伤胃黏膜，影响肠胃功能，从而影响食欲而不想吃东西。

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对于夏天不想吃东西，怎么办呢？首先，应加强体育锻炼，使身体强健，能够很好的适应季节变化，特别是夏天高温天气。由于夏天，人体新陈代谢旺盛，体内的各种营养物质分解加速，排出也很多，体内的蛋白质等经常会处于相对缺乏状态，尽量补充有营养的高蛋白食物。。

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由于胃口不佳，夏天的饮食尽量做到色、香、味俱全来促进食欲。不想吃时，可吃一点清淡的粥类，配以消暑类蔬菜，同时配以水果，以保证人体的各种营养物质均衡。在饭前或吃饭时酌量喝一些汤水，特别是酸菜汤，能使人胃肠道内的水分充盈，使唾液、胃液、小肠液及胆汁有足够的分泌而提高食欲。这样，就有利于消化功能的顺利进行。当然，一次不能喝得太多，以免冲淡胃液，影响消化。油腻性食物，能抑制消化液的分泌，并减弱胃肠的蠕动，使食物停留在胃里的时间较长，因而使人感到腹胀不想吃东西。因此，夏日还是少吃油腻性食物为好。同时保证充足的睡眠。

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夏季，是一年四季中气温最高季，虽然炎热，但是如果调节得当，吃东西不是问题，同时也是多姿多彩的季节。